久しぶりに電車で出かけたら汗だくの熱中症になりかけた

下の子が幼稚園最後の夏休みで、なんか思い出を作りたい！と思い立ち。 曇りの日をねらって出かけてみたのです。 電車でいける動物園に下の子と二人で向かいました。 もう何年も行ってなかったので、リニューアルされ綺麗になっている動物園にびっくりです。 雲で日差しは落ち着いていたものの、湿度がすごくて長袖を着ている私は汗だくのグダグダで。 途中で気分が悪くなってきたので、クーラーのついてるところに避難したりしたものの、全部はまわりきれず帰宅しました。 もともと背中によく汗をかきましたが、こんなにも汗かく体質だった？？と疑問に思うくらいです。 Sleになってから汗をかくのがひどくなったような気がします。

今のところステロイド8㎎が限界らしい

こんばんは。 先日膠原病科と腎臓内科に診察に行ってきました。 タイトル通りステロイドは減量できずでした。 炎症反応は出てなかったものの、蛋白尿は290少し出ており、日光暴露したことで今回はステロイドの減量なしでした。 免疫抑制剤を使うと確かに良くなるらしいのですが、長期使用による副作用が心配であまり勧めないと。 腎臓内科の医師からも同じように言われました。 Sleが悪化しないように気をつけて生活してるつもりですが、あんまり効果を感じられないような。 ステロイドの減量難しいです😞💦 早く中心性肥満から脱出したいのに。 食べた分なぜか確実に栄養を吸いとられて、体重が減りません。食事制限だけではどう…

アウトドア的なものに憧れて試したのがあかんかったのかも

なぜか朝から頭が重い……一通り家事を済ませて熱を測ると37.1℃という微妙な感じに😞💦 7月夏休みに入り、こどもが友達は家族でキャンプに行ってる！ 私はキャンプしたことないからわからない💦 キャンプに連れていって！！！とせがまれ。 デイキャンプというものに挑戦するとことにしたのです。 しあわせの村というところで、もともとテントがはってあるところでお昼を食べて(お弁当です) 虫取して、室内プール入って帰ってきたのです。 もちろん長袖、長ズボン、UVカット加工のもので、全身性守りながら日傘使いました。 けど、帰宅した翌日から関節痛が出始め、ちょっと動くと微熱が出てくるという事態なのです。 頭のなか…

調子が悪いのが心配

タイトル通り、調子が悪いです😭 7月末にこども達と旅行に行き、その後から関節が痛くて💦 かなり紫外線対策をしたし、夏休みまでの疲れが出てきたのかくらいに思ってましたが、痛みが日々強くなっているような。 家事をしてると夕方だるく微熱が出てしまったり。 次の診察までまだ少しあるので、このまま様子をみててよいのか不安です。 無理しないようにと思うものの、子供のこともしながらなので、なかなかじっと過ごすこともできておらず、頑張りすぎないように頑張らないとなぁと反省しています。