searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

ふみまるみさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

痩せたい、食べたい、食べても痩せる??? 着たい服が入らないので、ダイエットしてみます。

ブログタイトル
バーガーダイエット
ブログURL
http://burgerdiet.seesaa.net/
ブログ紹介文
バーガー食べて痩せるの?痩せないの?47歳中年独身ビール好き 週4以上のトレーニングなどの運動で半年で10kg落としました 目標は筋肉もりっと強い系ボディ
更新頻度(1年)

172回 / 365日(平均3.3回/週)

ブログ村参加:2018/06/13

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、ふみまるみさんの読者になりませんか?

ハンドル名
ふみまるみさん
ブログタイトル
バーガーダイエット
更新頻度
172回 / 365日(平均3.3回/週)
読者になる
バーガーダイエット

ふみまるみさんの新着記事

1件〜30件

  • 我が宝の地図は地中(脂中)深く埋まっております

    ジョギングのスピードが少々上がったけれど、体重は減らん。 体型も筋トレを頑張っていた頃より締まりが無いし。 という訳で筋トレと多少の食事制限を取り入れていこうぞ。 っていう、いつも口ばっかな私。これ読んでいる方々はきっと目にタコだよね。 やる気があるだけでも、まだまし。 挫折したら再度挑戦すれば良いし。 と自分に言い聞かす。 目指すは、土屋アンナ様の背中にちょい背脂増したヴァージョン。 見て下さ…

  • 7月の記録

    梅雨だしさ~、晴れたら晴れたらで暑すぎてバテバテ。 という訳で、走行距離が短い7月となっちまった。そんな言い訳。 しかし嬉しい事に、速度が多少上がりました。 この調子で徐々にスピード出せるようになりたいよ。 それにはきっと筋肉が必要。 という訳で今後は積極的に筋トレを取り入れていきたい、そう思った次第。 7月の走行距離:144km(平均約6.49分/km) 7月のジョギング回数:18回(18日) 7月 1日…

  • バレリーナの食生活

    たった30分のボクササイズレッスン。 なのに、背中に腕に効く~。 走るだけでは使わない筋肉って、沢山あるのね。 もっと沢山レッスン受けたい。 YOUTUBE で 面白いチャンネル見つけたよ。 アスリートの食生活を覗いちゃうドキュメンタリー“Munchies FUEL”。 バレリーナの回がとても参考になりました。

  • 走れツインテールおばちゃん

    周囲の女性からたまに聞く「ツインテール無理だよね~」「もう出来ないよね~」ってお言葉。 ごめんなさい。 何も考えずやっちまってます。 面白がられたらそれはそれで良いや。 人間は徐々に逞しくなっていくのですな。 昨日の運動  ジョグ 7.5km(平均6.5分/km)、バレエ(オンラインレッスン)60分

  • 程々に大食い

    週末サボっちった、 運動。 で、程々に沢山食べた。 でもね、また知人に痩せたと言われましたよ。 思うように減量は出来ていないけれども、取り敢えず元(60kg…

  • バレエのオンラインレッスン

    初めてオンラインレッスンとやらを受けてみたよ、バレエ。 結論。 実際のお教室で習う方が良いね! 緊張感が全然違ったわ。 プロジェクターで大画面に映し出せばまた違うのかも知れませんが、小さな我がパソコン画面で先生のお姿と自身を見比べながらレッスンしても、よく見えん。 まあピンと来ないままも沢山動いて、汗は掻きました。 やらないよりは確実に良いといったところ。 上達したいなら実際のクラスを生で受ける…

  • 飛んで猛省

    雨が止んだので、再び振りだす前にジョギングへ出ようかと思っていたところ突然友人からのお誘いにて急遽ドランチ会。 明るいうちからスパークリング、ビール、赤ワインと散々飲みまくり夜になる頃には記憶飛んでました。 家に何とか辿り着いたけれども玄関で爆睡。 眠ってからも、飲みすぎて記憶を失う夢を見たわ。 夢の中で着衣の乱れが無いか焦って確認しておった、とほー。 昨日の運動 なし 今朝の私 体重 54.2…

  • 食事を少し減らしたらお久し振りの体重

    大雨の合間に何故ギラギラと太陽が照り付けるかな~。 雨雲レーダーと睨めっこ。 今だ!ジョギングへGo! えっ?何故に???太陽の周りだけ分厚い雲が無いんですけど。 つまりとっても晴れている。 激しい湿度と最強レベルの向かい風、そしてジリジリと肌をいたぶる強い日差し。 長く走ろうと思っていたのに、くぅぅぅ、辛い! 全くスピードが出ない。 何ならはす向かいの家で飼っているマルチーズ(老犬)にも負けそう…

