8時間ダイエット11 向いてないところ

身体には合ってる気がする8時間ダイエットなのですが、一点、私と相性が良くない部分があります。私は社会人兼大学院生なので、（ちょっとややこしいですが「社会人大学院生」ではなく、普通に大学院生で、生活費はアルバイトで稼いでる。）全ての曜日で日中の行動スケジュールが違います。バイト先も隣の隣の町だったり市内だったり午前と午後で違う場所掛け持ちだったりと曜日により違うし、実験の進み具合によって研究室内でのスケジュールも色々。出勤時間もそれぞれバラバラ。お昼休みの時間も曜日によりまちまち、場合により取れなかったり、帰宅時間もバラバラ。そのため「決まった時間に食事をする」のが一応決まりの8時間ダイエットは、そういった面でいうとあまり向いてません。（特に昼休み以降仕事が終わるまでの時間が8時間を超えるとどちらにも寄せきれず詰...8時間ダイエット11向いてないところ

8時間ダイエット10 良かった事その2

ちなみに、良かった事その1は、こちら↓8時間ダイエット2姿勢が-捨てられないタッチョの、ただのんびり過ごしたい8時間ダイエットをして良かったと思う事の一つが、以前に比べて疲れにくくなったと感じる事です。今までは考えられなかったのですが、少し急いでるような時に、なんと小走りとかするようになりました。長年、遡れば幼少期も、時間に追われてても、移動は重い足取りでズルズルと歩くばかりでした。いつもいつも、身体がだるいと思っていました。たかが食事時間を減らしただけの事なのに、これだけ疲れの減少を実感出来るというのは、食事の消化吸収には思ってる以上に体力が使われていたのだと、今回は身をもって勉強になりました。そして、もし今後体重が減らずダイエットとしては失敗になったとしても、この効果だけでも、8時間ダイエットをやって良かっ...8時間ダイエット10良かった事その2

8時間ダイエット 9 のんびりと継続中

8時間ダイエットを開始して、3週目頃から、一週間のうちで2、3日、16時間の絶食もしくは食事時間を8時間以内に収めるの、どちらかが守れない日が出てくるようになりました。最初の2週間は1日を除いてしっかり守れていたのですが。「このまままたダイエット脱落かな」と自分でも思っていたのですが、意外に、2、3回失敗してもまた元のペースに戻すという事が出来ています。基本的にそんなに辛くないダイエットだからこれが可能なのかなと。「一度でも上手くいかないとそのままフェードアウト」をやってしまいがちな私でもゆるゆると続けられているダイエット。自分に合ってるかもと思ってます。8時間ダイエット9のんびりと継続中

8時間ダイエット8 漢方薬は？栄養ドリンクは？ビタミン剤は？

先週、軽い風邪をひきました。というよりほとんどひき始めという感じで、大事にならず良かったのですが、その際迷ったのが、16時間糖分、食事はしていけないけど、葛根湯は飲んでいいのか、（効くという科学的根拠はないと言われようと、ひき始めには私には一番合ってると感じてます。）いつも風邪の時、出勤前に飲んでいる栄養ドリンクは、（これは多分、効いた気がしてるだけなのですが、なんとか仕事を乗り切りたい時の気付けのようなもの。）ビタミン剤は、飲んで良いのだろうかということです。風邪なんだからダイエットなぞ気にせず、ゴタゴタ言わずに飲めば良いのですが、せっかくここまで頑張ったのに…。という気持ちがはたらいてしましました。「リーンゲインズ」という言葉を教わった（動画見て勝手に）DaiGoさんは、朝にサプリメントを飲んでいると言って...8時間ダイエット8漢方薬は？栄養ドリンクは？ビタミン剤は？

8時間ダイエット7 悪い兆候？

最近、8時間が終わる直前に甘いお菓子を沢山食べるという暴挙に。(笑)これではあまり、ダイエットとして適切でない気がします。でも、これから16時間何も食べれない、甘い飲み物も飲めない、と思うとつい、つい、甘いカフェオレと、クッキーと、チョコと…。と、甘党の暴君と化してしまいます…。8時間ダイエット7悪い兆候？