ゆりみそのダイエット日記

未測定 & バイトで18,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。明日は朝から実家に行ってきます！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごは...

2023/04/30 20:55

未測定 & バイトで16,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）＋ウインナー、お味噌汁（か...

2023/04/29 20:21

未測定 & 運動オフデー

月末だしね、とアレコレあたふたで運動オフデー。午前中良い天気だったから走りたかったけど、銀行ATM大行列とか（涙2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん...

2023/04/28 20:21

未測定 & バイトで18,000歩

今日はバイトで2時間残業。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん100g+カレー（自家製冷凍）、お味噌汁（か...

2023/04/27 21:10

未測定 & 運動オフデー

今日は雨、ランオフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんたまごかけごはん100g、お味噌汁（豆腐、水菜、かぼちゃ団子、しめじ、揚げ）、人参ジュース...

2023/04/26 20:47

46.1kg & 7キロお花見ラン

昨晩、追加で卵かけごはんを食べて寝ました・・・の結果が46キロ越え。で、今日こそ走ろうと1週間ぶりに走りに。札幌は桜が見頃なのでお花見ランでした！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレ

2023/04/25 20:01

45.9kg & 運動オフデー

隙あらば走りたい、と隙を狙うも狙えず運動オフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆ごはん100g、ウインナー、お味噌汁（豆腐、しめじ、揚げ）、人...

2023/04/24 20:45

未測定 & バイトで18,000歩

昨日も今日もバイトで歩数を稼ぎました。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん野菜ベーコンスープリメイクカレー、...

2023/04/23 20:39

46kg & 運動オフデー

久し振りに体重測定。自分感覚より0.2キロぐらい多かったけどまだ誤差だ。で、今日は車の点検やらで運動時間とれず、つかとらず。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日のごはん朝ごは

2023/04/21 20:55

未測定 & バイトで15,000歩

一昨日飲みすぎて、昨日と今日と禁酒中。体もあちこち痛い・・酔っぱらって転びました（バカ2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん...

2023/04/20 20:30

未測定 & 5キロ走

今日は夜に飲みに行くので早めに更新。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 5キロ走 →ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆大根おろしごはん+ウインナー、お味噌汁（...

2023/04/18 16:10

未測定 & 宅トレ

今日は雨と強風で外を走れず、宅トレ少し。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → リハビリトレ（体幹）4種x15回x3セット今日のごはん朝ごはん鮭おにぎり130g、目玉焼き...

2023/04/17 20:40

未測定 ＆ バイトで16,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、ウインナー、お味噌汁（豆腐...

2023/04/16 20:44

未測定 & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g、ウインナー、お味噌汁（豆腐...

2023/04/15 21:41

未測定 & 運動オフデー

夜中に目が覚め、本を読み始めたら朝になったのでそのまま洗車へ。帰ってきてごはんを食べたら眠くなり、また寝てしまった。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日のごはん朝ごはん..

2023/04/14 20:34

未測定 & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。帰宅後、天気予報を見ると明日は黄砂の影響はないようなので走れるかな！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん

2023/04/13 20:07

未測定 & 運動オフデー

今日明日は黄砂が酷いようなのでランオフし、欲しかったランシューズを試し履きしにスポーツショップへ。そしてうっかり買ってしまいました（汗）ネットではアシックスの正規オンラインショップ以外で22.5cmが無くて、でも定価で買うの嫌だなーと思って

2023/04/12 20:50

未測定 & 7キロゆるジョグ

とりあえず隙あらば少しでも走っとくかと2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 7キロゆるジョグ → ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100g＋ウイン...

2023/04/11 20:45

未測定 & 6キロゆるジョグ

朝ランに出るも、風が強くて6キロでギブ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 6キロゆるジョグ → ストレッチ今日のごはん朝ごはんお餅1（麺つゆ、揚げ）、あんこ...

2023/04/10 20:57

未測定 & バイトで2万歩

バイトで残業1時間、2万歩を超える。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで2万歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100g）、お味噌汁（しめじ、揚げ...

2023/04/09 21:02

未測定 & バイトで17,000歩

自分感覚、46.8キロぐらいなので未測定。テンション下がるから！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん...

2023/04/08 20:44

未測定 & 運動オフデー

昨晩、追加で残ってた麻婆豆腐とさらにごはんをチンx2回もして夜にごはんを300gも食べちゃった・・w豆腐の消費に焦り夜に作ったけれど、ごはんと食べたくなるようなおかずは昼に作らなきゃと反省。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリー

2023/04/07 20:57

未測定 & バイトで17,000歩

昨晩からちょっと胃の調子が良くなかったので、朝はお味噌汁のみ。胃薬飲みつつ、夕方には回復したのでうっかり夜も炭水化物（いつもは夜は控えてます）2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ

2023/04/06 20:51

未測定 & 宅トレ

今日も走るかと思うも、宅トレもせねばと思いとどまる。バイト帰宅後宅トレやればいいんだけど、今まだそこまでランバカになり切れてない。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → リハビ

2023/04/05 20:44

46kg & 10キロ走

昨日は自分なりにスピード練習もどきをしたので、今日はゆっくりロングランのつもりで走りに。でも10キロでギブアップ、最近長い距離行ってないので近日10キロ以上トライね。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キ

2023/04/04 20:55

未測定 & 5キロペース走＋ダウン

先週は天候やら帰省やらで走れなかったけど今日は晴天、走るでしょ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → 5キロペース走 → 1.5キロダウン走今日のごはん朝ごはん...

2023/04/03 20:44

未測定 & バイトで17,000歩

今日もバイトで、歩数を稼ぐ。明日から天気が良くなりそうなので走るよ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん大根ひき肉カ...

2023/04/02 21:06

未測定 & バイトで16,000歩

今日も体重計に乗りたくなくて。自分感覚はまだ46.8kg。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで16,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100g+納豆お...

2023/04/01 20:52