色々壊れてて治療中。うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群、その他。
具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。
こんにちは。 （二日遅れの日記） 日曜日だけど、風邪のため教会学校はお休みした。 長女さんと末っ子の風邪が、長引いている。 二人とも、喉の腫れが酷いようで、声がガラガラしている。時々微熱。 長女さんは昨日（土曜日）、内科でインフルエンザとコロナの検査を受けて陰性だった。抗生剤とうがい薬その他を処方してもらったのだけど、まだ効き目を感じないようだ。 花粉症かPMなんちゃらの可能性が高い気がする。 息子は少し咳をするけど、そこまで酷くないようで、食欲があって機嫌もいい。 私も少し喉が痛み出していて、時々微熱が出るので、できるだけ大人しくしている。 早く元気になって、動き回りたい。 (_ _).｡o…
こんにちは。 あまりにも運動不足（動きたくない病）なので、いろいろ考えて、エクササイズ系のアプリを試してみることにした。 ODOLLという、iPhone用のアプリで、サブスク料金は1日前あたり16円ちょっと。 お試し無料期間が3日あったので、3日続けられたら課金することにした。 使い方は簡単。 アプリを立ち上げて、実行するエクササイズを選んだら、カメラで全身が写るように、iPhoneを床に立てて置く。 あとは、動きのお手本を示す動画に従って、指定されたノルマをこなすだけ。 iPhoneのカメラ機能で、動いた回数をカウントしてくれるだけでなく、こちらの身体の動きをチェックして、合否判定もしてくれ…
こんにちは。 ひさびさに、ふにゃもらけの画像を貼ってみた。イベントが始まるようなので、また少し頑張ってみる。 (_ _).｡o○ 60年以上も生きていると、昔のことを、どんどん思い出しにくくなる。 特に子ども時代の記憶を想起しようとすると、スカスカに抜けているのを実感する。 たとえば、日々の食事。 学校で食べていた給食のメニューは、数えるほどしか覚えていない。 昭和の給食では、米が出ることはなかった。ほほパン食。ごくたまに、うどんなどの麺類が出ると、教室で歓声があがった。理由は美味しいからではなく、珍しいから。 パンに添えられてくるのは、いちごジャムか、マーガリン。 牛乳は、低学年のころは瓶だ…
こんにちは。 長女さん（27歳・ASD)の風邪が少し長引いている。 鼻水と頭痛、時々微熱。食欲もあまりない。ドラッグストアで買った葛根湯を飲むと改善するので、このまま治るかもしれないと、様子をみている。 今日（4月25日）は頭痛もないとのことで、就労支援の作業に出かけていったけど、だいぶ疲労したようだった。 (_ _).｡o○ 「隠喩としての病い」を読み終えたので、同じスーザン・ソンタグの「反解釈」を読もうと思ったけど、少し柔らかいものを間に挟んでもいいかな、と思ったのが運の尽き。ラノベの大量乱読をしてしまった。 ほとんどが「小説家になろう」の作品なので、Kindleの読了数はそんなに増えてい…
こんにちは。 あっという間に四月が終わりに近づいている。 あと二ヶ月で、一年の半分が終わってしまう。 なんにもしてないなあ… (´･ω･`) 一昨日だったか、亭主（教師）と末っ子（学生）が、クラスにキラキラした名前の生徒が増えてきたという事例つきの話で盛り上がっていたときに、長女（ASD）が真顔で放った一言。 「読めない名前は困る」 頷くしかない。 たまたまX（旧Twitter）で、 「#エビデンスははっきりしないが合理的な見解」 っていうハッシュタグがトレンドに上がっていたのを見て、まさにそれだなと思って、ちょっと笑った。 いや、エビデンスははっきりしてるか。 読めないと、出欠取ってる先生が…
こんにちは。 (_ _).｡o○ YouTubeのショート動画のおすすめに、なぜか予言系が紛れ込むようになった。 何月何日に大地震が来るかもしれない。 第三次世界大戦の引き金になる事件が起きるかもしれない。 どこぞに小惑星が墜落して日本が大津波に飲まれるかもしれない。 そんな警告を大きな活字で織り込みながら、淡々と滅びを語る動画だ。 終末思想というのは、いつの時代にも多くの地域で語られてきているもののようだ。仏教にもあるし、新約聖書にも黙示録がある。 現実に起きている圧政や戦争は、どんなに恐ろしい状況であっても距離が遠ければ他人事でしかないのに、「予言」として語られる未来の大災害は、自分が当事…
こんにちは。 「魔導具師ダリヤはうつむかない」（小説家になろう版）の第482話に出てきた、ポーチドエッグを乗せたパンケーキがとてもおいしそうで、亭主にリクエストしてみた。 似たレシピも探してみたら、エッグベネディクトというお料理が、ほぼそれにあたるようだった。 https://ncode.syosetu.com/n7787eq/483/ パンケーキのエッグベネディクト by しふー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが393万品 きっとそのうちランチで味わえると期待している。🤤 (_ _).｡o○ 最近、寝る前にYouTubeのショート動画を見るようになった。 3分を超える動画は集中…
