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洋風アボカド白あえ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・洋風アボカド白あえ(粗びき黒胡椒)・いわしの丸干し焼き(大根おろし)・刺身こんにゃくとわかめの酢味噌和え・玄米ご飯…
2023/08/29 19:50
レンジで かぼちゃと鶏肉の塩昆布煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・レンジで かぼちゃと鶏肉の塩昆布煮・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(なす)・玄米ご飯・味噌汁(しじみ、わかめ、…
2023/08/28 20:33
豚肉、厚揚げ、トマトのナンプラー炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉、厚揚げ、トマトのナンプラー炒め(長ねぎ)・ちりめんじゃこのおろし和え・ぬか漬け(人参、なす)・玄米ご飯・味噌…
2023/08/24 20:29
鮭と根菜の豆乳煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭と根菜の豆乳煮・タコ、刺身こんにゃく、わかめの酢味噌がけ・めかぶ納豆(うずらの卵)・玄米ご飯・味噌汁(トマト、長ネ…
2023/08/23 20:21
鶏ささみ、もやし、えのき茸の中華風レンジ蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏ささみ、もやし、えのき茸の中華風レンジ蒸し(糸唐辛子)・キムチポテサラ(青海苔)・ぬか漬け(なす、きゅうり)・玄…
2023/08/22 20:24
レンジで 切干大根入りもち米シューマイ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・切干大根入りもち米シューマイ(もやし)・オクラ、めかぶ、納豆(うずらの卵)・刺身こんにゃくとわかめの酢味噌和え・玄…
2023/08/08 20:28
なすと厚揚げのカレー煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・なすと厚揚げのカレー煮・目刺し焼き(大根おろし)・ぬか漬け(人参)・玄米ご飯・味噌汁(大根、わかめ、しめじ、玉ねぎ…
2023/08/07 20:11
魚肉ソーセージとうずらの卵のピザ
生地は全粒粉入り、ソースはケチャップとタバスコです。その他具材は、ピーマン 大豆、大麦ミックス雑穀です。 具だくさんで、食べ応えのあるピザです。 にほん…
2023/08/06 19:46
夏野菜のさっぱり冷や汁
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・夏野菜のさっぱり冷や汁・かぼちゃとはんぺんのチーズ焼き・ぬか漬け(ゴーヤ、なす)・しらすと青ねぎのおろし和え・玄米…
2023/08/03 20:28
鶏肉とゴーヤのカレーチャンプルー
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉とゴーヤのカレーチャンプルー・春雨サラダ(いりごま)・焼きなす(削り節、おろし生姜)・玄米ご飯・味噌汁(トマト…
2023/08/02 20:52
サバのさっぱり味噌煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・サバのさっぱり味噌煮(ピーマン、しめじ)・アボカド、キムチ、納豆和え・ぬか漬け(きゅうり、なす)・玄米ご飯・味噌汁…
2023/08/01 20:12
2023年8月 (1件〜100件)
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