  • 久し振りにボクササイズ

    ジムの受講人数制限と2日前までの完全予約制にして予約可能数制限、そしてプログラムの減少。 だもんで、再開されたとて、以前のようにはガンガンとグループレッスンに出席できぬ日々。 で昨日3カ月近くぶりに出た気がするボクササイズのクラス。 以前なら1本60分あったのに、今じゃ半分、たったの30分。 ピザのハーフ&ハーフを頼んだら何故かサイズがハーフだったって程のガックリ感。 満足できる運動量じゃないよ~!…

  • オンラインでバレエレッスン

    最近ジョギングばかりな毎日ですが、もっと色々な運動を取り入れたい。 という訳で、ジムでお世話になっていたバレエの先生が個人でやっているオンライン レッスンに申し込んでみました。 今まではパソコンやスマホにアプリを入れたり、部屋の映りそうな部分を片づけたり、顔も映るだろうから化粧もしなくちゃ、などと初めての諸々が何だか億劫で腰が重かった。 でもきっと1度クリアすれば後は同じ。 そう思いレッスン料が…

  • B級グルメ満々ぐるまん満腹

    怒涛のグルマン週間。 食べ過ぎ、飲みすぎ、嗚呼楽しい。 散々好き放題したんだもの、気と腹回りを引き締めてやっていこう。 明日と言わず、来年も平和だと思え…

  • もりちゃん

    うへへ、体重どど~ん。 大増量。 アイスの季節到来で、毎日食べているからね~。 あらプロテインブームの波が、こんなところにまで。 タン…

  • LSD(ロング スロー ディスタンス)再び

    一週間ぶりに再びLSD(ロング・スロー・ディスタンス)ジョグ。 今回2回目。 コースは前回同様、海の方。 曇っていたから前回の灼熱地獄とは違い、身体が本当に楽。

  • ジョギングを始めて手の爪が硬くなったという不思議

    私の手の爪はふにゃふにゃで、少し伸びると自然に折れてしまうか弱さでした。 爪切り不用、玩具みたいなチャチなハサミで簡単にチョキチョキ出来ちゃう。 ひびが入ったらそのまま引っ張れば、むしり取れる柔らかい爪で全く伸ばせず。 トレーニングを始めて硬くなり始めたのだけれども、それはプロテインを飲むようになったからだと思い込んでいました。 でも、ちょっと違うかも! だってジョギングを始めてから、更にしっか…

  • 6月の記録

    6月の走行距離:203.5km(平均約7.05分/km) 6月のジョギング回数:21回(21日) 6月 1日 体重 56.5kg、体脂肪率27.3%、筋肉量38.7kg、ウエスト71.5cm 6月30日 体重 55.7kg、体脂肪率26.1%、筋肉量38.8kg、ウエスト71cm 6月のトレーニング 6/1 無し 6/2 自重トレアプリ(全身・腹筋・ヒップ・腕・脚) 6/3 ジョグ 8.5km(平均6.5分/km)、自重トレアプリ(全身・腹筋) 6/4 ジョグ 8km(平均7.25分/km)…

  • 4月の記録

    Google Fit の記録を振り返るとジョギングらしきものを4月からちょろっと始めていたので、記録を残しておくことにします。 4月の走行距離:30.5km(平均約6.94分/km) 4月のジョギング回数:4回(4日) 4月 1日 体重 55.7kg、体脂肪率26.6%、筋肉量38.5kg、ウエスト69cm 4月29日 体重 56.8kg、体脂肪率26.2%、筋肉量39.4kg、ウエスト?cm ← 月末4/30に計り忘れていた為4/29の数値なり 4月のトレーニン…

  • 5月の記録

    4月は気まぐれに、5月からは習慣化することを意識しながらジョギングを始めたのでGoogle Fit の記録を振り返り記録を残しておきます。 5月の走行距離:152.5km(平均約7.04分/km) 5月のジョギング回数:20回(20日) 5月 1日 体重 55.4kg、体脂肪率25.5%、筋肉量38.9kg、ウエスト?cm 5月31日 体重 56.2kg、体脂肪率26.8%、筋肉量38.7kg、ウエスト70cm 5月のトレーニング 5/1 - 5/2 自重トレアプリ…

  • からやまでアゲアゲ テンションも血圧も鶏肉も

    からあげ専門店“からやま”は地獄に一番近い天国。 だってさ~、美味しいイカの塩辛が定食を頼むと食べ放題なのよ。 から揚げで油と脂、定食だから勿論ご飯が勝手にくっついてくるから糖質、そして塩辛と壺漬けそして味噌汁の塩分。 定食と一緒に医療保険も販売すれば良いんじゃないのかと思う程の悪魔的セットにヘブン状態だわ。 身体にはよろしくないと分かっていながら、定期的に通ってしまう凄まじい魅力。 命を削って…

  • 江戸東京たてもの園

    小金井公園の一角にある江戸東京たてもの園に初訪問。 と、その前に、相方のグルマン番長が学生の頃に通っていたという“一平ソバ”で腹ごしらえ。 油そばとキムチチャーハン、どちらも美味しい。 自分じゃ余りラーメンを食べる習慣が無いけれど、人に付いて行って食べてみるとその奥深さが垣間見えるし楽しめちゃたりする。