こんにちは。 今日読む予定の本。 「隠喩としての病」は、できれば今日中に読み終えたい。 「ヨブへの答え」のほうは、他の本と並行したら読むことになりそう。 ヨブへの答え 作者:C.G. ユング みすず書房 Amazon ユングの本って、ちゃんと読んだことがなかった気がする。読了したのは、ずっと前に読んだ伝記マンガくらいだろうか。 マンガ ユング深層心理学入門 (講談社＋α文庫) 作者:石田おさむ,大山郁子 講談社 Amazon 分析心理学・自我と無意識 (まんがで読破) 作者:ユング イースト・プレス Amazon たぶん上の二冊のどちらかを読んだのだろうけど、もう手元に本がないので確認できない…
こんにちは。 積読本が容赦なく増えていく。 枕元に、たぶん四十冊くらい。 ベッド脇のローチェストと棚に、百冊くらい。 もはや積読というより積毒、もしくは罪読になりつつある。 読まずに人生終わったら、未読本に祟られそうだ。読み終わるまで成仏（昇天）できないとか。 死んでから、読書漬け。それはそれで天国かもしれないけど。 (_ _).｡o○ 食事管理アプリ「あすけん」を、1週間ほどサボっていたら、頭皮のかさぶたが復活してきた。お腹の調子もよくない。 タンパク質とビタミン、食物繊維の不足は、1週間で身体のダメージとして顕在化するようだ。 反省して、一昨日から仕切り直して、しっかり食べるようにしている…
こんちには。 今日の画像は、今年の結婚記念日（4月7日）に、亭主に出して貰った、「結構記念日」という微妙なお題に応えて描いたもの。 なんで「結構」なんだろうか。 分からない。😯 (_ _).｡o○ 日中、強風が吹き荒れていたけど、いまはおさまったようだ。 黄砂がだいぶ飛んでいるという。買い物に出た長女さんが、目にいろんなものが入るとぼやきながら帰ってきた。 末っ子は大学。カトリック系の学校なのでキリスト教の講義があるのだけど、知っている話ばかりで少し退屈だったとか。中学高校とミッションスクールで、教会学校にも8年近く通っているから、それなりに知識な積み上がっているのだ。ただ、高校まではプロテス…
こんにちは。 相変わらず、横になっている時間が長い。 まだちょっと体調が本調子じゃないというのを口実に、休養を続けているけど、そろそろ動かないと、筋力低下しそうだ。 頑張ろう。 今週末あたりから。（先送り） (_ _).｡o○ 長女さんは、就労支援でお仕事。商品の梱包等の軽作業だったとのこと。 息子は施設通所のあと、行動援護サービスでお散歩をしてきた。とても機嫌よく歩いたそうだ。 末っ子は、大学。 古典文学の講義がとても面白いらしい。ちょっとうらやましい。
こんにちは。 あまり動かない一日だった。 体調が悪いとかじゃなくて、身体を動かす気力が全くない感じ。 かといって、抑うつ気味というわけでもなく、読書はしたし、食事も取れている。 一応、胃腸炎の病み上がりなので、養生という名目で、不動を自分に許して過ごした。 夜、夕食後になって、少しづつ動く気力が戻ってきた。明日には出歩けそうだ。 (_ _).｡o○ 夕方、ケアマネさんから電話をいただいた。 息子が将来的に入居できそうな、近隣の障害者施設のリストを送ってくださるとのこと。 出来るなら、気軽に会いに行ける距離にいて欲しい。難しいかもしれないけど。 (_ _).｡o○ スーザン・ソンタグ「隠喩として…
こんにちは。 台風みたいに風が強い。 (_ _).｡o○ 感染性胃腸炎なのか風邪なのか分からないけど、亭主以外の家族に頭痛、発熱、腹痛、嘔吐をもたらした何かは、ほぼ終息したようだ。 末っ子（19歳・ADHD）は、まだすっきりしない様子だったけど、新学期早々に必修の講義を欠席したくないと言って、頑張って大学に行った。 長女さん（27歳・ASD）は、先日体験入所したグループホームについて、ケアマネさんと話し合いをするために、亭主と一緒に出かけた。 今回、入所中に胃腸炎をくらってしまい、少々残念な体験になってしまったこともあり、あと何回かショートステイをしてみてから、今後のことを決めることになったそ…
こんにちは。 ビルダーズ2の、浜辺の街並み。 右から、道具屋、図書室、キノコルーム。 浜辺をどんどん埋め立てて、広々とした海上に大きな街を作ろうと思ったのに、浅瀬より先を埋め立てることは出来ない仕様だった。残念。 (_ _).｡o○ グループホームの短歌入所体験をした長女さん（27歳・ASD)は、一昨日帰宅後に38.5度の熱を出した。入所中、深夜にに体調を崩して、嘔吐していたという。 昨日の夜になって末っ子も発熱。 末っ子はお腹を壊して、長々おトイレの住人に。頭痛も酷いという。 息子も、夕食後に嘔吐したけれど、こちらは熱もなく、機嫌も良いので、頭痛や腹痛はなさそうだった。 私も地味に具合の悪さ…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「姉御肌のスーザン・ソンダク」の絵を依頼してみたら… なぜか、和洋印度入り混じった美女を描いてくれた。 (_ _).｡o○ 今日の教会学校は、使徒行伝で、ペトロとヨハネが、生まれつき足の不自由な物乞いの男性を治癒したあと、司祭長たちに捕まって、伝道をやめるように脅されるくだりだった。（使徒言行録 第四章） あなたがた家を建てる者に捨てられたが、隅の親石となった石 ペトロは、十字架にかけられたイエスをこう呼んだ。 この一節は、旧約聖書の詩篇118章に出てくる。 家を建てる者の退けた石が隅の親石となった。 これは主の御業 わたしたちの目…
