オナ禁中にやりたい自宅で出来る超オススメ筋トレ

opc-pstone.hatenablog.com opc-pstone.hatenablog.com オナ禁と筋トレの相性が 素晴らしいのは 過去にも紹介してきました！ これらの2つの効果を 簡単に説明すると、、 オナ禁します。 ↓ テストステロンあっぷ！ ↓ 筋肉の付きやすさがウナギ登り ↓ 筋トレします ↓ ムッキムキ！！ ↓ 筋肉増えてテストステロン値さらにアップ！ ↓ オナ禁効果もアップ！ ↓ 筋トレ効果も、、、！！etc まさに ”名将と名軍師”と 言わんばかりの 切っても切れない関係ですね！ 見た目も変われば、 自信もつくし、 自信がつけば 女性へのアプローチも変わってくる！ も…

VR技術はオナ猿の進化の秘宝

・40℃を超える猛烈な暑さ、 ・近畿地方を襲った大地震、 ・西日本を水没させた大雨、 ・追撃とばかりの今日の台風と 地球が災害を武器に、 暴れまわっている今日ですが、 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ テクノロジーの発達とともに 環境汚染を進める人類に対して、 シビレを切らした地球が いよいよ反撃を始めたかのように 思えるくらいの "災害ラッシュ"ですね。 ぴすとん野郎も それなりに被災し、 ダメージを受けております。 もう電車がとまるとまる。 おかげで1時間かけて 歩いて職場にいく日にちが 増えまして、 早起き習慣にさらに磨きがかかりました。 閑話休題。 話は戻り、 テクノロジーの発達な…

オナ禁者は引き寄せの法則にハマる？

あなたは、 『引き寄せの法則』というのを ご存知でしょうか？ 別名：宇宙の法則 とも呼ばれています。 いわゆる "スピリチュアル"の分類に 属するものなのですが、 2010年代に入ってから 爆発的に知名度が高まってきました。 書店でも 引き寄せの法則に関する書籍が、 たくさん並ぶようになっています。 この"引き寄せの法則" 一体何なのか？ 一言で言うと、 「あなたが考えていることがあなたの現実である」 というものですね。 ・アファメーション ・セドナ ・ポノ ・ブレインダンプ ・なりきり ・感謝 引き寄せの法則には、 いろんなアプローチ法がありますが、 全ては「自分の思考が現実を作る」 これに…

最近のぴすとん野郎

ジムで汗を流し、 シャワーを浴びて帰ろうと思い、 入口近くの駐輪場に向かったら、 自転車が"神隠し"にあってました。 こんにちは、 ぴすとんです。 どうやら えっほえっほと トレーニングしている間に 盗まれたようですね。 ちくしょー。 仕方ないので、 しぶしぶ、 歩いて帰りました。 「誰だよ盗んだやつ！！」とか 「またいらない出費がかさんじゃう、、」とか、 うだるような暑さの中、 歩いていると、 いろんな感情がこみ上げてきます。 そうして、 怒りに震えながら 家路につき、、 opc-pstone.hatenablog.com 服を着替えて 10分ほど瞑想してたら びっくりするくらい、 全く気に…

驚異のマインドフルネス瞑想

opc-pstone.hatenablog.com (↑前回の続き) ということで今回は、 思考を鍛える方法 『マインドフルネス瞑想』 についてです。 opc-pstone.hatenablog.com 実はここと、 話がつながっていた というわけなのです(笑) 幸せになるには、環境じゃなくて ・自分が今の現状をどのように捉えているか、 ・自分自身をどのように認識しているか 「そういったものが大事なんだよー！」 と、セミナー中に講師の方が語られました。 "自己肯定感"とか"自己効力感" といった言葉で表されるものですね。 こういう、 精神論とかスピリチュアル的な話って 僕は本当に嫌いでした。 …

幸せになるための唯一の方法

突然ですが、、 あなたにとって、 "幸せ"って どういう状態でしょうか？？ これって、 なんだかすごく、 うさんくさい質問ですよね(笑) 「なんなんだ、突然！」 「なんかの勧誘かよ！？」 って、、 でも、 これってオナ禁など 禁欲者にとっては とても大事なことなんです。 あえて一度読む手を止めて 真剣に考えてみて欲しいんです。 「俺にとっての幸せって どういう状態なんだろう？」 と、、。 彼女が出来た時、、 仕事で成功した時、、 目標や夢が叶った時、、 禁欲を頑張られている "あなた"は、 幸せを掴みたくて、 禁欲を始められてるのではないか と思います。 何か掴みたい夢があって、、 どこか自分…

オナ禁してセミナー参加すると加速度的に成長する！

こんにちは！！ ぴすとんプラザです！！ 昨日はFacebookの イベントページを見て 「マインドフルネスセミナー」 に参加してきました！！ いやぁ、 数か月ぶりに セミナーに参加してきましたが、 すごくいいですね！！ やっぱり 生の人との会話を通じた学びは、 本や、動画で学ぶ以上に ぐっと自分の中に 知識を落とし込める感覚があります また、 いろんな職種や年齢の人と 繋がりを持てるのもイイですね。 違う世界や価値観の人と 触れあうことで 自分の枠も広がりますし、 何より人脈も広がります！ 昨日も、 「あ、この人とは今後もずっと付き合うだろうな」 って感じた、素敵な出会いもありました！

オナ禁すると体臭が段違いに良くなる

高校生時代の 毎日自慰行為にふけっていた自分に 強く言いたい、、、。 「オ〇ニーした後は、人と会うな！！」 「マジで体臭やばいぞ！！！！」 と。

オナ禁でコミュ力はこう変わった！

巷でよく言われる オナ禁効果の中に、 ・自信がみなぎる ・頭の回転が速くなる ・会話中に言葉が次々と出てくる こういった効果って よく言われていますよね。 これって 僕は本当に実感していて、 オナ禁してから 「"コミュ力がかなり変わった"なぁ」って すごく感じます。

