桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット

北海道で暮らす知人にタケノコの贈り物

こんにちは^ ^ 私の知人のりんださん(*ﾟ▽ﾟ*) 東京の方ですが昨年北海道の大自然の中に移住したのです。 今日がお誕生日ということもあり北海道にタケノコをお届け！ 北海道にはタケノコが生えないそうなのです。北の国へ届け〜ビューン✈️ そしてリンダさんがブログを書いてくれました。 そういういきさつがあったのですね～ 喜んでいただけて良かったです^ ^ リンダさんお誕生日おめでとう🎊🎉 リンダさんにとって素敵な一年になりますように^ ^ ameblo.jp 一昨年の秋だったかな？ しばらく旅に出るので冷蔵庫の中を片付けたいということで私と友人と2人でお邪魔してご飯食べに行ったときの写真です(^…

2021/04/30 12:34

【雑誌掲載】4/28発売「LDK」6月号 間違いだらけの痩せ習慣

こんにちは！ 4月28日発売 雑誌『LDK』6月号 私、桃田ぶーこの記事が掲載されています。 「間違いだらけの痩せ習慣」の特集です。 ダイエットのスペシャリストの方々が勢揃いしています！（私は左下にいます^^） 私は停滞期の切り抜け方法やモチベアップ方法などについて取材いただきました。 1ページで写真や可愛いイラストなども入れて楽しいページを作ってくださり嬉しいです！ ダイエット以外にも「無印良品」や「スティック掃除機」など気になる特集が盛りだくさんです。ぜひご覧ください～ LDK (エル・ディー・ケー) 2021年 06月号 雑誌 /晋遊舎 posted with カエレバ 楽天市場 Ama…

2021/04/29 16:00

夫から嬉しい言葉「これ美味いな！」【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト オレンジ半分 目玉焼き グリーンレタス 昼ごはん めかぶ酢 あさりの味噌汁 納豆 もち麦 クズ野菜ツナ小エビ和え 豚ガツ煮 夜ごはん 低糖質クラムチャウダーを使いました。 豆腐入りクラムチャウダースープ クラムチャウダーは味が濃いので豆腐と油揚げを入れとろけるチーズをのせレンチン2分で出来上がり。 チリペッパーと一緒に。 電気圧力釜で作った豚ガツ煮。 前に鍋で煮たら弾力ありすぎて飲み込みできないほどでしたが電気圧力釜で作ったら柔らかくトロトロ！夫から「これ美味いな！」と久しぶりに言われて嬉しかったです(^O^) 忙しい…

2021/04/29 05:45

おススメ！プチプチ海藻麺【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん 目玉焼きベーコン グリーンレタス 椎茸豆腐スープ ヨーグルト スープの上に乗せているのは「プチプチ海藻麺」 糖質ゼロだが食物繊維はたっぷり！ 名前の通りプチプチしています^ ^ ドアップ(ﾟ∀ﾟ) 歯応えが良いです！ 味はないです。 昼ごはん 味噌汁 豚肉さつま揚げ炒め 味噌ニンニク 山椒佃煮 豚肉炒めの上に山椒佃煮を乗せてレタスを巻いて食べました！山椒が効いて美味しい！ 夜ごはん めかぶ酢 味噌汁 玉ねぎ入りさつま揚げネギ炒め 豚タンスモークスライス おはようございます^ ^ 本日発売の 雑誌「LDK」 6月号 ダイエット特集に私の記事が掲載さ…

2021/04/28 05:45

新鮮採りたて無農薬野菜【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト 味噌汁 サニーレタス とろけるチーズ入りオムレツ ウインナー 夫用↓ 昼ごはん 味噌汁 納豆 豚肉炒め（椎茸、ネギ） 梅干し 白米 夜ごはん ツナサラダ シャケ焼き酢玉ねぎ乗せ 唐辛子味付けこんにゃく 味噌汁（写真なし） ヨーグルト（写真なし） サニーレタス、グリーンレタス、ネギと椎茸は夫が作った自家製です^(^O^) 毎日新鮮野菜を食べれるのは幸せです！ 今日も「精一杯頑張った」と言えるように動きます！！ファイト〜！オ〜！ 今日も素敵な笑顔で！ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2021/04/27 05:45

食欲が落ちてる時はファイトケミカルスープ【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん サラダ🥗 味付けはオリーブオイルとバルサミコ酢（大さじ1） 目玉焼きベーコン もずく酢 味噌汁 ✖️ヨーグルト（昼に回しました） 夫はこんな感じ 毎食ご飯モリモリ^_^ 暑い夏にはご飯もおかずもおかわりします！ 昼ごはん サラダ もずく酢 豚肉玉ねぎ卵とじ 朝食べなかったヨーグルト 夜ごはん 前にナチュラルキッチンで買ったうさぎのお皿🐰 左側のうさぎさんもナチュラルキッチンで買ったうさぎさん。 こむぎたんが家族になってからうさぎさんグッズが増えました🐰 作り置きのファイトケミカルスープをレンジで解凍し鍋で温めました。 ネギ、ウインナー1本追加。ブ…

