肩凝り対策には水泳がおススメ

 久々でプールに行ってきました。久々なので、ま、無理しないでいいかな、と。まずはちょっとした準備体操。脚がつるのは嫌ですから。つま先で立ったりかかとで立ったり…

コーセー米肌使い始めて1カ月

コーセー米肌使い始める前の写真。  使い始めて約1カ月後。  写真を全く同じ条件で撮るのはなかなか難しいのですが、少しシミが薄くなったようです。 肌の手触りは…

体の痛み - 温めるべき時と冷やすべき時

整骨院でかなり楽にしてもらって、さてさて前日疑問に思ってたことを質問。「昨日は温めるべきか冷やすべきかわからなくて。何を目安にしたらいいですか。」「お風呂に入…

肩こり腰痛、膝痛の原因は靴かも？

 首や肩甲骨が痛くて起き上がれないというのは初めてのパターンだった。その日は、首、肩、腰と、痛くない方向にだけ、息を吐きながら動かすというのを何度かやった。こ…

ある日曜日の朝、起き上がれなかった・・・

このところ新しい仕事が入って、しばらくブログをご無沙汰してしまいました。そんな日曜日の朝。背中から肩が痛い。起きたいんだけど、起きられない。こういう時の原則は…