Run for Sweets

ドーナツラン＆35分ジョグ

開店5分後にミスドに到着してフォンダンショコラドーナツ(フランボワーズ)をゲット。ビジュアルは文句なく可愛いです。おかわりは大阪国際女子マラソンに間に合うように軽くジョグ。昨日と違ってわりと足は軽めでした。最後にマイコースで全力疾走してstravaのセグメントで記録更新できました。前回は2:14だったので4秒更新です！(ウェア) 白ユニクロフリース(朝)白アディダスシャカシャカ(朝)黒ユニクロウルトラライトダウン(昼...

2021/01/31 23:05

ドーナツラン＆ミッフィーラン

朝一にミスドに行くつもりがスマホの目覚ましセットし忘れたらしく鳴らなくて(鳴ってたのを消したのかもしれませんが)、開店35分後に到着したらもうヘーゼルナッツしか残ってませんでした。まぁこれが一番好きなのでいいですけど(負け惜しみ)。午後はミッフィー公園めがけておかわりラン。びっくりするくらい体が重くて超スローペースでした。だめもとで大井町のミスドに寄りましたが完売御礼。また明日トライします。(ウェア)白...

2021/01/30 23:05

皇居20km

午後半休とって皇居4周ぐるぐるしてきました。天気は良かったですが桜田門から竹橋までの区間は風が強くて何度もDNFがちらつきましたがなんとか完走しました。ただ4周目の代官町のところで皇居から出てくる車を待つので1分半ほど止まったのでガーミンも止めてます。ラップはこちら1周ごとに桜田門のとこに置いてた水筒で給水。ホットのお茶でしたが熱すぎてあまり飲めず(猫舌！)。気分転換に10kmと15kmでブドウ糖を...

2021/01/29 23:05

60分ジョグ

16時半ごろに仕事を切り上げまだ明るいうちにスタート。在宅勤務万歳です。風はちょっと強めでしたが気温も高め(14℃)だったので快適にのんびりジョグできました。なぜかガーミンの高度が表示されませんがほぼフラットなところを走りました。(ウェア)白マムートハードシェル赤C3fitアドバンスウォームハイネック灰ファイントラックインナーエルドレッソ長ズボン◯バター感満載(211kcal)＊adizero RC(898km)にほんブログ村今朝 41.9...

2021/01/27 23:05

5kmTT

在宅勤務だから早めに切り上げるつもりが仕事終わらず結局6時ごろ出発。でも今日は暖かくてよかったです(9℃)。いつもスピード練習の前は憂鬱ですが昨日ランオフしたしできるはずと信じてスタート。ラップは420-434-429-436-433で四捨五入しておまけでave430でした。トータルで22'32は久々に好記録です。心拍数も高くキープしてるので最後まで諦めずに粘ってることがわかります。できる時とできない時の差が分かりませんが来週もが...

2021/01/26 23:05

GODIVAのサブスク

毎月チョコレートが送られてくるGODIVAのサブスクの今月分が送られてきました。¥2160のプランですが¥3315分入っていてかなりお得です。もちろんあっという間に完食しました。来月も楽しみです。にほんブログ村今朝 41.65kg目標 40.00kg今日の摂取カロリー 2831kcal…週一解禁日...

2021/01/25 23:05

朝ドーナツラン＆昼皇居ラン

昨日の教訓を活かして霧雨の中7時前に門前仲町のミスドに到着したら6種類全部ありました。しかも先客1名のみ。ようやくハート形のデニッシュショコラ(ヘーゼルナッツ)にありつけました。間違いなくおいしかったです。フランボワーズはあんまり好きじゃないので食べないつもりでしたがここまで来ると(？)全種類制覇したくなります。昼寝した後雨が上がってたので軽く皇居1周のみ。風が強くて寒かったです。流石にランナーも少な...

2021/01/24 23:05

ドーナツラン×2

HPで7時開店を確認した門前仲町のミスドに7時10分に到着したのに6種類中2種類しかありませんでした。店員さんに聞くと開店時間は6時半なんだそう。そんな…なので食べたことありましたがヘーゼルナッツにしました。やっぱり美味しい。9時開店の新橋のミスドを目指しておかわりラン。予報では曇りでしたが後半から雨が降ってきてしまったのでちゃっと早めに終了して。ショコラはかなり甘さ控えめなのであまり好みではなか...

2021/01/23 23:05

10kmPR

午後半休をとって暖かい時間に代々木公園でペース走してきました。今日は本当に暖かかったです。 2kmくらいアップしてからキロ5デ10キロを目指してスタート。走り始めに何だか調子が悪く、今日はだめな日かも〜と思いましたがなんとかそのまま粘ってたら5周目くらいからちょっと楽になってきました。初めだめでも諦めずに続けることが大切です。ラップはこちら。1周の距離が結構ばらつくからペースがばらついてるように見え...