こんにちは。 今日の画像は、二十年近く前にパソコンのお絵描きソフトで描いたもの。 どんなつもりで描いたのか、全く覚えていないけど、何か「どうもならん」ことがあったのだろう。育児戦争真っ只中だったし。 (_ _).｡o○ ドラクエビルダーズ2で、道具屋を建ててみた。 お店の中で、商人が、ぬいぐるみや本を売っている。 ビルダーズ2の住民たちは、どうやら新しもの好きらしくて、出来たばかりの施設によく集まる。逆に、以前は大人気だった施設には、閑古鳥が鳴くようになる。 億劫がって、新規の建物を建てずにいると、岩壁に向かってぼーっと佇むだけの住民が増えてくる。 抑うつ気味の住民が増えるのは悲しい。 次は本…
こんにちは。 上の画像は、ドラゴンクエストビルダーズ2で建てた家。 立体造形は全く適正がなく、自力ではまともなものが作れないので、上手な方々の作品を参考にして、なんとかそれっぽくしてみた。 写真だと分からないけど、屋根の組み合わせに失敗している。切妻屋根、寄棟…難しい😭。 上の写真は、物凄く失敗したお城。 天守閣の最上階が、ズレている。 立て直す根性がないので、放置。😱 こちらは、博物館。 石像を飾っておくと、仲間にしたモンスターたちが見学に来てくれるのだけど、中には石像のふりをして自分を飾っちゃうモンスターもいる。 上の三体のうち、二体は住民モンスター。一日中、こうして真似っこして立っている…
こんにちは。 Skypeに入っているAIのBingさんに、「人間失格」をテーマに絵を描いてと依頼したら、上のような意匠の絵を三枚、描いてくれた。 太宰治「人間失格」（青空文庫版）は、ある男が写っている三枚の写真についての描写で始まる。 三枚目の写真についての箇所を引用する。 もう一葉の写真は、最も奇怪なものである。まるでもう、としの頃がわからない。頭はいくぶん白髪のようである。それが、ひどく汚い部屋（部屋の壁が三箇所ほど崩れ落ちているのが、その写真にハッキリ写っている）の片隅で、小さい火鉢に両手をかざし、こんどは笑っていない。どんな表情も無い。謂わば、坐って火鉢に両手をかざしながら、自然に死ん…
こんにちは。 目が覚めたら、昼だった。 十時間超えの睡眠など、めったにないことだ。 睡眠薬（デエビゴ）を半錠にしてもらったというのに、よほど眠かったのだろうか。 ともあれ、よく寝たおかげか、今日は心身がすっきりしている。必要な眠りだったのだろう。 (_ _).｡o○ 長女さん（27歳・ASD）は、ストレスのせいか、半月ほど前から食事の時の嚥下がうまくいかず、食が細くなっている。今日は受診とデイケアの日なのだけど、デイケアはお休みして、受診だけしたとのこと。とくに投薬の変更はなく、主治医には、無理せずに過ごすように言われたとのこと。 長女さんに嚥下の問題が出るのは、初めてのことではない。小学校の…
X（旧Twitter）ので付句させていただいた歌。 そのままの方がよかったかもしれん「人間失格 そしてゾンビに」 （上の句は木野喜久子様による ハイエース俺はエースと認めない特訓乗り越え世界に出るまで （ 上の句、木野喜久子様。そして何となくマンガ「エースをねらえ」を連想…昔の少女マンガよヒロインって、目力が強いと思う） 次々と首長竜が乗ってきた 遅延している武蔵野線に （上の句、木野喜久子様） (_ _).｡o○ この他、ネット投稿できるようになった朝日歌壇にも、お試し投稿してみた。 ハガキを書くよりも手軽で敷居が低く感じる。悪筆にとっては有り難い。 ただ、投稿フォームでは詞書を受け付けない…
こんにちは。 Skypeに搭載されているAIのBingさんに、「人馬一体」を絵に描いてとお願いしたら、上の絵を含めた数枚を描いてくれた。 人と馬の肉体が合体した「人馬一体」の絵が提供されるかなと思ったけど、そうはならずに人馬が適度にバラバラだったのは、ちょっと残念。 (_ _).｡o○ プレステのゲーム「龍が如く」が大好きな長女さん（27歳・ASD)に、ゲームに出てくる真島吾朗の絵を描いてほしいとリクエストされた。 長女さんが私に頼み事をするというのは、とてもレアなことなので、張り切って描いたのだけど… 下手だ。(´･ω･`) しかも、なんだか微妙に亭主に似てしまったし。 (_ _).｡o○ …
X（旧Twitter）で詠んだ短歌の転載。 【木野喜久子@omoronine様より、付句のお題を頂いて詠んだ歌】 人生の仕切り直しの手が足りず足を使って扉を閉める 沿道も行き着く先も全て道見渡す限り道である道 デッサン用の筋肉素体は着衣より何もつけない方がおいしい
