婚活パーティーを主戦場とするアラフォー男。 46歳までに結婚できなきゃ婚活やめます。
45歳までに結婚できなかったら諦めます( ´艸｀)
とうとう月会費が3000円の24時間ジムが現れた。設備的にはほかのジムと見劣りはしない。Google Mapの口コミは散々なものになっていた。ジムの職員がトレ…
1か月ぶりInbody計測に行きました。体重は2．2㌔増、筋肉量は0．7㌔増でした。微妙な数字でしたがまあまあですかね。3か月続ければ2キロですからね（そんな…
POF法を導入し始めてかなり大きい刺激を得られている。個人的な感想を述べてみます。良い点 多角的な刺激が得られる かなりの疲労が得られる 種目数が多く、筋ト…
前回急激な増量を行って脂肪ばかり増えてしまう失敗を犯したので今回は少しずつ体重を増やしていきます。 減量期は2000kcal で現在は3000kcal（トレ日…
トレーニングノートを見返してストレッチ種目を軽視していたというより全然やってこなかったことに気が付いた。ストレッチ種目をいくつか導入しましたが、とんでもない筋…
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