  • 夢は羽田までダッシュ

    気持ち良い~。 久し振りに、ジムでバレエストレッチのクラスを受講。 自分一人じゃ思いつかないような動きをさせられるので、とても良い刺激。 鏡張りのスタジオで自分の姿と嫌でも向き合えるし、先生のため息の出るようなバレリーナ然とした美しいスタイルと優雅な身体使いを拝める。 更に、笑える程に不細工な動きしか出来ない自分。 お手本ティーチャーと比較してガックリしつつも、もっと頑張りたいと前向きになれるか…

  • インカに目覚めちゃった

    最高ポテチ。 グルマン番長がセブンで買い占め。 山芳製菓『熟成ポテト インカのめざめ』激旨! ついでに未経験のグルメポテチも。

  • 初めてのLSD(ロング スロー ディスタンス)26.5km

    天気予報が一日中曇りだっていうからさ、すっかりそのつもりで真昼間走り出したのに、途中から炎天下で「聞いてないよ~」と心の中で叫びながら頑張ってみた。 暑さでのぼせ気味になりつつも、どうにかやり遂げた初めてのハーフマラソン超えの距離ちんたらジョグ。 初めてのロングディスタンスだったもので出発前からちと不安。 朝早めに出ようと思っていたのに、雨が降り出すものだから、テレビ観たりうだうだしながら出発…

  • LSD(ロングスローディスタンス)トレーニング予告編

    昨日も街をぐるぐるB級グルメ、お腹グルグルいう程に油分たっぷりグルマン満腹。 ランチは油の海に豆腐が身を沈めたり浮かべたり、色白つるんとした豆腐のお肌が、オイルまみれでフワフワ・テカテカしておる“麻婆豆腐”という四文字熟語的食べ物 in 釜茹で地獄 ハイカロリー。

  • 許してくださいB級グルマン記事連投

    あとちょっとで終わるから許しておくんなまし。 4.5連休の食いしん坊な相方と巡る連日のグルマンマラソン。 本日は夢の KFCレストラン in グランベリーパーク。 オープンする前から大注目。 何度も行こうとしたものの、整理券さえ受け取れず諦めていた。 で、ようやく夢叶って入店の本日、約2時間半待ち。 まあ呼び出しシステムがあるので待っている時間は好きにプラプラ出来るから空腹以外は辛く無い。 良かった点は、…

  • グルマン街歩きプラスマイナス思いっきり+

    単なるグルマンブログになっている事ご了承ください。 ダイエッターの方には目に毒かも知れません。 カレーを食べる為に神保町。 ボンディの味を知って30年近くが経つというのに、 その間、様々なカレーを食べて来たというのに、 更に種類が多く、味に流行りすたりがあるというのに、 なのに、どうして、美味しいカレーのmyベスト3に常にランクイン。

  • 脂肪喜ぶB級グルメ

    今日もぶよんぶよんの脂肪ちゃんが喜ぶB級グルメ。 腹回りのたっぷりお肉ちゃんに餌をわんさか与えたぜ。 電車乗り継いでまで時々食べに行く蒲田の春香園。 ここの餃子はヴォリューミーでコスパ最高。

  • 連日グルマン

    昨日の昼はしゃぶしゃぶ食べ放題。 深夜に居酒屋で唐揚げにビール、〆に焼きおにぎり。 グルマンな相方が4連休半なので、私もご一緒。 今日も明日も明後日も、明々後日まで好きな物を食べ続ける予定。 これ以上脂肪が増えるのは避けたいけれども、楽しくて美味しい食の誘惑には抗えないと半ば諦め。 グルマン5daysが終わったら、気を引き締めてエイエイオー!だね。 ところで横…

  • ジョギング初心者2カ月目で少し変わった身体

    ジョギングを初めて少し変わってきた身体。 予想と違い、全く痩せない(脂肪が落ちない)部位 第一位・・・腹回り。 いやぁ、長距離を走る人はカリッカリの細身が多いから、すぐに落ちるのかと思っていたけれど、真逆でしたね。 正直、筋トレの方が効果出やすいかも。 腹肉が硬くなり、脂肪が落ちたと勘違いしているだけかも知れませんが、腹に力入れればタプタプ誤魔化せるからさ。 で、全く期待していなかったのに、…

  • 脳内バランス

    ブログ続かねど、ジョギングは続いてます。 妄想力半端ないからさ、ジョギング歴1か月程度にして気持ちはウルトラマラソン(100km走)にまで飛んでしまっておる。 最近はほぼ毎日エンジョイ♡ジョグ。 相変わらずのダラダラ走りですが、続くのには理由がある。 ひとっ走りした後のビールが美味しいの何のって。 天国って案外すぐそばにあるものなのですね。 毎日ヘブン状態の幸せ。 至福過ぎて涙出るわ。 涙がこぼれ落…

カテゴリー一覧
商用