ビタミンCの原末500gを買ってみた。

先日の午後、マツモトキヨシで 岩城製薬の、ビタミンC原末500gを 購入してきた。 アスコルビン酸の原末である。 同時になくなったDHAと水も購入した。 レジのところに品物を持っていくと 店員さんがタブレット型のビタミンをすすめてきた。 だが、一応粉末の方が細かく吸収されやすいと思うので という理由でお断りし、購入した。 さっそくベンチに座り、ビタミンCを2g、DHAを3粒 摂取してみた。 アスコルビン酸の顆粒が口の中で溶けていくと同時に ものすごい酸っぱさがあったが、しかしこれがまた おいしい 強力なレモンをかじっているような清涼感がひろがると 同時に、目の前の視界がまるで映画のマトリックス…

うつや陰性症状と鉄不足の関連性

最近、陰性症状が発生していたことから その症状について考えることが多かった。 頓服のレキサルティを服用したり、ビタミンCを 大量に摂取することで、陰性症状はかなり改善していった。 だがそれでも、100％というわけにはいかない。 そして、対処によっては治るということがわかってなおさら 残りの残遺している症状を何とかしようと思う気持ちが 強くなる。確かに呼吸が荒くなり、息苦しい症状というのは ない。現在の症状は70％～95％くらいの振れ幅で推移している。 95％くらいの症状回復がみられ、ほとんど気にならないように なったきっかけが、ネイチャーメイドのマルチミネラルを飲んだ時だった。 これは以前、調…

睡眠不足にグリシンと併せてDHAが効いている。

エビリファイの副作用なのか うまく寝付けないで、寝不足になるという 状態が発生していた時期があった。 そうなってしまえば、無理にねることもないと 布団の中で起きていることが多かった。 特に睡眠導入剤を飲むこともなかったのだが、 これ以上不眠が続くと、睡眠障害によって 統合失調症の症状が悪化することを自覚しはじめていた為 睡眠導入剤を処方してもらうのも仕方がないかな、と 考えていた。 しかし、すぐに処方してもらわず、グリシン等をのんで 対処していた。 だが、グリシンの問題点として、個人的に感じるのは 耐性があるように思うことだ。 最初の方は飲んだ瞬間から、眠気のようなものが 来ていたが、しばらく…

ビタミンCの大量摂取が陰性症状（うつっぽい苦しみ）に効いた。

最近、陰性症状がひどかった。 陰性症状とは、統合失調症にみられる症状の一つで おもな症状として、無気力や、だるさ等を伴う。 自分の場合はひどくなると息苦しさがでてくる。 またため息も多くなって苦しくなる。 そんな症状である。 陰性症状が強くなる前に、ハイ気味になったりする傾向が 個人的にあるような気がする。 全ての人には当てはまらないかもしれないが、そんな現状 がある。 ストレスがかかるとハイになる傾向もあるのだろうか？ そして寝不足、から陰性症状へと移行していくようである。 確定的なことは言えないが、ストレス、ハイ状態、寝不足は 陰性症状と何らかの関係がありそうだ。 対策としては、つらくなっ…