だから僕はひとりで旅に出る

コナミ閉館

朝、マツイさんからDMが届いた。コナミ高松が5月で無くなってしまうそうだ。え～っ！？先週山マネに会った時には何にも言ってなかったのに・・・。コナミのマスターズコースは結構気に入っていたのに残念だ。旅先でのコナミ巡りも出来なくなってしまうなぁ。プールに行くとその話でもちきりだった。次の練習場所をどこにするのか。UP50m×4マスターズコース1600mPシリコンパドル2000mプリゴタ3＋Fr50m×4ゼロポジション＋Fr50m×24100m今日のマスターズコースのメインは50m×4×2セットのディセンディングから25m×8×23H1E2H1E1Hからの100m×1ワダさんがラスト100mに備えて25mがハードじゃ無くなっている。（笑）今日は前にランも筋トレも無いので確かにダメージは無い。ラストは1分5秒。おぉっ?...コナミ閉館

2020/02/29 21:53

今日は泳げた

翌朝、目覚めると大胸筋にダメージはあるが下半身にも腹筋にもほぼ無し。この前のダメージは何だったのだろう。夜遅くスポクラへ。プールは空いていた。と言うより施設全てが空いている。新型コロナウィルスのせいだろうか？気温の高いときに流行したインフルの方がかなりヤバかったと思うが・・・。Pシリコンパドル2000m28分20秒プリゴタ3＋Fr50m×4Ba＋Fr50m×4ゼロポジション＋Fr50m×42600m大胸筋が痛い。こりゃ2000m辛いなぁっと思っていたが800mくらいで楽になってきたのでペースアップ。リカバリー時の肘位置を高くして、肩の全面抵抗と渦抵抗を減らすことだけに注意して泳ぐ。あぁ・・・懐かしい。この感覚。5年くらい前までの「歳を重ねてもまだまだ速くなれる」っと思っていた頃の感覚。大人になってから水泳を始め...今日は泳げた

2020/02/28 23:05

半病人になるのか？

ここ数年の体力・泳力の低下・・・。原因は何だかまだわからない。いろいろ検証してみたが、「これだ！」というものはない。オーバートレーニングが一番有力だが、ハードトレーニングをやめて1年経っても何も変わらない。ただ気になるのは筋力低下。というよりスタジオレッスンに入った翌日はとんでもない筋肉痛でまともに泳げなくなる。次の日の練習が気になってスタジオレッスンに入らなくなり筋トレも減っていた。今日はスタジオレッスンに入って翌日ダメージが残るかどうか実験してみる。ボディパンプ30分筋トレラットプルダウンだけコアクロス30分スイムPシリコンパドル2000m29分30秒プリゴタ3＋Fr50m×4Ba＋Fr50m×4ゼロポジション＋Fr25m×32550mボディパンプのベンチプレスで肘上筋肉が最もダメージを受けた。水泳でも使っ...半病人になるのか？

2020/02/27 18:18

まださらに上へ

夜のマスターズへ。みのりはテニスなので一人。だから早めに行ける。（笑）プールに行くとすでにマツイさんが泳がれていた。昨日も練習したのに凄いな。ご一緒してP＋S100m×101分50秒サークル15秒程度マツイさんは36秒程度。途中遅れて来たが決して止まらない。10秒程度のレストになっても頑張っている。天から才能を与えられた者が、その上でさらに努力を怠らない。そりゃたった1年でハーフマラソンのタイム14分も短縮できるはずだ。マスターズコース1900m50m×8×2セットのディセンディング25m×8×2セットの2H1E2H1E2Hテーマはダメージ無く泳いでワダさんより速いこと。最後の25mハードはワダさんの方が速かった。居残りはP1000m14分13秒プリゴタ3＋Fr50m×4Ba＋Fr50m×4ゼロポジション＋Fr...まださらに上へ

2020/02/26 23:22

マラソン中止・・・

昨日はみのりの車の車検見積りだけで、一日グダグダして終わり。今日になって糸満ハーフマラソンの中止案内が届いた。やっぱりかぁ・・・。もうキャンセル料が必要になる期間だ。どーしょーかなぁ～。夜になってからスポクラへ。ラン0．3km＋5．4km＋0．3km12km／h～14km／hストレッチプールに行くとワダさんとマツイさんがインターバルで泳がれていた。お仲間に入れて頂きスイムUP100m×2S100m×111分50秒サークルPシリコンパドル500mプリゴタ4＋Fr50m×41分15秒サークルBa＋Fr50m×41分サークルゼロポジション＋Fr50m×22300m1分15秒程度でダメージ無く泳ぐ。1分30秒サークルだと苦しいペースだが1分50秒サークルだと何て事無いペースだ。ラストだけ上げて10秒で終了。この後は一人...マラソン中止・・・

