きのう順子ひろしのブログ

漬け煮豚

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ･漬け煮豚(煮卵、蒸しもやし)･ひじきの煮物(いりごま)･タラモサラダ(青海苔)･玄米ご飯･味噌汁(なめこ、豆腐、オ…

2024/09/10 20:16

なすと鰹生利の煮物

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･なすと鰹生利の煮物(茗荷、大葉)･めかぶ納豆(うずらの卵)･ピーマンの塩昆布和え(白ごま)･玄米ご飯･味噌汁(さ…

2024/09/09 20:43

砂肝と長芋の塩昆布炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ･砂肝と長芋の塩昆布炒め(大葉)･オクラ納豆(削り節)･もやしとわかめのツナサラダ(ミニトマト)･玄米ご飯･味噌汁(…

2024/09/06 20:23

なすミートのチーズ焼き

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ･なすミートのチーズ焼き(ドライパセリ)･鰯の丸干し焼き(大根おろし)･さつま芋のサラダ(粗びき黒胡椒)･玄米ご飯･…

2024/09/05 20:03

ささ身の青海苔天

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ・ささ身の青海苔天(千切りキャベツ、トマト)・納豆(長ねぎ、うずらの卵)・ちりめんじゃこ入りきんぴらごぼう(白ごま)…

2024/09/04 19:43

赤魚のアクアパッツァ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ･赤魚のアクアパッツァ(粗びき黒胡椒)･レンコン、人参、こんにゃくのきんぴら(青海苔)･豆腐とアボカドのサラダ(削り…

2024/09/03 20:29

豚肉となすの挟みレンジ蒸し 青唐辛子だれ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。  ･豚肉となすの挟みレンジ蒸し 青唐辛子だれ(大葉)･めかぶ納豆(うずらの卵)･ししとうと竹輪の炒めもの･玄米ご飯･味…

2024/09/02 20:13