こんにちは。 今日の待ち受けも、いかにも私らしい絵だ。 ドラクエに出てくるドラキーという魔物に似てるけど、たぶん違うのだろう。 スマイルスライム ぬいぐるみクリーナー ドラキー スクウェア・エニックス(SQUARE ENIX) Amazon (_ _).｡o○ 月一の精神科外来の受診日だった。 昨年から処方されている、デエビゴという睡眠薬が、このところ効き目が強すぎて困るので、相談して半量にしていただいた。 服用してから小一時間で眠くなることが多かったのだけど、近頃では30分ほどでいきなり効き目が出るようになっていて、油断していると、居間の椅子に座ったまま爆睡していたりする。 寝る前に、必ずC…
こんにちは。 iPhoneの待ち受け画像に、自分で描いた絵がランダム表示されるように指定している。 指定したフォルダのなかにある絵は、400枚ほど。 ほぼ毎日「いつこんなの描いたんだっけ？」と思うのだけど、全部自分が描きそうなものばかりなので、描いたのが自分であることは疑っていない。 もっとも、画像アプリの機能に頼り切って描いたラクガキばかりだから、「自分で描いた」とは言い難いかもしれないけど。 (_ _).｡o○ 末っ子（19歳・ADHD）は、今日から大学で、昼過ぎから登校していった。今日は健康診断とのこと。終わったら、久々に会う大学の友だちと、どこかに遊びに行くらしい。 息子（26歳・重度…
こんにちは。 一昨日、末っ子がお腹を壊していたのだけど、今朝になって、私もお腹が痛くなった。吐き気が強くて朝ごはんは飲み込めず、断念。午前中ずっと静かに横になっていたら、昼にはなんとか回復して、昼食も取れた。 熱は出なかったけど、だるさはあった。 お腹にくる風邪でももらったのかもしれない。 (_ _).｡o○ 長女さんは、ひどい肩こりで心身の調子を崩してしまい、三日前から整骨院に通っている。抑うつ状態だけでなく、物をうまく飲み込めない状態になるため、お腹が空いてもしっかり食べられなくなってしまう。小学校のころからずっと抱えている問題で、季節の変わり目、特に春先になると悪化することが多い。 マッ…
こんにちは。 今日の待ち受けは、たぶん息子（26歳・重度自閉症）の通っていた特別支援学校の校庭前の樹木だと思う。 当時は毎日、息子を学校に送ったあと、周辺の写真を撮って、駐車場に止めていた車の中でフィルターで加工したりして、ラクガキのストックを増やしていた。 あの頃は忙しく出歩いていたのに、読んだり書いたり、お絵描きしたりと、いろんなことをするエネルギーがあった。いまはその一割ほどしか動けない。 元通りになるのは無理だろうけど、きちんと養生したら、三割くらいまで復活できそうな気がする。 (_ _).｡o○ 朝、生のきゅうりを一本食べると、なぜか、早朝の関節痛が和らぐことに気がついた。 きゅうり…
こんにちは。 久々にiPhoneでラクガキをした。 亭主にお題を頼んだら「桜」というので、夜桜っぽいものを描いてみた。 いつものように、AIにアレンジを頼んでみたら、こうなった。↓ うん。 似てるけど、別物だ。 (_ _).｡o○ 今日は二ヶ月に一回の内科の診察日だった。 受付をして、血圧を測定したら、やけに高かった。たぶん東野圭吾のせいだろう。 末っ子に借りていた「クスノキの番人」を読み終わったので、「ナミヤ雑貨店の奇蹟」を借りて、待合室で読み始めたら、すっかり引き込まれたので、晩御飯のあとに一気に読み終えた。 どちらの作品にも、少しだけファンタジーな要素があるけれど、基本は現実社会で生きる…
こんにちは。 少し変わった夢を見たので、忘れないうちに書いておく。 …… 子ども時代の私が、6冊でセットになって箱に入っている、真新しい文庫本を読んでいた。 タイトルは分からないけど、洋物のスペースファンタジー小説らしかった。作者の名前を確認しようとして表紙を見るのに、なぜかそこだけはっきり見えない。 幼い頃に暮らしていた家の中で、本を読んでいるうちに、いつのまにか、場面が小説の内容にシフトした。 主人公は、地球ではない星から紛れ込んだ女性で、中世ヨーロッパ的な養父母の家庭で大切に育てられて成人したのだけど、彼女を発見した生みの親の種族が、地球に襲いかかって制圧しようとしてきたために、大騒動に…
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出かける用事を捻り出して、可能な限り歩いている。 先週は、火曜日に映画館。（侍タイムスリッパー） 水曜日は息子の代理受診のため徒歩通院。 金曜日は長女さんの買い物に付き合って、ショッピングモールへ。 土曜日は電車に乗って、一番近いエキュートへ。 (_ _).｡o○ 今日は朝から教会の日曜学校だった。 その往復だけでも4000歩を超えるのだけど、だいぶ体力が戻っているので、もう少し歩きたい。 いまは近くのタリーズに来て、どこへ行くか考えているところ。 (_ _).｡o○ これだけ歩いていても、膝の痛みはほとんど出ない。膝肉筋トレの威力が素晴らしすぎる。 ただ、歩いていると体が疲れるので、読み書き…