2021/01/22 23:05

50分ジョグ

帰り道にミスドに寄るのを楽しみにゆるゆるジョグしてきました。夕方に出発だとそこまで寒くないし(10℃)夕焼けが綺麗で癒されました。メインのミスドには17時半ごろ到着。なのに売り切れてました…今度は朝一に突撃します！！(ウェア)黄ユニクロウルトラライトダウン(最初＆最後)ゴミ袋(最後)白ノース長袖Tシャツ灰ファイントラックインナーエルドレッソ長ズボン◯まあまあ(140kcal)＊MEDIFOAM MELOS(11km)履き心地や走り心地は良...

2021/01/21 23:05

3kmTT

5kmTTのつもりだったんですが、もー無理って思ってDNF。根性ないなぁ…3kmちょい移動＆アップで珍しくWSも入れて気合を入れたはずなのに…ラップは417-425-421でave421でした。3kmって思ってるからラスト上げられたので5kmだったらどんどん落ちていったと思いますがそれでも諦めグセがつくのはよくないですね。反省。(ウェア)白ユニクロウルトラライトダウンベスト(往復)白マムートハードシェル黒ノース長袖Tシャツ黒...

2021/01/20 23:05

60分ジョグ

昨日ひかえめに走って今日のスピ練に備えてましたが今日は風の強さに負けてただのジョグにしてしまいました。こんな強風の中設定ペース守れるわけなくてしょんぼりするの目に見えてるので。同じコース往復やぐるぐるにもちょっと飽きてきたので新規コース開拓でひたすら南下してみました。うんうんジョグなのに調子いいわ〜やっぱり昨日ほぼランオフなのが効いたのね〜しかもアディゼロは足を圧迫しないから走りやすいわ〜ってご機...

2021/01/19 23:05

MEDIFOAM MELOSを衝動買い

だって定価¥13750のところAmazonで¥1320だったんですよ！最初お気に入りのブログでこれが紹介されてて、あらかわいい、ちょっと欲しいかもって思って検索してたら破格のものを見つけてしまったのでポチってしまったというわけです。早速走ってきました。うーん、ちょっときつめかもしれません。走ってるうちに伸びてくれればいいのですが。あと、クッション性が高いっていうことでしたがあんまり感じられませんでした。むしろわり...

2021/01/18 23:05

朝の皇居ラン

朝起きてなんだかやる気がありませんでしたが帰りにミスドに行くのを楽しみに皇居1周だけしました。ルーチンにしてる下り坂全力チャレンジもちょっと嫌々で4'25

2021/01/17 23:05

隅田川テラスLSD

月例に参加するつもりだったのですが、緊急事態宣言出てるしどうしようかなぁと思い、迷うならやめておこうということで自走できる範囲で楽しむことにしました。久々の隅田川テラスでした。ここ走るときはスカイツリーのふもとの塩パンもセットなのですが並ぶのも店内飲食も気が進まずこちらも自粛。ただただひたすら走ることにしました。まぁそれでもそれなりに楽しいんだから幸せ者です。しかも暖かくてさらに幸せ。180mlの水筒...

2021/01/16 23:05

NIKEフリーランで朝ラン

久々にNIKEフリーランで走ってきました。このシューズは5km以下のランニングを推奨されてるのですが、最近スピ練の前日はランオフするようにしてて短距離ジョグをしてなかったのでなかなかチャンスがなかったのです。朝なので軽く差し込みありました。プランクサボらないでやらなきゃなー。(ウェア)白ユニクロフリース青ノースストライクトレイルフーディ白ノース長袖Tシャツ灰ファイントラックインナーユニクロ長ズボンパジャ...

2021/01/15 23:05

60分ジョグ

夕方になっても寒くなくしかも風もなかったので久々に快適なジョグでした。あと1ヶ月ちょい我慢すればこれくらいの気候になるでしょうか。春が待ち遠しいです。60分ぴったりでした。ちょっと嬉しいです。◯ミニストップでゲット(182kcal)＊adizero RC(846km)にほんブログ村今朝 42.2kg目標 40.0kg今日の摂取カロリー 1881kcal...

2021/01/14 23:05

5kmTT

在宅勤務なのでちょっと早めに切り上げて明るいうちにスピード練習してきました。今日はオリンピック選手村をぐるぐると。豊洲ほど風が強くなかったのでこのコースは使えそうです。狙いはキロ430。ラップは429-434-436-439-430でave434でした。うーん。やればやるほど遅くなってます…がんばってるつもりでも一人だと追い込めないんですかね…心拍数もあまり上げられてなかったです。週末の月例ではキロ430カットできるようにがんば...

2021/01/13 23:05

朝の皇居ラン→ミスド

休日だからLSDしようかなぁと思いつつも行き先が決まらず結局皇居2周にしておきました。下り坂全力チャレンジは413でした。今日のメインはミスドのフォンダンショコラドーナツ キャラメル(323kcal)先日の失敗があって今日は歩いて持ち帰ったので綺麗です。(ウェア)黒ユニクロウルトラライトダウン白アディダスシャカシャカ黒ノース長袖Tシャツ黒ファイントラック長袖インナーエルドレッソ長ズボンいつもどおり走り始めて1k...

