筋トレ 減量

男の人でも、女の人でもダイエットしたいと思っているでしょう。 わたしが、筋トレを始めたのもダイエットを考えたことからでした (#^.^#) 初めは、やり方もわからず、ネットで調べていると高いサプリメントによる ダイエット方法ばかり目立っていました。 サプリメントでのダイエットって 無理な方法な減量って感じで、効果は？ 効果はあっ…

筋トレ 女性の筋トレ

女性で筋トレをしている方で 男性と同じような、筋肉を付けたいって思ている人いますか？ 多くの人は、筋トレによるダイエット効果を 期待しているんじゃないですか？(#^.^#) 筋トレによるダイエットでは 少しぐらい筋肉がついても、体系は微妙で 体系は変わらないでしょう (-_-メ) なぜかって？ それは、皮下脂…

お勧め筋トレ方法

お勧め筋トレ方法を紹介しますね ここで、勘違いする人がいるんですけど 体の動かし方や、姿勢が重要だ!! なんてことを言う方いますが 筋肉をどんな状態にするかが大切ってことなんです ここ重要ですよ (^_-)-☆ もちろんですが、動かし方も適当でいいなんてことは 言いません （キッパリ） 筋肉がどのような動き…