出不精克服のために、今年は最低でも月一回は映画館に行こうと決めていたのだけど、今月は、なかなか見たい映画を決められずにいた。 一応、「室町無頼」を候補にしていたけれども、かなり死屍累々なお話らしいので気が進まず、どうしようかと思いながら、映画館の上映スケジュールを眺めていたら、「侍タイムスリッパー」というタイトルが目に入った。 時代劇のタイムスリップものというと、遠い昔に読んだ、半村良の「およね平吉時穴道行」を思い出すのだけど、あれは現代人が江戸時代に飛ぶ話だった。 およね平吉時穴道行 (角川文庫) 作者:半村 良 KADOKAWA Amazon たしかテレビドラマにもなっていて、面白く見てい…
こんにちは。😱 一週間ぐったりしていて、ブログの更新もできずにいた。 理由は、歩き過ぎによる、疲労困憊。 先週の日曜日、末っ子（20歳）がビッグサイトで開催されているコミックシティに行くというのに便乗したのが運の尽きだった。 体力に不安はあったものの、昨年も行っているので、まあ大丈夫だろうと思っていたけど、全く大丈夫じゃなかった。 広い広い展示場内を、推しぬい服のお店を探して歩き回っているうちは、楽しさに紛れて気力を保てていた。 推しぬいを連れ歩いても全く目立たないイベントなので、うちの子も同行。 ほとんどのお店に、店主さんの推しぬいが飾ってあるし、推しぬい入りの痛バッグを持っている人もたくさ…
こんにちは。 ふと思いついて、AIのCopilot さんに、このブログの印象を聞いてみた。 「湯飲みの横に防水機能のない日記」というブログは、個人の日常や健康に関する体験を綴ったブログです。 ブログのタイトルからもわかるように、作者は様々な健康問題（うつ病、更年期障害、甲状腺機能低下、高脂血症、無呼吸症候群など）に悩まされており、その治療や日常生活の中での挑戦をブログに綴っています。 ブログの内容は、日々の健康状態や治療の経過、それに伴う感情や考えを率直に綴っており、読者にとって共感や励ましを与えるものとなっています。防水機能のない日記という表現からも、日々の小さな出来事や感情を大切にしている…
エアコンが壊れたらしい。 暖房を入れても、数分で送風をやめてしまう。 そして、白いランプが点滅4回を繰り返している。エラーコードらしいと亭主が言うので、 「東芝 エアコン 点滅4回」 で検索してみた。 どうやら室外機のプリント基板などの故障の可能性が高いらしい。素人が修理できるものではないので、購入した電器店に連絡したところ、明日の午後に来てくれるという。 エアコンの室内機は、私のベッドの枕元の上方にある。 エアコンの下には、パイプ家具が組んであって、そこに本や衣類などがぎっしり置いてある。 ベッド周りにも、本がどっさり積んである。 故障箇所が室外機だとしても、修理の際に室内機に全く触れないと…
こんにちは。 昨日の日記。 イラストでお世話になっているAIのCopilotさんが、Skypeでの運用を停止して、モバイルアプリか公式サイトでしか使えなくなってしまった。 Copilotさんのアプリは、何週間か前にiPhoneに入れたけれど、イラストの画風が、なぜかかなり違っている。 下の画像は、アプリ版のCopilotさんに描いてもらった「ダイエットに成功した私」なのだけど、Skype版にあったような、禍々しさや邪悪さがない。 いいんだけど、ちょっと寂しい。(´･ω･`) ただ、アプリ版のCopilotさんも、私との対話から色々と学習するらしいので、妙なバイアスがかかるのは時間の問題かもしれ…
こんにちは。 この2日ばかり、イマイチ調子が良くなくて、ブログが書けずにいた。 …… やりなおし。 日記では、事実を誤魔化すことなく可能な限りありのままに書くことを信条としているのだから（嘘やゴマカシなど時間をかけて書く価値がないから）、ちゃんと書くべきだ。 鬱の調子が若干悪かったのは本当だけど、ブログを書けなかったのは、ネット小説を読み漁っていたからだ。 それも、1日8時間以上も。(´･ω･`) 鬱気味になると、読書依存がひどくなる。 本格的に悪化すると、活字が頭に入らなくて読書どころじゃなくなるけど、悪くなりかけは読むことへの過集中が炸裂する。理由は分からない。ずっとこうだった。 先月、K…
2025年1月の平均は数は、通院を徒歩で頑張ったこともあって、目標の3000歩をなんとか超えられた。 コンスタントに歩けていれば、鬱は軽くなる。 おかげで、今月はブログもたくさん更新できた。 このまま維持できれば、もしかしたら、年内に4000記事達成できるかも。 ブログ記事を増やしても、何か起きるわけじゃないけど、計画したことがちゃんとできると、気持ちが上向きになって、楽しくなる。 来月は、できれば4000歩を超えたい。 (_ _).｡o○ 昨日、病院で栄養士さんとの面談があった。 体育の先生みたいに怖い方が出てきてゴリゴリ叱られるんじゃないかと、ドキドキして行ったのだけど、担当してくださった…