2020/02/25 23:24

再会

和泉府中にいた頃の元上司から連絡があった。今、高松に到着したそうだ。みのりと一緒に急いで高松駅へ向かう。一緒に仕事をしたのはたった1年8ヶ月。それなのに30年経った今もお付き合いは続いている。しかし、人生の3大イベント、就職・結婚・出産全てがあの頃にあった。この30年間の間にも4年に1回程度しか逢えていないが、会うと懐かしいあの頃の話が尽きない。苦しかったこと、辛かったことの方が圧倒的に多かった。それでもきっと楽しかったのだと思う。松山までお帰りになる最終まで4時間近くお話しした。会社を辞めて旅をしている時、九州で勤務されていたので立ち寄った事がある。ご家族に暖かく迎えられてご自宅に泊めて頂いた。翌朝、お別れしてお昼頃にポケットにお金が入れられていることに気がついた。決して裕福では無く、小さなお子様が2人もいる...再会

2020/02/24 14:09

コナミ光明池

りんくうから光明池へ。途中和泉府中の前を通った。すっかり様子は変わっているが唯花が生まれた府中病院は残っている。コナミ光明池も30年前に来たことはあるが違う建物になっていた。そして唯花が新生児の時入院していた母子センターもある。懐かしいというか大変だったな、あの時は。かなり大きい施設だ。サッカー・テニス・ゴルフもある。しかし古い。ロッカーからジムまでの導線は非常階段だ。（笑）ラン0．3km＋3km＋0．2km10km／h～13km／hプールは空いていた。ここもプールは6コースと3コースの2面。しかも大人用が3コースの小さな方で、子供中心のスクールのようだ。面白い、ひとり用のジャグジーがあったので、のんびり入って選手達の練習を見ていた。100mIM1分30秒サークルで20本やっている。スイムUP600m程スイム上...コナミ光明池

2020/02/24 06:53

どうすりゃ速くなれるんだ？

以前海の大会で、このブログを見て下さっている方からあるブログを紹介して頂いた。水泳で悩んでいる私に気を遣って下さったのだろう。見てみると「どうすれば上達できるのか」、「こうすれば速くなれる」というような事が沢山書かれていた。オリンピック選手にアドバイスしたいというような事も・・・。そして大会にも参加されていて動画もあった。大会に参加していない人はダメだ。戦っていない人は自分の実力を正しく認識できないからだ。っと、思っていた。ん！？・・・。この人・・・、200mIM3分切れないレベルだ・・・。50歳代とは言え2個メ3分レベルなのに、「泳ぐ」ということの全てを悟ったかの様に・・・。大会に出ているならとんでもない怪物達も見ているはずだし自分の位置がどの程度かも解るはず。それなのに、不思議だ。なぜこれほどまでに自信満々...どうすりゃ速くなれるんだ？

2020/02/23 22:04

りんくうへ

和泉府中から懐かしい26号線を通ってりんくうのホテルへ。少し仕事をしてから下のラウンジに移動してまたちょっと仕事。みのりを駅にお迎え。これで久しぶりのひとり旅は終了。タイトルは「ひとりで旅に出る」なのに最近ひとり旅がまるで無かった。旅は良い。二人も楽しいがひとり旅は楽しい。りんくうへ

2020/02/23 21:15

コナミ和泉府中

良い天気だなぁ。部屋で簡単な朝食を済ませてお隣のららぽーとへ。ガンダムのカフェがあったが定員さんが連邦の制服！！一人では恥ずかしくてとても入れない・・・。ヒートホークのフォークを購入して満足。今日は和泉府中へ。ここは特別な場所。新入社員の時オープニングスタッフとして配属された。みのりと一緒に勤務した店で、ここに居るときに結婚して唯花が生まれた。もう一度あの場所に行けるとは・・・。感動で泣いてしまうかもしれない。今なら間違いなくブラック企業で1日9時間のプール指導に事務仕事。スタッフがどんだん倒れ、そのせいで酷い時は1日11時間指導になった。フラフラで家に帰り、玄関で靴を脱ぐ前に眠ってしまい、翌朝目覚めてそのまま出勤した事もある。もう二度と経験したくないはずなのに「懐かしい」と想い出されるのはなぜだろう。高速で5...コナミ和泉府中

