8時間ダイエット36 ありがとう、お水

2020/08/22始食12:30終食21:00（食事時間30分over）8時間ダイエットをはじめてから、以前よりも水分補給を意識するようになりました。16時間の間固形物を食べられない分、ノンカロリーの飲み物は存分に楽しもうと色々なお茶を買って飲んでみたりしました。水分摂取を考える際、如何にカロリーのない物を選ぶかという点はずっと気にしていたものの、ただのお水に対しては一切見向きもせずに過ごしていました。味のない飲み物というのが、自分の中では興味の対象ではありませんでした。水というのはなんとなく、仕方なく飲む物、何か美味しい飲み物ではなく水を飲むのは少し損した気分ぐらいに思っていた節がありました。（今も正直この気持ちがゼロじゃないです。）モデルさんがダイエットのためにミネラルウォーターを1日2リットル飲むといっ...8時間ダイエット36ありがとう、お水

8時間ダイエット35 バターに着せた濡れ衣

以前、ダイエットのにためにバターコーヒーに挑戦してみたものの、これが私には合わなかったという記事を書きました。8時間ダイエット28私には合わなかったバターコーヒー#goobloghttps://blog.goo.ne.jp/pistacho/e/b6dbde45684fdb88b0e76e7d87a34b7a最近、この記事の内容、少し間違えていたのだと気付いた事があります。バターコーヒーを飲むと、食欲が異様に湧いてきてしまい、かえって絶食の妨げになったので、絶食中のバターコーヒーは控えるようにしていたのですが、私はずっと、食欲を刺激しているのはバターのあのなんとも言えない美味しい香りだと思っていました。しかしどうも、コーヒーそのものが胃の動きを活発にしているようで、絶食中にバターの入っていない普通のブラックコー...8時間ダイエット35バターに着せた濡れ衣

8時間ダイエット34 実はズルしてましたその2

以前、16時間の絶食中に実はキシリトールタブレットを摘んでしまっている事を告白(大袈裟)しましたが、8時間ダイエット31実はズルしてました#goobloghttps://blog.goo.ne.jp/pistacho/e/211aeef6ad49fb197e6e6b59387ab042実はそれだけに留まらず、もっとズルしてる事があります。この、カロリーゼロのゼリー、(よくスーパーや薬局で常温で売られている。)お風呂上がりに冷え冷えを食べるのが美味しくて、夜間の空腹をこれでしのぐ事かあります。最近はカロリーゼロの清涼飲料水を飲むことが多いですが、ダイエットをはじめて数ヶ月の期間は本当にこのゼリーに何度となくお世話になっていました。もちろん固形物なので、16時間の絶食中に食べるのは正式にはアウトなのですが、お風呂上...8時間ダイエット34実はズルしてましたその2

8時間ダイエット 33 プロテインのはなし その2

本文を入力以前にこちらの記事(https://blog.goo.ne.jp/pistacho/e/6a3232c2f31f7415deb40480ec783c1e)で、プロテインを飲んでみることにしたと書いたのですが、こちらのプロテイン（オリヒロアクティブプロテインアクアプロ）はとても美味しく飲みやすく、記事に書いた通り、飲むと体調も良くなる感じがあったため、毎日美味しく頂き、早々に1袋飲み切ることができ、そして予定通り、次は念願のホエイプロテインに挑戦することにしました。前々からとても飲んでみたかったホエイプロテインがあり、それがこちら、ブロガーのはあちゅうさんが以前紹介されていた事で存在を知った、ミルキー味のプロテイン。ミルキーは子供の頃から大好きなキャンディー。その味のプロテインがあるのかと胸を躍らせなが...8時間ダイエット33プロテインのはなしその2