遊ぶというよりも、ほぼDiffusion Beeさんに遊ばれている感じになっているけれども、それはそれで楽しいので問題ない。 今日のお題は「日本女性」。 さっそく一枚、適当につぶやいて試し描きしてもらった。 使用したモデルは animagineXLV31。 a young Japanese lady,long black hair,looks like Leonardo da Vinci's picture 額装された。 髪型や顔の向きなどが、微妙にダ・ヴィンチのモナリザっぽいのは、テキストでの指示を汲んでくれたからだろう。 アニメ絵っぼくなっているのは、選んだモデルの影響だろうか。 同じテキ…
勢い込んでダウンロードしたのはよかったけど・・・ Diffusion Beeさんと、なかなか仲良くなれずにいる。 いろいろと絵の依頼を出してみても、なぜか全部、影絵みたいになってしまうのだ。 下は、枕草子の白馬の節会の絵。 古代ローマの神殿みたいなところで、影の男たちが馬を眺めている。 どう見ても、平安時代ではない。 次の絵は、在原業平が歌でナンパしている場面をお願いして描いてもらったのだけど、異形の怪物と少女の触れ合いみたいなことになっている。 どちらの絵も、枕草子の原文や古今集の和歌を英訳したものを少しいじって、Diffusion Beeさんに渡して描いてもらったものだけど、どうもそれでは…
こんにちは。 ふにゃもらけくんが掃除を頑張っている。 私も頑張ろう。 (_ _).｡o○ 今日は長女さんが外泊でグループホームから帰ってくる。一泊の予定。 息子（27歳・重度自閉症）は、今朝も私を叩き起こして、元気に介護施設に通所した。 末っ子（20歳）は、今日から大学が事実上春休みらしい。早いな。 (_ _).｡o○ 推しぬいの、ぬいくんといっしょに、Fire HDで映画鑑賞中。 見ているのは「デリシュ」という映画。 フランス革命直前、公爵の邸宅で料理長をしていたマンスロンが、創作料理にジャガイモとトリュフを使ったために、宴会の招待客たちに嘲笑され、クビになる。当時のフランスでは、土中に実る…
前回の続き。 里人（清少納言）たちの乗った車は、いよいよ内裏に迫っていく。 左衛門の陣のもとに殿上人などあまた立ちて、舎人の弓ども取りて馬どもおどろかし笑ふを、はつかに見入れたれば、立蔀などの見ゆるに、主殿司、女官などの行きちがひたるこそをかしけれ。 「いかばかりなる人、九重をならすらむ」など思ひやらるるに、内にも見るは、いとせばきほどにて、舎人の顔のきぬにあらはれ、まことに黒きに白き物いきつかぬ所は雪のむらむら消え残りたる心地して、いと見苦しく、馬のあがりさわぐなどもいとおそろしう見ゆれば、引き入られてよくも見えず。 河添房江・津島知明 校註、訳「新訂 枕草子」上 (角川ソフィア文庫) 【語…
膝の痛みを抱えるようになって、もう15年ほどになるだろうか。 最初に痛みを感じたのは、息子(27歳・重度自閉症)が、特別支援学校の中学部に編入したときだった。 息子の通う支援学校には、広い和室があって、保護者会の行事がそこで行われることが時々あったのだけど、膝を折って座ろうとして、痛みでまともに曲がらないことに気がついたのだ。 自宅では完全に椅子生活で、日々いい加減にやっつけている掃除も掃除機とモップしか使わないから、床に腰を下ろすことなどなく、膝がダメになっていることに気づくのが遅れたのだ。 その後、特別支援学校は入学人数が激増し、椅子使用の会議室、音楽室などがどんどん潰されて教室に改装され…
こんにちは。 今朝はずいぶん冷え込んでいた。 寝ている間に冷えると関節の痛みがめちゃくちゃ増すので、電気敷毛布が必須なのだけど、そこからはみ出して寝ていたら、ご利益はないに等しい。 今朝の敷き毛布のご利益は、限りなく低かった。😭 (_ _).｡o○ 息子（27歳・重度自閉症）は、午前中は亭主と買い物お散歩へ。 末っ子は寝て曜日を満喫している。 長女さんは、午後から囲碁クラブにでかけるようだ。 (_ _).｡o○ あちこち痛むけれども、日曜なので、朝から教会学校へ。 歩数稼ぎのために、車を使わずに、徒歩で出かけたけれど、寒いし痛いし怠いしで、歩き始めて5分で早くも後悔した。でも教会にたどり着くこ…
こんにちは。 ブログのタイトルを書くときに、MacBookのキーボードを英数に変えて、丸かっこを書き込もうとすると… 癶( 癶;:゜;益;゜;)癶) このような不気味な顔文字が出現する。 本文を書いているときには、こんな現象は起きない。タイトル欄だけだ。 なんだろう。「もののけ姫」のタタリ神みたいなんだけど。 面白いから、このままにしておこう。 ゆうべは、しっかり眠れた。 息子(27歳・重度自閉症)は朝から福祉サービスの遠足へ。帰りは夕方の予定。 (_ _).｡o○ 昨日、イラストAI のDIffusionBeeと格闘したおかげで、キーボードのブラインドタッチ能力が八割がた復活した。長時間、完…