2020/02/23 10:35

コナミ茨木

5kmほど離れたコナミ茨木へ。万博公園の周りは道路が複雑でなかなか着かない。駐車場もよくわからない。コナミ近くは30台だけで駐められず、ぐるっとイオンを回って立体駐車場に入る。これだと施設までめちゃくちゃ遠い・・・。プールは・・・・、凄い！明るい！そして室温が高い！8コースある！なんて贅沢！そして空いている。ジムは混んでいたのに、8コースあるせいか？ジャグジーで待っているとマスターズの方らしい人々が集まってきた。かなり大きな女性がストレッチしている。かなり泳げそうだ。しかし時間の前にお帰りになった。男性が入って来た。これはかなり泳げそうな方だ。UP適当に600mほどマスターズの参加者は15人ほど。しかし完全に3コースに分かれていて一番泳ぐコースは4人だけだった。んっ？！かなり泳げそうな方・・・。たおかかさんだっ...コナミ茨木

2020/02/21 20:03

エキスポパーク

2時間かかって4：40ホテル到着。腹減った・・・。太陽の塔が見える。隣のエキスポシティに食事に出かける。おぉっ？！こんなものがある！！造形は素晴らしい。でも・・・セッティングが・・・・残念・・・。どこから撮ってもかっこ悪い。飲食店が多くて迷ったが結局ローストビーフ丼。帰る頃には日が落ちていた。さぁ、コナミ茨木のマスターズへ出発。エキスポパーク

2020/02/21 12:32

東加古川へ

今日は大阪へ予定より10分早く8：50出発。穏やかな天気なのでオープンにして橋を渡る。バカなコースミスや渋滞に巻き込まれたが予定より早い。姫路でマスターズコースに参加する予定だったがどうやら東加古川のマスターズの時間に間に合いそうだ。12：10到着。立派だなぁ！完全に独立した建物で駐車場も無料。プールも2面ある！王子はこんな凄い所で練習しているんだなぁ。マスターズの参加は30人！全員女性。平均年齢が高い（笑）ここにはみのりのコーチ時代の同期の徳田コーチがいらっしゃる。年賀状だけのお付き合いでお会いするのは30年ぶりくらいか？メニューは初心者用で1350m。徳田コーチ「あまり泳がなくて・・・」と申し訳無さそうに言われたが、とんでもない。別に良いんですよ。お世話になりました。ロッカーで着替えていると「西應さん？」と...東加古川へ

2020/02/21 07:58

みのりまた帰る

みのりの幼なじみのお父様が急逝し慌てて奄美に帰省。再び一人暮らしだ。また3日空いてしまった。以前は考えられない。3日も泳がないなんて・・・。もう当たり前の事になってしまったなぁ・・・。教室に行くのがイヤで仕方が無い。居るだけで気分が悪い。授業終わりで急いでスポクラへ。メインには間に合った。UP50m×4マスターズコース1300mP600mDrillBa＋Fr50m×101分サークルプリゴタ3＋Fr50m×81分15秒サークルDown50m×23100mメインは50m×5の4セット、ディセンディング。但し1分サークル40秒→35秒でのんびり。ラストの100m×2は7秒8秒。あったり前だ。こんな練習していて速く泳げるわけが無い。ディセンディングは水に乗る感覚は確かにある。でもタイムは宜しくない。意味が無いと言うより...みのりまた帰る

2020/02/20 00:02

できない

今日は、明日のパドルテニス大会の準備に時間を使う・・・。俺、関係ないのに・・・。夜にマスターズコースへ。今日は参加者が少ない。UP50m×4マスターズコース1700mS50m×4200mDown50m×22400mメインは50m×103H1E3H1E2Hと50m×83H1E2H1E1H。。そして100mハード参加者が少ないので林田さん和田さんと3人で並んでスタート。33秒程度で安定。ダメージは無い程度。楽に泳げるように回復したらしい。しかしラストの100mはやっぱり1分7秒かかってしまう。これが今の実力なんだな。皆さんは4月からのジャパンマスターズのエントリーをされているが、とても出場する気になれない。OWSの大会でさえ・・・。「楽しんで泳ぐ」こんな、子供でも出来る簡単なことがなぜ出来ない?できない