2021/01/11 23:05

10kmPR

代々木公園でキロ5デ10キロやってきました。寒いので10時半くらいスタートにしました。歩行者が増えてきちゃうのは仕方ないですね。気をつけながら走る必要ありです。狙いはキロ5なのでトータルで達成できてますがラップ6からお尻や太もも裏が辛くなって落ち始めました。前回と同じパターンで進歩が見られませんが継続は力なりを信じてがんばります。ダウンジョグの最中に移動販売のみたらし団子を。もちもちで最高でした。...

2021/01/10 23:05

ミスドの新作ドーナツラン

ミスドとピエールマルコリーニのコラボドーナツが発売されてたので早速行ってきました。今日はフォンダンショコラドーナツ ヘーゼルナッツ(389kcal)リュックで持って帰ってきたからクリームが流れてしまいまいた…イートインにすればよかったです。味は完璧に好みでした。ヘーゼルナッツ最高。全部で6種類ですがフランボワーズはあまり好きじゃないので4種類制覇を目指します。(ウェア)白マムートハードシェル黄ノース長袖Tシャ...

2021/01/09 23:05

5kmTT

前職の会社の先輩と夢の島トラックに行く約束してたんですが、緊急事態宣言出てしまったので普段会ってない人には会わない方が良かろうとキャンセルしました。で、徒歩圏内の豊洲ぐるり公園に行って自主練してきました。狙いはキロ430です。ラップは421-437-435-437-431でave432でした。やっぱりここは風が強いんでずるずると落ちていきます。昨日ランオフしたんだからって言い聞かせて最後はなんとか上げましたがそれでもキロ430...

2021/01/08 23:05

仙台国際ハーフマラソンにエントリー

5月にはコロナが収まってると信じて本命レースにエントリーをしました。去年中止になった分の出走権は来年以降の繰越とのことで今回は抽選だそうです。当たるといいな〜。ちなみに設定タイムは迷いましたが強気に1:36:00(キロ433)にしておきました。スピ練がんばるぞ〜。にほんブログ村今朝 41.25kg目標 40.00kg今日の摂取カロリー 1991kcal...

2021/01/07 23:05

約3kmのノンストップコース発見

晴海大橋から豊洲大橋までの約3km信号なしで周回できることがわかりました。2周して2.96kmと2.95kmだったのでGPSの誤差もほぼありませんでした。どっちの橋も坂がきつくて風も強いのでなかなかしんどいコースですがいい練習になりそうです。(ウェア)白マムートハードシェル黄ノース長袖Tシャツ黒ランネット長袖インナーアシックス長ズボンタイツ走り始めは寒いですがかなり汗だくになりました。暑いからってハードシェル脱ぐと途...

2021/01/06 23:05

変則インターバル走

テレワークを15過ぎに切り上げて豊洲のトラックでインターバル走してきました。昨日ランオフしたのでアップジョグの段階で足が軽かったです(そう信じてるだけかもしれませんが、まあそれでもいいんで、気持ちが大事です)。設定：780mx5 (r260m)目標：3'25

2021/01/05 23:05

MAMMUTハードシェルジャケット

正式名称はMasao Light HS Hooded Jacket AF Womenです。アディダスのシャカシャカとノースフェイスの防水ジャケットを持っててこの時期日替わりで使っていますが、ティッシュとか入れられるようにポケット付きでもうちょっと厚手のものを探していたのでAmazonのセールでポチッとしました。¥16182でした。明日のランが楽しみになります。にほんブログ村今朝 41.45kg目標 40.00kg今日の摂取カロリー 2966kcal(やけ食い)...

2021/01/04 23:05

有明LSD

豊洲ぐるり公園の向かいにある有明北緑道公園がずっと気になってたので偵察してきました。晴天だったのでレインボーブリッジや東京タワーが綺麗でした。夜景も綺麗そう。 20km以上走りたいと思ってましたがお腹空きすぎてトータル18.6kmで終了。最低限のカロリー消費にとどまりました。かわいいモニュメント発見。(ウェア)青ノースストライクトレイルフーディ黒ノース長袖Tシャツ黒ランネット長袖インナーエルドレッソ長ズボン体...

2021/01/03 23:05

5kmTT

冬休みなので新コース開拓して外苑前に行ってきました。走って行っても良かったのですが青山一丁目駅を利用しました。外苑前は一周1325mでほぼフラットでガーミンのズレもほとんどありませんでした。2.6kmくらいアップしてスタート。キロ430を狙うも1キロしか持たずビルドダウンしてしまいました。ラップは427-438-433-439-444でave436でした。昨日皇居2周したいところ1周で我慢したのに、ランオフすべきだったのでしょうか…？...

2021/01/02 23:05

ニューシューズで走り初め

Amazonセールでadizero Japan 5を買っておいたのをおろしました。手持ちのシューズは白か黒なので色ものが欲しくなってだいぶ派手派手ですが新鮮でかわいいです。走り初めはやっぱり皇居で。日が差していたので気温ほど寒くなかったです。下り坂全力チャレンジはキロ4'08

2021/01/01 23:05