瞑想が好きになるヨガ

瞑想が好きになるヨガ、強度2.5特別レッスンです、異動してしまうベテランインストラクターさん。開脚フローヨガとかすごい上手なのよ。寂しい さて、レッスン最後に…

～practice～股関節

～practice～股関節、強度3.5常温の特別レッスン。 1本足のポーズ、これを上手に行うためのレッスン。 以前受けたフィジカルバランスヨガも目的は同じでし…

肩こり改善ヨガ、老いを感じたホットヨガ

老いが始まったよ時間を勘違いしてレッスン受け損ねた初体験よ🔰 10:00からのレッスンだったので出かける前に「10:00から2本受講だから帰りは13:00く…

巻き肩・猫背矯正ヨガ、ビフォーアフター好き

巻き肩・猫背矯正ヨガ、強度3 まず最初に横を向いて正座をします。で、横の鏡を見ます。まっすぐ座っているつもりでも結構前のめり。まっすぐするにはなかなかの腹筋も…

通じない人の方が多いから見ないふりしてたけど

人は話さないと分からないし話さなくてもわかるなんてことはないんだよね。 通じないままでもいいんだ。 頭が下がる。 猫がかわいそうだから手術はしない。昨日までえ…

陰ヨガは1センチを調節する

大好きな陰ヨガ大好きなインストラクターさん がんばらないヨガ～ゆったり陰ヨガリラックス～強度は2ですが、陰ヨガなので強度はほぼ1 陰ヨガは動き自体は少ないし立…

パワーヨガ上級、チャトランガやりすぎてた件

朝いちでパワーヨガ上級強度5とキツめのレッスンだけど終わってすっきり爽快なのよ とはいえやはり初心者だと疲れてへとへとになると思う。 今日は退室された方いらっ…

フローティングヨガベーシック

今日は15時過ぎからずっと眠くて眠いままフローティングヨガ。ハンモックね。 うとうと眠いと危険ハンモックはぼーっとしてると危ないのよね なんとか強度弱めて(手…

ホイールヨガビューティーでインナー鍛えよう

ヨガホイールを使ったホットヨガLAVAのホイールヨガビューティー、強度は2 ホイールの上で座ったり仰向けで足に挟んだり丸いものをぐらぐらゆらゆらしながらあやつ…

陰ヨガ【常温】洞窟ヨガいいじゃん

今日の陰ヨガは「お尻をゆるめる」デー ポーズはスリーピングスワンからスワン 片足キャタピラー(片足前屈 シューレース(靴紐)  ドラゴンフライ(開脚前屈)針の…

ウェーブリングヨガ、夜にちょうど良い

仕事終わりのー入浴&夕食済ませてからのー常温レッスン最高 しかも道具使うプロップス(道具)レッスン。ビフォーアフターがわかるやつ 道具を使ってちょっとしたこと…

フローティングヨガリラックスと生食感フィナンシェ

大好きな陰ヨガからのー大好きフローティングヨガリラックス 半分寝てるレッスンでヨガばしご 今日も空席1人分。毎回言うけどもったいないだってほぼ毎回キャンセル待…

がんばらないことを練習するヨガ

がんばらないヨガ～ゆったり陰ヨガリラックス。強度2 ホット環境での陰ヨガのクラスです。今日は寝ポーズが少なくて座りポーズがほとんど。強度的にはいつも1～1.5…

気仙沼のミルクオイスター

ミルクオイスターだって名前がかわいい瓶もかわいい迷わず2瓶購入。 いつものスーパーで東北応援フェアやっててフェアにかまけていろいろ買ってる（w使うのが楽しみ～…

【常温】背骨と遊ぶヨガ

ものすごくわかりやすいインストラクターさんのレッスン。アナトミック的にマニアックでいつも楽しい 背骨と遊ぶヨガ・強度3.5 まず最初に手のひらと前腕のこの辺り…

パワーヨガ中級からあげの天才

なかなかお久しぶりのパワーヨガ中級。先月エナジーヨガでお会いした素敵な玄人インストラクターさん。 スタンディングスプリットを教えてもらって『スタンディングスプ…

2月受講履歴♡1回あたり922円

2021年2月は18回レッスン受講ホットヨガLAVAの月額は16,602円なのでレッスン1回あたり約922円（月額は店舗やコースによって違います）目標は17回…

陰ヨガ【常温】インストラクターさん重要

今日は日曜日で連続2本受講 リストラティブヨガからの陰ヨガという極楽リラックスデー うっとりまったりほんわかふんわり素敵なレッスンが続きました 何度も寝落ち寸…

restorative Yoga～self love～LAVAでダントツ

3回目の受講ですLAVAのレッスンの中で一番癒されるレッスンまったりふんわりあったかいんだから～ ちなみに2番目はフローティングヨガリラックス LAVA、ホッ…

バレリーナ式～魅惑の美尻トレーニング

今日も近場でフェスがあったので行ってきましたフェス=一日ずっとトップインストラクターさんの特別レッスン 参加したのは『バレリーナ式～魅惑の美尻トレーニング』強…

ヨガフローベーシック、東北6県のおいしい果実

今日はヨガフローベーシック。強度3.5だけど、終わった後も特になんていうかとらえどころのない空気みたいなレッスン。 終わるとそこそこな爽快感とそこそこの疲労感…

床に着いちゃうハンモックでふみふみ

楽天で見つけて買ってみた。猫のハンモック椅子につけるやつ。猫 リバーシブル ハンモック フランネルであったか & 接触冷感 ひんやり フランネル 3WAY イ…

ボランティアに頼りっぱなしの投げっぱなし。

保護ねこやわんちゃんは投票しないから二の次三の次になるし軽視されてしまうのかな。 リブログしかできないけど私はうちに引き取った4匹を精一杯お世話します！みんな…

富士山がモンブランだったよ

モンブランお菓子のモンブラン美味しかった。（千疋屋のおいしいやつ高さ8㎝） っつー話じゃなくて（w モンブランってフランス語で【白い山】という意味。モンブラン…

フローティングヨガベーシック

ハンモックで重力とお友達になれるレッスン。お気に入りのフローティングヨガ 今日は空席1人分、大体いつもキャンセル待ちになるのだけど始まってみると空席ちらほら。…

ゆるめる月礼拝！！手足がゴムゴムの実

手足が伸びる(笑)大好きなレッスン【ゆるめる月礼拝！！】強度は2だけどほぼほぼ強度1最初と最後に月礼拝をやってあとはテニスボールとヨガブロックを使ってあちこち…