2021/04/26 05:45

リピ決定！海鮮XO醬【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 味噌汁 炒り卵としめじ炒め 間食 カカオ88%チョコ2枚 昼ごはん 先日、初めて買いました。 「海鮮XO醬」 賞味期限が迫っており30%割引でした 魚介の香りで美味しい！ ハマりそうな味でした。 XO醤焼きうどん（低糖質うどん、キャベツ玉ねぎ豚肉入り） 味噌汁 ホットヨーグルト 夜ごはん サムゲタンスープに冷蔵庫の残り物キャベツ、豚肉、豆腐、ウインナーをいれました。 おかわりしました^ ^ おはようございます。 忙しいのを言い訳に食事がかなりの手抜きになっています。（反省） 汁物は簡単で食べやすく疲れている時も食べれる優れもの！ 来月半…

2021/04/25 05:45

御岳山と温泉とカップラーメン【御岳山～日の出山～つるつる温泉】

4月16日、奥多摩の「御岳山」に行ってきました。 高尾山の次くらいに山ガールに人気のある場所だそうです^^ 標高900mの高い場所に神社やパワースポットや滝や商店街まで！ 頂上の神社をお参りして御岳山～日の出山へ縦走し「つるつる温泉」という名前の温泉を目指して歩きました！ 御岳山散策マップ 御岳山はJR駅前からバスとケーブルカーを乗り継いで登ります。 ケーブルカーを待つ間に売店で気になったガチャガチャ。 「山男のガチャ」面白い(ﾟ∀ﾟ) 1回500円Σ（ﾟдﾟlll） ケーブルカーに乗りました！ 車内の天井には可愛いムササビちゃんのイラストが！(๑>◡<๑) 御岳山駅に到着！ 絶景ポイントの広…

2021/04/21 17:47

安い！美味い！もち豚軟骨【ゆる糖質制限メニュー】

おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん もずく酢 おからヨーグルト わかめスープ サラダ（ゆで卵） オレンジ 昼ごはん もずく酢 味噌汁（なめこ豆腐） 豚カルビサニーレタス オレンジ 夜ごはん 納品帰りに普段行かないスーパーへ。 もち豚軟骨。100グラム58円！安い！ 先日の焼き肉ハイキングで食べて感動した「もち豚」とは・・ 豚肉の脂肪は、やわらかいもの、普通、かたいものに分けられる。かたくてよくしまったものがもち豚と呼ばれ、良質とされている。脂肪が白くかたくしまっていて、餅のように切りにくいことから呼ばれるようになった。 電気圧力釜に大根ともち豚入れて味付け適当に薄味。スイッチ押して…

2021/04/15 05:45

フライパンを背負ってのんびり登山^_^【神奈川県・大野山】

こんにちは！ 神奈川県へやって参りました^_^ 眺めがよく牧歌的な雰囲気で人気の「大野山」へ登ります！ 今回はコロナ禍もあり車で行きました。「山北つぶらの公園」の駐車場に車をとめてスタート！ 最初の休憩所で木彫りの鳥さんがお出迎え。 おぉー！何やら売っています！中身を開けてみました！ 沢山入っています^ ^ 下山時にフキ味噌とイチジクジャムと青じそ塩漬けを友人が買いました。 獣が入られないように扉がありました。 普段は見ない光景なのでドキドキします。 登山道はよく整備されており階段が多い場所でしたが私は登りは大好き！ 一歩一歩踏みしめて足の裏も足の指も意識して歩くとどこまでも歩けそうな気分にな…

2021/04/11 13:39

最高です！花の奥高尾ハイキング！

おはようございます！ 昨日は「奥高尾」に行ってきました！ 超久々にチェブと一緒です！山登りというよりお花を見ながら写真撮って最高に楽しい時間でした。 JR高尾駅からバスに乗り小仏バス停から出発！ 小仏峠～小仏城山～高尾山の裏側にある桜の名所「一丁平」でランチする計画です。 空気が良いから木も人間も元気になれそうなパワーある木々！ 可愛い植物見つけました❤️ 何の芽かな？真っ直ぐ力強くそしてどこか優しさのある顔をしていました。 ハートの中には何が見えるかな？^ ^ 小仏峠のたぬきさん たぬきさんの足もとに可愛いうさぎさんが〜💕 小仏城山の頂上はお花畑でした！ 羽を広げた木蓮の妖精達^ ^ 加工一…

2021/04/04 13:34