昨日、「青馬の節会」の記事を書いていて、つくづく思った。 古典文学関連の記事に、もうちょっとまともなAIイラストを添付したい。 平安時代の牛車を指定するたびに、地獄を疾走するミノタウロスみたいなのが出てこないアプリはないものか。 それと、平安時代の日本の貴族女性を依頼すると、何がなんでもラスボスみたいな花魁仕様になるのは、ほんと、どうにかしてほしい。😭 というフラストレーションが、いよいよ耐え難くなってきたので、これまでお世話になってきた、MicrosoftのCopilotさんや、枚数限定だけど機嫌よく無料で描いてくれているDesignerさんには申し訳ないけれど、別の手段を探してみることにし…
こんにちは。 朝6時に、息子（27歳・重度自閉症）に叩き起こされた。 亭主の話だと、息子は6時よりもずっと前に起きていて、私を起こすのは6時まで待っていたのだとか。 昨夜は睡眠導入剤の効き目がよくなくて、一時過ぎても眠れずにいたので、6時起きは少し厳しい。目がしょぼしょぼする。霞目もあるので、運転はしないほうがよさそう。 (_ _).｡o○ 迷惑メールは相変わらずすごい勢いで届いている。一日にざっと百通。着信拒否しても、メアドを次々と変えてくるので意味がない。 以前は着ていなかったメアドにも届くようになってしまい、削除処理がめんどくさいことになっている。 文面の趣向は昨年とほぼ同じで、銀行など…
「枕草子」第三段は、正月一日の光景、七日の若菜摘みに続いて、同じ七日に宮中で行われる「白馬の節会」について、語られる。 白馬（あをうま）見にとて、里人（さとびと）は車きよげにしたてて見に行く。 中御門のとじきみ引き過ぐるほど、頭一所にゆるぎあひ、さし櫛も落ち、用意せねば折れなどして笑ふも、またをかし。 河添房江・津島知明 校註、訳「新訂 枕草子」上 (角川ソフィア文庫) 【語釈】 白馬（あをむま）…毛色が淡い青色を帯びた灰色の馬。白い馬。葦毛の馬。「白馬の節会」の略。 白馬の節会…一月七日、邪気祓いのために、馬寮（めりょう）から21頭の白馬を引き出し、天皇がそれをご覧になったあと、宴会を催す儀…
今月の平均歩数。 いまのところ、なんとか3000歩以上を維持できている。 できれば春頃には平均4000まで戻したい。 ウォーキングのほか、スワイショウという腕の運動も、1日に500振りを目標に頑張っているのだけど、これがなかなか厳しい。 たかが腕振りと思ってはいけない。 私のようなポンコツには、これがとんでもなくキツい運動になる。 まず、連続100回振ることが難しい。 とくに、左右に胴体をねじりながら振る運動は、50回ほどで息切れしてしまうので、時間を置いて、回数を分けてやるしかない。 youtu.be やっているあいだ、肩甲骨あたりの筋肉が、ぐりんぐりんと動くのを感じる。 よほど凝って、固く…
いま枕元にある本のメモ。 今朝、亭主が貸してくれた、「地図でスッと頭に入る平安時代」。面白い本だけど、中宮定子関連の屋敷や事件現場などは、散々ネットで調べていたので、すでに頭に入っていた。 岩波古典文学大系「栄花物語」上巻。 中宮定子が最初のお産をした場所を確認したくて、亭主から借りた。お産の場所は無事発見した。 小学館の新編古典文学全集の「枕草子」。 亭主がなぜか二冊持っていたので、一冊もらった。 亭主に借りた「お菓子の日本語文化史」。 昔の食べ物の話は大好きなので、枕元には他にも食文化の本が何冊も積んである。 「宇津保物語」の本文と索引のセット。 亭主はパソコンで検索できるので、紙のを譲っ…
こんちには。 今日も寒い。 小雨が降っていて、外の気温は5度。 (_ _).｡o○ 朝、なかなか起きない末っ子を叩き起こして、教会の日曜礼拝へ行ってきた。 今日のお話は、マルコによる福音書にある、「やもめの献金」だった。 イエスは賽銭箱の向かいに座って、群衆がそれに金を入れる様子を見ておられた。大勢の金持ちがたくさん入れていた。 ところが、一人の貧しいやもめが来て、レプトン銅貨二枚、すなわち一クァドランスを入れた。 イエスは、弟子たちを呼び寄せて言われた。 「はっきり言っておく。この貧しいやもめは、賽銭箱に入れている人の中で、だれよりもたくさん入れた。 皆は有り余る中から入れたが、この人は、乏…
こんにちは。 ひさしぶりに、ふにゃもらけ画像を貼ってみた。 春らしく、いちご柄。🍓 今日はだいぶ冷える。 外の気温は3度だそうだ。雨が雪にならなければいいけど。 今日は天皇誕生日だそうだ。知らなかった。 息子は介護施設がお休みなので、福祉サービスの遠足に連れて行ってもらっている。他の家族はみんなお休み。 来週、亭主が末っ子を連れて実家に帰省する予定。ずっと預かってもらっていた私の着物を末っ子に譲ることにしたので、引き取ってくるのだ。 私がその着物を最後に着たのは、もう40年以上も前になる。 末っ子に似合うといいのだけど。 また着付けの練習に付き合うことになりそう。 (_ _).｡o○ Kind…
こんにちは。 一昨日、やけに暑くて車に冷房をかけて走った。あとから聞いたら、日中の気温が24度くらいだったらしい。 昨日は普通の冬に戻り、今日も寒い。 寒暖差が身体に堪える。早くちゃんと春になってほしい。 (_ _).｡o○ 家族の記録。 一昨日は、末っ子の婦人科外来の送迎をした。末っ子はPMSが重いので、漢方と痛み止めを処方してもらっている。漢方は血行を良くするものらしく、数ヶ月続けて、生理痛や精神的な苦痛が多少緩和されたようだ。 長女さん（28歳・自閉スペクトラム症 Autism Spectrum Disorder: ASD）は、これまで週に2回通っていたデイケアを、主治医に相談して週一回…
