やすらぎの定年後を夢見て『定活』真っ最中の50代安川ひこぞうです。ゆるっと『定活』で定年後の３大不安「お金・健康・孤独」もなんのその
貯金も大切だけれど、やっぱり体が資本！貯金と貯筋で定年後の３大不安「お金・健康・孤独」もなんのその。
激暑の夏も過ぎで秋がやってきましたね。「食欲の秋」です。 しかし私は（ちょっとゆるめですが）糖質制限実践中ですので、なんでもパクパクというわけにはいきません。 そんな時に、コンビニを便利に利用しています。 ファミリーマートでオススメの糖質制限フードをご紹介したいと思います。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪
おススメのプロテインはやっぱりザバス！ジム帰りはコンビニへGo！
筋トレといえばプロテイン、切っても切れません熱い関係です。 筋トレでダメージを受けた筋肉をさらに強化しつつ修復するためには、タンパク質は欠かせません。 そのタンパク質を効率よく摂取するには、やっぱりプロテインです。 筋トレの後に出来るだけ早くタンパク質を補給するには、「ザバス MILK PROTEIN（ミルクプロテイン）」がオススメです。 私もよく飲んでいるんですよ。ご紹介しますね。 ポチッと応援、ありがとうございます。嬉しいです♪♪
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