2020/02/15 22:36

プール3回

昨日よりさらに筋肉痛が悪化している・・・。今日のプール指導は再び県No1小学5年生女子2時間。左右のハイエルボーキャッチが出来るようになった。大したもんだ。レース前なのでターン練習。ターンは全く指導を受けていないらしく何の技術もなかった。しかしいとも簡単に・・・。サマーソルトなんて俺より上手いのでは・・・。Ba→Baが一番ヒドかった。ターン前の減速がヒドいターンをしていた。が、これもとんでもなく速くなった。しかしそのせいでかかとガン!!しまった・・・。レース前なのに大丈夫だろうか?この後コナミへ移動してトレーニング。本当はランの予定だったが身体が痛くて無理そうだ。夜のプール指導まで軽く泳いで終わる。Pシリコンパドル2000mプリゴタ3＋Fr50m×8Down50m×42600m身体中が痛い。昨日これでラストの1...プール3回

2020/02/13 21:12

筋肉痛

朝目覚めると全身筋肉痛で身体が動かない・・・。何だ?もしかして昨日のコアクロスか?大した負荷でも無いのにたった30分だけでこんなになるとは・・・。なんてポンコツな肉体。今日のプール指導はJO標準記録まで0.6秒の小学生女子。以前サマーソルトを一瞬で習得した生徒。久しぶりに見ると一気に劣化していた。しかし簡単な練習だけであっという間に・・・。才能って凄いもんだなぁ。Ba→Baのターンもいつものクセで大きなバサロを2回打つという悪いクセもすぐに修正してしまう。そして左手だけだがキャッチのハイエルボーも出来ている。しかし結局背浮きのゼロポジションは出来ないままだった。もしかして出来なくても良いのか?夜はマスターズへ。UP50m×4200m50mマスターズコース1600m2050m普通に泳いでもイタい・・・。メインは5...筋肉痛

2020/02/12 22:40

競争？

今日はしっかりトレーニング。ラン0.5km+5km+0.4km11km／h～13．5km／h筋トレコアクロスストレッチスイムUP50m×7Pシリコンパドル1500mS100m×8プリゴタ3＋Fr50m×3Down1000m3800mジムは混んでいた。トレッドミルが空いていない。10km走りたかったが無理だった。マシンも混んでいたのでコアクロスに入ってみた。プールも混んでいた。仕方なくコースに入ったがまともには泳げない。しばらくテロテロ泳いでいると1人だけのコースが出来たので入らせて頂く。ゆ～っくり泳いでいたら、同じコースの人が200mに1回のペースでベタ付きスタートしてくる。（笑）っと思ったら隣のコースの人も同時スタートしてきた。（笑）そして反対側の人もっ！！何だ？なんだ？25mのスプリントしてる・・・。でも2...競争？

2020/02/11 19:04

マスターズの後で

プール指導の予約があった幼児二人ががインフルでキャンセル。ぽっかりと時間ができた。事務仕事をしてからみのりと一緒にマスターズコースへ。UP50m×4マスターズコース1700mPシリコンパドル1000m13分58秒Down50m3050mメインの2つめは珍しくIM100m×6サークルは長めなのでダメージ無しで泳ごうと思っていたが十分ダメージがある。以前これを1分45秒サークルでやっていたとは信じられない。1本目の24秒からだんだん上げてラスト17秒。水曜日のハードと同じと言うことは今日はちょっとマシだ。居残り練習は1000m。今日も楽に泳ぐつもりだったが時計を見てしまった。どうしても14分切りたくなってペースアップ。それでもダメージはない。ダメージ無く13分58秒。これは・・・、調子が良くなっているのかもしれない...マスターズの後で

2020/02/08 20:17

仕事終わりに

授業が8時過ぎまでだったのでトレーニング。最近教室にいくのが苦痛だ。フロントでみきちゃんに会った。ハーフ1時間37分!一般20代女子3位だった。ラップを見せてもらったが俺と別れた後もペースが落ちていない。凄いなぁ。UP50m×5Pシリコンパドル3000mプリゴタ3＋Fr50m×8Ba＋Fr50m×4Down50m×34000m今日もただひたすら楽に泳ぐ。100m1分27秒程度。時計を見てしまうと意地になってペースを上げてしまうのでなるべく見ないように。それでも3000m続けて泳ごうと思えるようになったのは嬉しい。仕事終わりに