糖質0、脂質0、カロリー0の激ウマシロップ！！

opc-pstone.hatenablog.com opc-pstone.hatenablog.com この夏、 「さらにオナ禁効果を高めるぜ！」と "砂糖禁"へ 挑戦を試みている方、 また、 「引き締まったモテBODYになるぜ！」と 糖質制限へと ダイエットに励むみなさん お待たせしました！！ そんな厳しい道へと歩む みなさんを救う 最強のアイテムを ついに発見しました！！！ 砂糖禁、糖質制限って 正直かなりきついですよね、、 スーパーの"パンコーナー" 外食のチラシ ファーストフード、、、 オナ禁以上に、 街中には"たくさんの誘惑"が 手をこまねいています。 特に、いくら我慢を重ねていても…

"オナ禁仲間"たちと夢の沖縄合宿！！！

こんにちは！ ぴすとんです！！ 各地で夏の暑さが 猛威をふるっていますが、 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？ 僕はこの3連休の間、 オナ禁仲間と沖縄合宿へいってきました！！ opc-pstone.hatenablog.com 今年の年始に こちらで知り合った オナ禁戦士たちと 一緒に沖縄いってきました！！ 今年の3月くらいから、 夏に合宿いく話がでており いろいろと企画が進み、 ついにこの3連休で実現しました。 一言で感想をいえば もう最高に楽しかったです！！

砂糖禁とモテ挑戦

opc-pstone.hatenablog.com ぴすとん界隈において、 オナ禁と並ぶ、 最高の禁欲法と評されている "砂糖禁" アメリカでは "白い麻薬"とまで言われており、 どれだけ人体に有害なものであるのか、 次々と明らかになっています。 砂糖を禁じることでもたらされる その絶大な効果は オナ禁以上であると断言できます。 そして、 その難易度も "オナ禁の比ではない" のです。 オナ禁がかわいく思えるレベルです。 オナ禁界隈では、 認知度の上昇と共に、 挑戦する人達も増え、 1か月、3か月、1年を 達成される方が続々と現れています。 でも、 "砂糖禁"を 1か月達成した人を 見たことあ…

オナ禁中の夢精はアリ？？

みなさん "オナ禁"してますかぁぁぁぁぁ！？ こんばんは。 ギガ・ぴすとんです。 わけわからない大雨も明け、 いよいよ本格的に真夏ですね。 まさに絶好のオナ禁日和ですね。 ただ暖かくなってくると "寒い時よりも解放的になる" なんて言葉聞いたことありますか？ 実際に、 気温が高い状態の方が 普段より性欲も増すらしいです 恐ろしい話ですね。 じゃあオナ禁は 冬が一番いいのか？ 冬は冬で 寒さに弱い僕は ベッド内に引きこもるので、 気づかぬうちに 股間に手を伸ばしていました。 オナ禁戦士にとっては 全ての季節が挑戦の時期なのです。 逆に言えば、 オナ禁はあなたをいつでも迎えてくれる準備 があるとい…

【オナ禁達成の極意】オナ身口意

『身口意(しんくい)』という言葉を 聞いたことはあるでしょうか？ どうやら 仏教の教えの一つのようで、 "これを一致させることができれば どんな願いも叶うことができる" というものらしいのです。 僕もこの前メンターから 教えてもらうまで 全く知りませんでした。 これが出来ている人が 成功しないわけがない。 そうメンターは強く主張していました。 そして、 逆にこれが一致していない人は 何をどうしても目標は達成できない そう教えられました。

食事制限して死んだ話

こんばんわ 減量に失敗して死んだ男 ぴすとん野郎です。 「体脂肪落としてバッキバキになっちゃるぜ！」 7月は減量に力を入れようと 食生活を一気に変えたら 見事に反動で死にました。 6月までの間は 1日5食をずっと続けていました。 もちろん、 糖質制限やお菓子・ジュースは摂らずに プロテインやサラダチキンなどを 間食に挟んでの5食です。 僕たちの身体は空腹状態になると カタボリック作用といって 身体が筋肉を分解して エネルギーを得ようとします。 それを防いで、 筋肉を大きくするためには 1日の中で空腹を感じる時間を 極力避けるようにする必要があります。 ボディービルダーが 増量期に1日6食など …

オナ禁戦士、進化の秘訣はスクワットにあり

オナ禁効果を高めたい？ ならばスクワットだ！！！ ということで 今日は"最強のオナ筋トレ" 『スクアット』についてです。 opc-pstone.hatenablog.com opc-pstone.hatenablog.com "オナ禁x筋トレ"が いかに最強な組み合わせかは、 もうお分かりであると思います。 今日はその中で 筋トレKINGの1つ スクワットについてです。

エネルギーUP!!キノココーヒー

Four Sigmatic, マッシュルーム・コーヒーミックス、10包、各0.09オンス（2.5 g） - iHerb.com 皆さんは 『マッシュルームコーヒー』 というものをご存知でしょうか？ 名前のごとく キノコから抽出されたコーヒー のことであります。 なんだか、 やばい匂いが プンプンしてきますが、 じつはこのマッシュルームコーヒー いま海外の健康オタクたちの間で 大ブームとなっているらしいのです。 キノコは太古から "健康食品"として 人々に広く認知されている食べ物です。 中国では仙薬としても知られ 「霊芝(レイシ)」というキノコが 不老不死の薬だとかなんとか言われています。 実際…