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鶏手羽元となす マスタードシード炒め煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏手羽元となす マスタードシード炒め煮・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・トマト、もずく、しらすの酢の物・玄米ご飯・味噌…
2023/06/30 21:05
ホタテのカルパッチョ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテのカルパッチョ(セロリ)・きんぴらカレー風味・温やっこ(おろし生姜、削り節)・玄米ご飯・味噌汁(大根、きくら…
2023/06/29 20:33
豚肉、ズッキーニ、きくらげの生姜焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉、ズッキーニ、きくらげの生姜焼き・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・はんぺん入りポテトサラダ・玄米ご飯・味噌汁(なす…
2023/06/28 20:30
いわしの大葉フライ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・いわしの大葉フライ(トマト、サニーレタス)・冷や奴(おろし生姜、削り節)・ピーマンの塩昆布和え(白ごま)・玄米ご飯…
2023/06/27 20:45
豚しゃぶと蒸し野菜 ピリ辛豆乳だれ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚しゃぶと蒸し野菜のピリ辛豆乳だれ(ミニトマト)・もずく納豆(うずらの卵)・椎茸チーズ焼き(青海苔)・玄米ご飯・味…
2023/06/26 20:04
めかじきとホタテの塩レモンムニエル
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・めかじきとホタテの塩レモンムニエル(千切りキャベツ)・焼きなす(おろし生姜、削り節)・冷や奴(キムチ、青ねぎ)・玄…
2023/06/23 20:41
豚肉、なす、マイタケの大葉味噌炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉、なす、マイタケの大葉味噌炒め・タラモサラダ(青海苔)・キムチのせ納豆(青ねぎ、うずらの卵)・玄米ご飯・味噌汁…
2023/06/22 20:27
かぼちゃと鶏挽き肉のレンジ蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・かぼちゃと鶏挽き肉のレンジ蒸し(大葉)・こまい干し焼き(マヨネーズ、一味唐辛子)・きゅうりとわかめの酢の物(白ごま…
2023/06/21 20:20
鶏ささ身と椎茸のチーズパン粉焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏ささ身と椎茸のチーズパン粉焼き(トマト、大葉)・めかぶ納豆(うずらの卵)・切り干し大根のハリハリ漬け・玄米ご飯・…
2023/06/20 20:24
ひじき、枝豆、ささ身の梅和え
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ひじき、枝豆、ささ身の梅和え(みょうが)・ほっけの開き焼き(大根おろし)・冷や奴(おろし生姜、削り節)・玄米ご飯・…
2023/06/19 20:17
オクラ、アボカドのピザ
生地は、全粒粉で、薄くのばしたクリスピーです。ソースは、トマトケチャップとタバスコ、ドライバジルとオレガノです。 オクラは、塩もみして、輪切りに、アボカドも食…
2023/06/18 17:54
豚肉、こんにゃく、キャベツの酢味噌炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉、こんにゃく、キャベツの酢味噌炒め・めかぶ納豆(うずらの卵)・しらすのおろし和え(塩もみ大根の葉っぱ)・玄米ご…
2023/06/15 20:27
豆腐とネバリスターのグラタン風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・いわしの丸干し焼き(大根おろし)・豆腐とネバリスターのグラタン風・ブロッコリー、とうもろこし、ささ身のサラダ(ミニ…
2023/06/14 20:25
薄切り豚肉のロールキャベツ風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・薄切り豚肉のロールキャベツ風(人参、新玉ねぎ)・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・タコ、きゅうり、みょうがの酢の物・玄米…
2023/06/13 20:03
生とうもろこし、ピーマン、竹輪のピザ
旬のとうもろこしを包丁でこ削ぎました。生地は、全粒粉で、ソースは、トマトケチャップ、タバスコ、ドライオレガノとバジルです。 その他具材は、もち麦雑穀、ドライ大…
2023/06/12 20:32
鶏肉、なす、トマト、エリンギのカレー炒め煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉、なす、トマト、エリンギのカレー炒め煮・春雨中華サラダ(いりごま)・ブロッコリーのマヨおかか醤油和え・玄米ご飯…
2023/06/12 20:14
肉巻きなすの照り焼き風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・肉巻きなすの照り焼き風(大葉、ミニトマト)・こんにゃくとしめじのピリ辛炒め(いりごま)・厚揚げ、小松菜、桜エビの中…
2023/06/09 20:32
とうもろこしとかぼちゃのバター醤油おかか和え
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・とうもろこしとかぼちゃのバター醤油おかか和え・ほっけの開き焼き(大根おろし)・めかぶ納豆(うずらの卵)・玄米ご飯・…
2023/06/08 20:28
イタリアン鶏肉じゃが
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・イタリアン鶏肉じゃが(大葉)・きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物・冷や奴(おろし生姜、削り節)・玄米ご飯・味噌汁(…
2023/06/07 20:02
鮭とキャベツ、かぼちゃのオイル蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭とキャベツ、かぼちゃのオイル蒸し(黒胡椒)・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・なすとパプリカの炒め煮・玄米ご飯・味噌汁…
2023/06/06 20:27
ささ身の香草フライ わさびマヨソースかけ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ささ身の香草フライ わさびマヨソースかけ(スティックレタス、トマト)・ゴーヤの白和え・こんにゃくときのこのピリ辛炒…
2023/06/05 20:40
鶏手羽元と根菜のスパイス炒め煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏手羽元と根菜(ごぼう、レンコン)のスパイス炒め煮(大葉)・ちりめんじゃこのおろし和え・きゅうり、わかめ、桜エビの…
2023/06/02 21:13
サーモンと高野豆腐のオープンオムレツ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・サーモンと高野豆腐のオープンオムレツ(ケチャップ)・なすの田楽焼き(白ごま)・キムチ納豆(青ねぎ)・玄米ご飯・味噌…
2023/06/01 21:04
2023年6月 (1件〜100件)
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