2020/02/07 23:53

集中力

脚は痛いままだがマスターズコースへ。少し早めに行くとマツイさんとお会いした。マツイさんでも月曜日は脚が痛くて歩けなかったそうだ。今日はご一緒せず一人で。UP1000m50mマスターズコース1800mDown150m3000m今日はオールハードでは無くディセンディング。かなり楽だ。ラスト50m×4ハードの後で100mIM。1分17秒かかってる。はっはっ・・・。終わってから久しぶりにみのりのバタフライ。みのりは人並み以上に運動が出来る。フィジカルは俺なんて比べものにならない。それなのに水泳は全く出来ない。驚くのは集中力。選手の子達はドリルのテーマを与えて、出来ないことはあっても意識していないことなど一度も無い。みのりは全く集中していないのが解る。流石にテニスの時はそうでは無いと思うが・・・。あらためて選手達の集中力...集中力

2020/02/05 23:27

丸亀ハーフマラソン翌日と翌々日

翌日は半病人で全く動けず・・・。あんなに長時間脚を攣ったままだったのは21歳のホノルルマラソンの時以来だ。その翌日、ますます痛くなって動けず。ずっと引きこもり。夜になってようやく動けるようになった。夜遅くコナミへ。Pシリコンパドル3000mIMO＋Fr50m×81分サークルプリゴタ3＋Fr50m×4Down50m×43800m思ったより楽に泳げた。タイムを見ずにただただ脱力したまま泳ぐ。とりあえず「ただ泳ぐだけならいつまででも泳げる」を目指して泳ごう。ハラダさんが丸亀ハーフマラソンの写真を送って下さった。お知り合いの方が撮って下さったそうだ。ノーテンキな顔して走ってるや・・・。丸亀ハーフマラソン翌日と翌々日

2020/02/04 23:30

丸亀ハーフマラソン スタート

スタート！やっぱり速い！つられて走る。1km4分2秒。オーバーペースだ。そこから少し落として3km過ぎにミキちゃんと合流。一緒に走る。ミキちゃんは今回1時間40分切りが目標。丁度良い。10kmに到着してしまったがみのりがいない！予定より速い42分なのに？あいつかなり速いのでは？折り返し200m以上前でようやくすれ違った。500mくらい差がある。ここからちょっとペースを上げる。ミキちゃんごめん。12kmでもまだ追いつかない。ノエビアの坂を下るところでようやく追いついた。今日は速いぞ！これからはみのりとゆっくりラン。流石に前半トバしすぎてかなりダメージがあるようだ。ミキちゃんとお別れしてみのりと走る。5分20秒／km程度では走れている。心拍数も戻り・・・、ん？何だ？脚が動かない？あまり感じたことがない。いや、以前一...丸亀ハーフマラソンスタート

2020/02/02 21:16

丸亀ハーフマラソン 当日

マツイさんと8：30に待ち合わせ。合流してから会場へ。予定より20分も早く到着してしまったが、マツイさんも早くいらっしゃった。（笑）スムーズに到着したが駐車場は混んでいた。9：00に車を駐めて会場まで歩く。天気も良いし気温も高い。最高のコンディション。着替えると沢山の方に声をかけて頂き写真を撮ったが全て相手の方のスマホ。写真がない・・・。出本さんのブースにお邪魔させて頂いた。ありがとうございます。凄い人数だ。夏だけ海練でお会いする皆さんと久しぶりの再会。今回は折り返しまでにみのりに追いついて、後は一緒に走る。10kmを43分位で走れれば追いつけるはず。競技場内でスタンバイ。みのりが出て行って10分後に移動。一緒に並んでいる皆さんはかなり速そうだ。前の方にスタンバイしたがご迷惑をかけてしまうかも・・・。スタート地...丸亀ハーフマラソン当日

2020/02/02 20:13

丸亀ハーフマラソン 前日

今日はみのりの施術に付き合って坂出まで。ついでに丸亀ハーフマラソンの前日受付もしておく。割とすんなり駐車出来た。スムーズに受付を終了し、イベントブースの見学などして・・・、せっかく坂出まで来たので、最強駄菓子「雪枝の麩菓子」を買いに行く。いつもはおばあちゃんが対応して下さるが、今日は3、4歳のかわいい女の子。しっかりした対応で領収書も頂いた。（笑）今回初めておじいちゃんにもお会い出来た。いつまでもお元気で作り続けて欲しい。「麩菓子」というのはいろいろあるがここの麩菓子だけが全くの別物だ。この後コナミへ。軽く走ってからマスターズコースで軽く泳ごうと思っていたが遅れてしまった。ラン 3km＋1km 11km／h～13km／h11km／hで走り始めたがダメージがある？何だ？11km／hとは思えない。12 13と上げて...丸亀ハーフマラソン前日

2020/02/01 21:37