ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
体をちょこちょこ動かしておく
本日は休日で、予定があったのですが風邪などの絡みで中止となってしまいました。 遠出も考えましたが、明日は仕事もあるので家とその周辺で過ごすことに。午前中は素振…
2023/12/30 17:39
二部練筋トレ
夜勤明け、帰宅してからウォーキングを行い、木刀の素振り50本×2セットと基本稽古のサンドバッグ打ちを行い、その後は上半身のみの自重トレ。 終わった後に、バスケ…
2023/12/29 17:08
上半身は自重トレで
世間は仕事納めでありますが、シフト制の自分にはあまり関わりのないことで、今日は夜勤でございます。 肉離れと言っても軽いもので、一日中立ちっぱなしというわけでも…
2023/12/28 15:46
肉離れをやってしまいました
本日は稽古日で、自分にとっては今年最後だったのですが、その最終日に左の太ももの肉離れ。 明後日はジムに行って、練習を締めるつもりでしたが、ここで終わるとは。(…
2023/12/26 22:32
夜勤明けの本日、ジム練習へ
昨日は前夜祭でぽこすかですが、すっかりメインでなくなった感のあるクリスマスにジムで練習。 やれるだけやって、良い汗流せて、ビールも美味しくいただけました。貧乏…
2023/12/25 18:08
今日も稽古で良い汗
本日は夜勤なのですが、午前中に稽古があるので、そちらに行って汗を流して来ました。 ミットから立ち技でのスパーに、寝技スパーと良い汗を流すことが出来、午後はゆっ…
2023/12/24 16:40
夕方頃にロードワークと筋トレ
夕方と言っても5時くらいになってしまうと、陽が沈んでしまい夜と変わりませんな。 寒空の下、20分ばかりジョギングしてから、ランジに摺り足、サイドステップやダッ…
2023/12/22 22:52
稽古へと行ってきましたよ
夜勤明けでございます。 寒くて疲れもあるし、正直なところサボってしまおうかなとも思いましたが、まあ、行ってみるかな気持ちで行きました。 思うことは同じなのか、…
2023/12/21 23:51
今日は筋トレを行う
このところ、急に寒くなってきて嫌になりますな。 特に夕方頃ですが、先日、ジャケットが薄いものでしたから、寒さに我慢できず中古ショップで安いコートを購入してしま…
2023/12/20 14:23
帰りにジムで練習
昨日書いたように、夜勤明けの今日はジムで練習してきました。 明日は日勤かと思うと少々、憂鬱ではありますが、そこは生活のためですので仕方がない。どこかに出掛けよ…
2023/12/18 21:18
夜勤から夜勤
昨日は稽古へ行ってきましたが、そのまま夜勤へと突入してしまったので、ブログは更新できず。 無念(;´д`)。 帰宅してから、アクティブレストとしてバスケの練習…
2023/12/17 15:22
今日は稽古に行きました
今日は稽古へと赴き、良い汗を流すことが出来ました。 いつものスパーやミット打ち以外では、主に立ち組みでの練習でございます。 組まれると、すぐへなっちゃうので、…
2023/12/14 22:58
夜勤明けにジムで練習
さすがにへばりました。 普段なら、もうちょっとサンドバッグ打ち込みして息上げまでもするのですが、月何回コース会員で、次回に行けそうなのが来週なことと期間が空き…
2023/12/13 17:33
食事会の翌日に自主練
昨日は会社で食事会があり、ここぞとばかりに焼き肉をたらふく食しました。 車なので、ビールが飲めなかったのが残念でしたが。 脂肪も多いのですが、必須アミノ酸やホ…
2023/12/12 15:32
今日は稽古日でした
火曜日に稽古へ行っているのですが、その間にジム練習に行くタイミングが合わずに、自主練と筋トレばかりだったので、期間が空いてしまった気分です。 今日は分けずに寝…
2023/12/09 18:52
自主練してから、ゆったりと
夜勤ということで、午前中に走ってから自主練。 昨日は筋トレはオフにして、代わりにレイトショーでゴジラを観に行きました。 ああしたら良かったのにな、という場面は…
2023/12/08 15:34
本日、ロードワークと筋トレで
夜勤明けの昨日は稽古で汗を流し、今日は夕方頃にロードワークと筋トレを行ないました。 ロードワークメニュー・ランジ・摺り足・サイドステップ・後ろ向きダッシュ・ダ…
2023/12/06 21:21
ジムで練習してきました
本日は夜勤前にジムで一汗流してきました。 人が多いものですから、ミットやスパーをする回数には制限があるのですが、貧乏性なもので元をとろうと、その分、サンドバッ…
2023/12/04 15:13
今日は筋トレです
年齢を重ねると代謝が悪くなり、筋肉を発達させるテストステロンも減少していきます。 日本スポーツ協会のスポーツ指導者養成テキストによると20歳から25歳をピーク…
2023/12/03 19:23
昨日は筋トレ、今日は午前中に自主練
本来は稽古日なのですが、借りている施設がイベントのために使用できないということで、稽古も無しに。 午前中にロードワークと自主練しましたが、先日は稽古日が夜勤で…
2023/12/02 13:27
今日は筋トレで終える
夜勤明けでございます。 ジョギングしてからの自重と、軽負荷のダンベルの筋トレという流れです。 眠いし、無気力、疲労感。 このような日は何処かに出掛けたいもので…
2023/12/01 17:34
2023年12月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、道取堂さんをフォローしませんか?