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夜勤明け
このところ不安定な天候続きで、自分も不安定に右往左往しておりましたが、平穏に夜勤は終了。 それでも、眠いものは眠いのですが、夜勤明けらしい過ごし方は出来たのか…
2023/10/30 17:38
今日は自主練
昨日は稽古に行くつもりでしたが、体が重くて昼近くまでぐったりしてしまい、間に合わず。(;´・ω・) 昼過ぎになって、自主練で済ませました。 ・基本稽古・基本動…
2023/10/29 15:26
良く働いたので
昨日の補勤では、自重トレで胸、背中、太腿など主要な筋トレをして終わりましたが、今日はちょっとあたふたすることがあって、体を大いに動かした影響で疲労感があります…
2023/10/28 23:25
夜勤明けでの稽古
本日、夜勤明けで稽古へと行きました。 ジムの練習があったとはいえ、先週の木曜日以来なので、久しぶりな気持ちです。 まあ、一方で日曜、火曜と短い間で出られそうな…
2023/10/26 22:41
午前に鍛えて、午後は休息したり
本日は夜勤でございますので、ロードワークとダンベル使っての筋トレを全身行って終了。 あとは勤務に向けて休息ですが、こうしてパソコンなどにだらだらと向かい合って…
2023/10/25 13:39
今日はジムで練習
世間は平日でも、自分は休日。 休みを利用して、ジムで練習。人も少なかったので普段はやれないHIITまで行って、完全燃焼できました。 昨日が筋トレで、今日がジム…
2023/10/23 17:16
夜勤明けから筋トレ
夜勤明けです。 バスケのシュート練習してましたが、人が近くにいるのといないのとでは、違いが出てきますね。 変に格好つけようとして、集中が乱れるというか。 筋ト…
2023/10/22 15:05
午前中に走って自主練
本日は夜勤前にロードワークと自主練。 ロードワーク・ジョギング・ランジ・摺り足・サイドステップ・後ろ向きダッシュ・ダッシュ自主練・基本稽古・基本動作・サンドバ…
2023/10/21 14:17
帰ってから、アクティブリカバリー代わりのシュートやドリブル練習の後、帰宅してからダンベルトレ。 3ポイントはコーナーからなら、まあまあ決まる。 そこまでこなし…
2023/10/18 18:40
午前中に自主練
夜勤前にロードワークと自主練実施。 夜勤明けの明日は筋トレの予定ですが、良い天気が続くので、ちょっと出掛けたい気分ではあります。 明後日が稽古なので、行け…
2023/10/17 12:38
今日はジムに行ってきた
ここのところ稽古に行けず、ジムの会員になっておいて良かったなあと思う今日この頃でございます。 本来なら今日は夜勤なのですが、職場の内部で異動でありましたので、…
2023/10/16 17:36
腹痛で寝込んだ翌日
昨日は急な腹痛で出社こそしたものの、気分の悪さに耐えらず朝礼前に帰宅させてもらい、家で一日中寝込んでいました。 一昨日の稽古は何のために休んだのだか。(;´・…
2023/10/12 15:27
何も考えないようにしたい
夜勤行ってまた夜勤。 補助みたいなものなので、それほど大した負担はないはずなのですが、気分転換しにくいのか、重い疲労感が。 明日は日勤で朝早いから、行きたくね…
2023/10/10 13:17
本日、自主練を行う
夜勤明けでございます。 祝日でジムも休館で、あいにくの雨模様のため室内で自主練を行いました。 晴れてロードワークも出来たのでしょうが、なかなかうまくいきません…
2023/10/09 17:22
夜勤前にジムで練習
本日、と言いますか今月の土日は利用している体育館が工事だかイベントだかで行くことが難しく、合間をジムでの練習にあてることに。 と言っても、シフト制やレギュラー…
2023/10/08 16:00
作業やっていると、時間が経つのが早い
午前中に自主練。 怪我したらしい中指は、内出血して腫れもありますが、アイシングが効果あったのか腫れや内出血は多少残っておりますが、昨晩ほどの痛みは薄れました。…
2023/10/06 22:19
何故か怪我したらしい
本日、夜勤明けでございます。 昼前に帰宅し、アクティブリカバリーとしてのバスケのシュートとドリブルの練習してから、ちょっと仮眠。 起きたら中指付近に違和感あり…
2023/10/05 23:07
ダンベルトレを行う
今日はダンベルを使用してのトレーニングでしたが、腰の関係から上半身とのバランスを取るため、重さよりも回数重視で行い、メインの後の自重トレーニング、例えばダンベ…
2023/10/04 15:55
筋トレは週2~3回が良いという
今日はジムで練習して、大いに良い汗を流せました。 サンドバッグを叩いたり、スパーやミット打ちは刺激がありますね。 良い一日を過ごせたようにも思いますので、明日…
2023/10/02 19:08
オフな一日
せっかくの日曜なので、ちょいと電車で遠出し、高級ブランド店を冷やかしだの家系ラーメンすするなど都内をうろうろした一日でした。 ブランド品を取り扱う店の品物を眺…
2023/10/01 20:49
2023年10月 (1件〜100件)
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