婚活パーティーを主戦場とするアラフォー男。 46歳までに結婚できなきゃ婚活やめます。
45歳までに結婚できなかったら諦めます( ´艸｀)
暇すぎて横山光輝の三国志を読んでいます。単行本だと60巻、文庫版だと30巻あります。当分ひまつぶしには困らなさそう。 図書館を現在は利用してます。一応ミニマリ…
カーボサイクルダイエットのローカーボ（低炭水化物）の日です。炭水化物を50g以下に落とすのですが、ごはんが全く食べられません タンパク質はずっと同じ量を摂るの…
カーボサイクルをダイエットに導入します。 ローカーボデイのメニューを考えてみました。PFCバランスもほぼ完ぺき！ミドルカーボの時もかなり空腹感がありますが、ロ…
筋肉をつけるうえで車の両輪ともいえるのがトレーニングと食事である。十分なたんぱく質を摂りたいが脂肪を摂りたくない場合は鶏胸肉が便利。 これがしかしなかなか料理…
肩のトレーニングは毎日したい。ということで、ダンベルをポチりそうになりました。 よっぽど家が広い人、毎日忙しい人を除いてダンベルを買ってはいけません。本当に邪…
半年前からストレッチ種目を各部位に取り入れるようにしています。ネガティブとストレッチ種目を重視しだしてから筋トレの効果（筋力とサイズ）がでてきた。種目自体はあ…
横山光輝の三国志を読み始めています。漫画ですが単行本で60巻もあります いよいよ隔世の感がー働いているときはこんな贅沢な時間の使い方はできないですね 三国志 …
ファインラボさんのプロテインパンケーキを買ってみました。一袋で600g 約十食分で2600円。まあまあ高いですね レシピ通りに作ってみましたが、まあまあおいし…
2月9日にして初めて生活費10万円を降ろしました。昨年末から10万円で生活できたのはなかなかいいのではないかな。 ガソリン代やガス代を多く消費したのは致し方な…
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