ゆりみそのダイエット日記

9/29（日）未測定＆バイトで10,000歩

9/29（日）の記録。夜に遅くにインスタントの焼きそば食べちゃった（汗2024年の目標・44キロ台&キープ9/29（日）の運動ストレッチ → バイトで10,000歩9/29（日）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、お味...

2024/09/30 20:58

9/28（土）未測定＆バイトで15,000歩

9/28（土）の記録2024年の目標・44キロ台&キープ9/28（土）の運動ストレッチ → バイトで15,000歩9/28（土）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、豚汁、ゴーヤツナ塩昆布和え、麦茶お昼ごはん...

2024/09/29 21:00

6/27（金）未測定＆運動オフデー

6/27（金）の記録2024年の目標・44キロ台&キープ9/27（金）の運動ストレッチのみ9/27（金）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、お味噌汁（豆腐、揚げ、茗荷）、ゴーヤツナ塩昆布和え、人参ジュース、ぶどう...

2024/09/28 20:12

9/26（木）未測定＆バイトで14,000歩

ちょっとバタバタしてて記録できず、今日から再開。9/26（木）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/26（木）の運動ストレッチ → バイトで14,000歩歩数14,9539/26（木）のごはん朝ごはん...

2024/09/27 21:06

9/22（日）44.7kg ＆ バイトで12,000歩

9/22（土）の記録。ちょっと薄くなった？と寝起きに期待し体重測定。おし、44キロ台。2024年の目標・44キロ台&キープ9/22（日）の運動ストレッチ → バイトで12,000歩9/22（日）のごはん朝ごはん...

2024/09/23 20:55

9/21（土）未測定＆バイトで18,000歩

9/21（土）の記録。バイトで2時間残業し、歩数を伸ばす。2024年の目標・44キロ台&キープ9/21（土）の運動ストレッチ → バイトで18,000歩9/21（土）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、豆乳シチュー...

2024/09/22 21:08

9/20（金）未測定＆運動オフデー

9/20（金）の記録。何だか全てにテンション上がらず、うだうだゴロゴロして一日を過ごしてしまった。2024年の目標・44キロ台&キープ9/20（金）の運動ストレッチのみ9/20（金）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、ウ...

2024/09/21 21:00

9/19（木）未測定＆バイトで15,000歩

9/19（木）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/19（木）の運動ストレッチのみ9/19（木）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、南瓜サラダ、人参ジュースお昼ごはん...

2024/09/20 21:06

9/18（水）未測定＆運動オフデー

9/18（水）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/18（水）の運動ストレッチのみ9/18（水）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、お味噌汁（豆腐、揚げ、茗荷）、人参ジュースお昼ごはん冷...

2024/09/19 21:14

9/17（火）未測定＆10キロゆる走

9/17（火）の記録。札幌は少し涼しくなって走りやすい気温になってきましたよ、と久しぶりにゆるっと10キロ。10キロ超えは久しぶりだったけど、ゆっくり行ったのでなんとか。2024年の目標・44キロ台&キープ9/17（火）の運動ストレ

2024/09/18 20:21

9/16（月）未測定＆プランク4日目

9/16（月）の記録。なかなか筋トレモチが上がらないけど、ちょっとだけでもやれて良かったと（オレ褒めでいこう2024年の目標・44キロ台&キープ9/16（月）の運動ストレッチ →プランク4日目9/16（月）のごはん朝ごはん...

2024/09/17 21:01

9/15（日）未測定＆バイトで11,000歩

9/15（日）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/15（日）の運動ストレッチ → バイトで11,000歩9/15（日）のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、お味噌汁（豆腐、しめじ、揚げ）、ピーマン塩昆布和え、...

2024/09/16 21:00

9/14（土）未測定＆バイトで15,000歩

9/14（土）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/14（土）の運動ストレッチ → バイトで15,000歩9/14（土）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、お味噌汁（キャベツ、揚げ）、ピーマン塩昆布和え...

2024/09/15 21:02

9/13（金）未測定＆運動オフデー

9/13（金）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/13（金）の運動ストレッチのみ9/13（金）のごはん朝ごはんごはん100g、お味噌汁（豆腐、モロヘイヤ、揚げ）、茄子ピーマンみそしぎ、目玉焼き、ウインナー、紫蘇トマ...

2024/09/14 20:52

9/12（木）未測定＆バイトで12,000歩

9/12（木）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/12（木）の運動ストレッチ → バイトで12,000歩9/12（木）のごはん朝ごはん納豆ごはん（ごはん100g）、豚汁、人参ジュースお昼ごはん...

2024/09/13 20:45

9/11（水）45.3kg＆運動オフデー

9/11（水）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/11（水）の運動ストレッチのみ9/11（水）のごはん朝ごはん納豆紫蘇おろしごはん（ごはん100g）、お味噌汁(豆腐、かに入りすり身）、トマト茗荷紫蘇ドレ、人参ジュー...

2024/09/12 20:10

9/10（火）未測定&7キロ走

910（火）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/10（火）の運動ストレッチ → 7キロゆるジョグ9/10（火）のごはん朝ごはん納豆紫蘇おろしごはん（ごはん100g）、お味噌汁(豆腐、茗荷）、トマト、人参ジュ...

2024/09/11 19:46

9/9（月）未測定＆ピラティス&プランク

9/9（月）の記録。2024年の目標・44キロ台&キープ9/9（月）の運動ストレッチ → プランク3日目 → ピラティス ダイエット Level.3(30分ぐらい）9/9（月）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（ごはん1...

2024/09/10 20:49

9/8（日）45.3kg & バイトで11,000歩

9/8（日）の記録。久し振りに体重測定、44キロにはまだ遠かった。。2024年の目標・44キロ台キープ9/8（日）の運動ストレッチ → バイトで11,000歩9/8（日）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（ごはん100g）、お味...

2024/09/09 21:00

9/7（土）未測定＆バイトで14,000歩

9/7（土）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ9/7（土）の運動ストレッチ → バイトで14,000歩9/7（土）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（ごはん100g）、お味噌汁(豆腐、揚げ、モロヘイヤ）、胡瓜酢の物、人参...

2024/09/08 21:03

9/6（金）未測定＆運動オフデー

9/6（金）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ9/6（金）の運動ストレッチのみ9/6（金）のごはん朝ごはん納豆紫蘇おろしごはん（ごはん100g）、お味噌汁(茄子、トマト、茗荷）、人参ジュースお昼ごはん味...

2024/09/06 20:15

9/5（木）未測定＆バイトで12,000歩

実家に行ったり遊びに行ったりで更新（もダイエットも）できず。今日からまた。2024年の目標・44キロ台キープ9/5（木）の運動ストレッチ → バイトで12,000歩9/5（木）のごはん朝ごはんお赤飯（110g）、お味噌汁(茄子...

2024/09/05 20:51

9/1（日）未測定＆バイトで11,000歩

9/1（日）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ9/1（日）の運動ストレッチ → バイトで11,000歩9/1（日）のごはん朝ごはん納豆ごはん（ごはん100g）、人参ジュースお昼ごはんそうめん（乾...

2024/09/02 20:09

8/31（土）未測定＆バイトで

8/31（土）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ8/31（土）の運動ストレッチ → バイトで12,000歩8/31（土）のごはん朝ごはん納豆おろし紫蘇ごはん（ごはん100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ、水菜）、ヨーグルト+...

2024/09/01 20:05