ゆりみそのダイエット日記

未測定 & 6キロ走

今日は走るぞ、とサクッと6キロマイペース走。一昨日の筋トレで、まだ腹筋と腕周りが筋肉痛。おしv2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 6キロマイペース走今日のごはん朝ごはん..

2023/05/31 20:54

未測定 & 運動オフデー

昨日の筋トレ効果で、腹筋と腕周りが筋肉痛。おし！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん100gお昼ごはん道の駅あびらで ...

2023/05/30 20:38

未測定 & 宅トレ

今朝もお腹がぽっちゃりで、身体のラインが全体的にだらしない感じになってきた。わかってる、これを何とかしてくれるのは筋トレだけ。・・・・と、渋々ながらも久しぶりにダンベルもって宅トレを。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！

2023/05/29 20:44

未測定 & バイトで16,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。しかし、相変らず朝もお腹がなんとなくぽっちゃり。。食事で暴走する事はここ最近ほどんどないので、運動不足（筋トレ）だと思う。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ス

2023/05/28 20:44

未測定 & バイトで16,000歩

※5/27の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはんお昼ごはん間食コーヒー、カフェ...

2023/05/27 23:59

未測定 & 運動オフデー

月曜から実家に行ったりでちょっと疲れてこちらを更新するまでに至らず。まだ体重計にはのってないけど、自分感覚46.6kgぐらい（汗）46kgぐらいかな、まで落としてから計測します λ....2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーす

2023/05/26 20:22

未測定 & バイトで16,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ＆豆腐ばっかり食べておる。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、...

2023/05/21 20:55

未測定 & バイトで16,000歩

昨晩の晩酌後、めちゃお腹が減ったけどここで食べたら絶対後悔する！と我慢。朝ごはん、美味しかった・・wそして反動で、お弁当は炭水化物モリモリ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ

2023/05/20 20:30

未測定 & 運動オフデー

今日は運動オフデーで2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、焼ウインナー、お味噌汁（ほうれん草、揚げ）、ヨーグルト+ブルー...

2023/05/19 20:40

未測定 & バイトで16,000歩

昨日はゆるーっと10キロ以上走ろうと、家を出たんですよ。出たんですけど、風がめっさ強いし股関節はギシギシするわで2キロも走らず帰宅。駄目だー、と思うけど、身体がついていってない感で。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・

2023/05/18 20:33

未測定 & 5キロ走

良い天気です、とちょび走り。明日はゆるーーーーっと長めに走りたい計画。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 5キロ走 → ストレッチ今日のごはん朝ごはんごはん（...

2023/05/16 20:49

未測定 & 体幹トレ

今日は雨なので、体幹トレをば。明日は走ろ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 体幹トレ（7種x15回x各3セット）今日のごはん朝ごはん納豆紫蘇おろしごはん（100g）...

2023/05/15 20:40

未測定 ＆ バイトで17,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。体幹トレせねばーーー（いきなり2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100...

2023/05/14 20:18

未測定 & バイトで15,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろし紫蘇ごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、南瓜...

2023/05/13 20:59

未測定 & 運動オフデー

今日は運動時間をとれず。体重もしばらく計ってないけど、自分感覚46.8キロぐらい。お腹出てるよ（汗2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごは...

2023/05/12 20:40

未測定 & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）+ウインナー、お味噌汁（豆...

2023/05/11 20:56

未測定 & 10キロ走

今日こそ10キロ越えを走る！と気合い入れつつ走り始めるも、足重い・・練習足りてない。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 10キロゆる走 → ストレッチ今日のごはん朝ご...

2023/05/10 20:33

未測定 & 5キロ走

1週間ぶりにゆるっと5キロ。1週間に1回走るぐらいじゃフルマラソン走れないなあ。そろそろ大会エントリーも考えて逆算せねば。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 5キロちょっ

2023/05/09 20:30

未測定 & 運動オフデー

※5/8（月）分。今日は3か月毎の定期検査の日。結果、再発もなくお昼はビア（偽）で乾杯！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん検査後、病院の片...

2023/05/08 23:59

未測定 & バイトで18,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）＋ウインナー、お味噌汁（豆...

2023/05/07 20:33

未測定 & バイトで16,000歩

今日はバイト、明日もバイトだ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ...

2023/05/06 20:29

未測定 & 5キロゆる走

まだ足に張りがあったけど、ストレッチをみっちりしてから少し走りに。桜もソメイヨシノはすでに散っていたけれど、八重桜が綺麗でお花見ランになりました。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレ

2023/05/05 20:59

未測定 & バイトで17,000歩

5/4（木）分です。まだ草むしりの影響で股関節、太ももあたりが張っていたけどバイト。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん...

2023/05/04 23:59

未測定 & ストレッチたくさん

5/1から一泊で実家に帰り、昨晩帰宅。今日こそ走ろうと準備してたらン？股関節がやたら痛い。ももを上に上げると股関節が攣りそうになるほど酷かったので走るのは諦め、ストレッチを多めに。思い当たるのは、実家でしゃがんだ姿勢でみっちり草むしりした事

2023/05/03 20:27