日本人女性の4人に1人は飲んでいると言われているサプリメント。コンビニでも気軽に買えるようになり便利な時代になりました。しかし、サプリメントが私たちの生活に身近になったがゆえに気をつけなければいけない注意点がいくつかあります。サプリメントは以下の3つの分かれています。①ベースサプリ現代の食生活で不足しがちな栄養素（食物繊維・ビタミン・ミネラルなど）を補う②プラスサプリ体調を整えたり維持する為に食生活...
更年期と言われる40歳を過ぎたあたりから仕事がきついと感じるようになり体に色んな症状が出始めました。世の中のアラフォー世代の女性って多分みんなこんな感じなんだろうな。体力も気力も段々と衰えてくるのは仕方のないこと、仕事がきついのはみんな同じなんだと自分を励ましながら、食事の時に野菜をたくさん食べたり、通勤を歩きにしてみたり、寝る前にストレッチを取り入れたり自分なりに努力はしていたのですが、一向に良...
プラセンタの最大限発揮させるために効果的な飲み方がありますのでご紹介したいと思います。1．空腹時に飲む胃の中に食べ物がある状態でプラセンタを飲んでしまうと食べ物を消化するために胃酸が分泌されるので、プラセンタの成分も一緒に消化されてしまいます。空腹時に飲めば胃酸が出ていないのでプラセンタの成分を壊すことなく、体の中に吸収することが出来るので、なるべく胃の中に何もない状態でプラセンタサプリを摂...
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