リバウンドの原因を分析した

昨日ブチギレて夜中に爆食したひぽです。

体重が減らなくなった。。。（ダイエット44日目）

なぜか今週は体重が全く減らない。。。 もやしと豆腐ばっか食ってるのにな～ 週末に居酒屋とか行ったといえ、そのあともやし豆腐食ってたに。。。 これは代謝悪くなったとしか考えられん。 …

もやし豆腐鍋で1週間で3kg痩せれる！（ダイエット1ヵ月と2週目）

ハローデブども！ ここ1週間、もやしと豆腐だけで晩飯を済ませてきました。 その結果、85.0kgから81.8kgまでやせることが出来ました！ ふーーーーーーー！ 正直ここまで痩せるとは思…

1ヵ月で5kgも減った！（ダイエット1ヵ月と1週目）

ハローデブども！ ちょっと更新さぼってたけど、久しぶりに記事書いていくよ。 体重は1ヵ月で90kgから85kgまで減りました。 良かったと思うのは次の4つです。 こいつらは継続していこうと思う。 1．極力夜に炭水化物を取らないこと 2．酒を控えること 3．1週間に1回は運動すること 4．ごはん ＞ パン ただね、食べる量を減らすのは絶対ダメと思った。 昼に少なめにすると、夕方ごろに疲れてきて、…