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和風塩マーボ豆腐
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・和風塩マーボ豆腐(粉山椒)・卵タラモサラダ(大葉)・ピーマン、人参、ちりめんじゃこの胡桃和え・玄米ご飯・味噌汁(な…
2023/10/31 20:14
ピリ辛かぼちゃ豚汁
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・秋刀魚の塩焼き(大根おろし)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(かぶ、なす)・玄米ご飯・ピリ辛かぼちゃ豚汁(青ね…
2023/10/30 20:07
真鯛と春菊のナムル風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・真鯛と春菊のナムル風(ミニトマト)・キムチ納豆(うずらの卵)・糸こん入りきんぴらごぼう・玄米ご飯・味噌汁(えのき茸…
2023/10/26 19:49
豚肉とかぼちゃのレンジ蒸し カレー風味
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉とかぼちゃのレンジ蒸し カレー風味(粗びき黒胡椒)・切干大根とカニかまのわさびマヨ和え(青海苔)・ぬか漬け(き…
2023/10/25 20:11
車麸と挽き肉のトマトチーズ焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・車麸と挽き肉のトマトチーズ焼き(乾燥パセリ)・鯵の塩焼き(大根おろし)・もずく、きゅうり、わかめ、竹輪の酢の物・玄…
2023/10/24 20:29
鰹のパン粉焼き オーロラソース
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鰹のパン粉焼き オーロラソース(白菜)・めかぶ納豆(うずらの卵)・かぼちゃのごま和え・ぬか漬け(きゅうり、人参)・…
2023/10/23 20:06
鯛あらとアサリのブイヤベース風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鯛あらとアサリのブイヤベース風(じゃが芋、玉ねぎ、きのこ、わかめ)・鶏ささ身、ひじき、パプリカ、枝豆のサラダ 梅肉…
2023/10/20 20:21
豚肉とかぼちゃのニンニク塩麹煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉とかぼちゃのニンニク塩麹煮・温厚揚げ(大根おろし、ちりめんじゃこ)・ぬか漬け(きゅうり、人参)・玄米ご飯・味噌…
2023/10/19 20:08
鮭の唐揚げ きのこオクラあんかけ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭の唐揚げ きのこオクラあんかけ・キムチ納豆(うずらの卵)・さつま芋のきんぴら(いり黒ごま)・玄米ご飯・味噌汁(し…
2023/10/18 20:30
鶏肉と秋野菜の豆乳煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉と秋野菜の豆乳煮(ドライパセリ)・糸こん入りきんぴらごぼう・きゅうり、わかめ、食べる煮干しの酢の物(いりごま)…
2023/10/17 19:31
鯛と長ねぎの香味レンジ蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鯛と長ねぎの香味レンジ蒸し(糸唐辛子)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ピーマンとちりめんじゃこ炒め(いりごま)・玄米ご…
2023/10/16 20:08
レンコンの挟み焼き 照り焼き風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・レンコン挟み焼き 照り焼き風(サニーレタス)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(きゅうり)・玄米ご飯・味噌汁(長…
2023/10/13 20:17
車麸と厚揚げの煮物
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・車麸と厚揚げの煮物(青ねぎ)・カツオの叩き(大葉)・焼きなす(削り節、おろし生姜)・玄米ご飯・味噌汁(もやし、わかめ…
2023/10/12 20:12
豚肉と秋野菜の南蛮味噌炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉と秋野菜の南蛮味噌炒め・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(人参、きゅうり)・玄米ご飯・味噌汁(大根、油揚げ、…
2023/10/11 19:57
砂肝ともやしのナンプラー炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・砂肝ともやしのナンプラー炒め(一味唐辛子)・冷奴(削り節、おろし生姜)・タラモサラダ(青海苔)・玄米ご飯・味噌汁(し…
2023/10/06 21:07
鶏肉とごぼうの青海苔天
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉とごぼうの青海苔天(千切りキャベツ、トマト)・キムチ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(なす、人参)・玄米ご飯・味噌…
2023/10/05 20:19
カラスガレイの味噌煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・カラスガレイの味噌煮(オクラ、焼きねぎ)・さつま芋の白和え(粗びき黒胡椒)・切干大根のハリハリ漬け・玄米ご飯・味噌…
2023/10/04 19:57
長芋、豚肉、きのこの甘辛炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・長芋、豚肉、きのこの甘辛炒め(粗びき黒胡椒)・アボカド、玉ねぎ、納豆のマヨ和え(削り節)・叩ききゅうりのキムチ和え…
2023/10/03 20:41
漬けカツオのもずくとろろがけ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・漬けカツオのもずくとろろがけ・こんにゃく、さつま芋、竹輪の炒め煮(一味唐辛子)・ぬか漬け(なす、人参)・玄米ご飯・…
2023/10/02 19:55
2023年10月 (1件〜100件)
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