以前『天才カンパニー』でも紹介されていたアマニ油
外出自粛で体を動かす機会が減り 筋肉が衰えてしまってる人が多いと言われてます。 筋肉量の減少は健康寿命に悪影響を与えてしまうそうです。 意識的に運動はしておくべきですが いざやろうとすると億劫に感じてしまう人も多いかと。 私もいろいろ調べまして、 効率のいい筋トレの方法を見つけました。 HIITというトレーニングです。
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