こんにちは。 ↑今朝のiPhone待ち受け。 自分で描いたラクガキだけど、いつ、どんなつもりで描いたのか、全く思い出せない。たぶん電車の写真を加工したものだと思うんだけど… (_ _).｡o○ 今朝の「あすけん」。 プロテインのおかげで、タンパク質の不足はなくなったけど、今度は塩分のコントロールが難しい。 アプリ内のメニューを登録すると、どうしても塩分過多になってしまう。 うちの料理は基本的に薄味だから、実際にはそれほどオーバーしていないと思うけれども、気をつけたほうが良さそう。 (_ _).｡o○ 次のバイトがなかなから決まらない末っ子が、小遣い稼ぎのために家の掃除をしてくれている。 昨日は…
こんにちは。 健康アプリ「あすけん」で食事管理を始めて、八日目になる。 つまり、プロテインなどで、タンパク質摂取量の基準値を満たすようになって、八日目ということでもある。 今のところ、はっきりと分かる体調の変化は、次の三つ。 まず、一つ目。 中途覚醒がなくなった。 そして、睡眠時間が短くても、深く眠れるようになっている。そのためか、朝起きたときに感じていたぐったり感が、ずいぶん減った。 二つ目。 頭皮などにたくさん出来ていた瘡蓋が、ほとんど消えて、抜け毛が減った。 昨日気づいたのだけど、2年くらい前から右耳の耳殻にずっとあった瘡蓋が、無くなっていた。 瘡蓋が無くならなかったのは、自然に剥がれ落…
こんにちは。 今日の待ち受けも、怖かった。😱 これ、顔（？）の中に見えている鉄骨は、隅田川にかかっている永代橋。 撮影したのは2015年4月25日。 構造が気に入って、ラクガキに使ったのだけど… なんで顔にしたのかは、自分でも分からない。 (_ _).｡o○ 今日は月一回の精神科の受診日。 スマホアプリの「あすけん」で栄養管理を始めたことと、体調の変化などについて、医師に報告した。 一日に口に入れたものを漏れなく記録してみたところ、タンパク質の摂取量が基準値の半分にも満たないことが分かって驚いたこと。 食が細いせいで、食事だけでタンパク質を増やそうとしても、胃もたれして食べきれないので、プロテ…
こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を使い始めて六日目になる。 プロテインのおかげで、タンパク質不足を叱られることはなくなった。 その効果かどうか分からないけど、少しずつ体調が改善しているのを感じる。 一番大きな変化は、頭がすっきりして、鬱っぽい感じが減ったこと。おかげで読書が捗って仕方がない。 Kindle Unlimited（読み放題）の本を次々とダウンロードして読むものだから、冊数がどんどん増えて、読み放題の月額980円の使用料の何倍も読み倒している。 読み放題の書籍をどのくらい読み倒しているのか、今月に入って読んだ本の定価を足し算してまたら、軽く一万円を超えていた。 Kindle …
こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を始めて五日目。 いまのところ、毎日欠かさず食べた物の記録をつけている。 ものすごくめんどくさいけど、月額300円（一年契約）のサブスク登録したのだから、無駄にしたくないから頑張っている。頑張るためにサブスクしたともいう。 私の場合、普段通りの食事だと、タンパク質が絶望的に不足することが分かっている。 けれども、食事だけでタンパク質を増やそうとするも、コレステロールとか糖質とか、余計なものまで増えてしまう。 仕方がないので、あまり好きじゃないけど、粉末のプロテインを買ってきた。 末っ子に「これが一番マシだ」と言われた、Asahiのスリムアップスリム、ショ…
こんにちは。 「あすけん」での栄養管理、三日目。 昨夜は、どうにも足りないタンパク質を補うために、サバ缶と冷奴を夜食で補給。 それでやっとギリギリ適性量に到達したんだけど、胃もたれして、今朝は食欲が全くなかった。 それでも朝食抜きというのはダメなので、息子を介護施設に送り出したあと、コンビニでココア味のザバス（紙パック入り）を買ってきて、バナナとヨーグルトなどを合わせて食べた。 それでタンパク質量は合格したけど、精神的にはダメージを食らった。 SAVAS(ザバス) MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味 200ml×24 明治 ミルクプロテイン SAVAS(ザバス) MILK PROTE…
こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を本気で使い始めて、二日目。 【朝食】 目玉焼き、ソーセージ、レタストマトサラダ、フランスパン、バター、ブルーベリージャム、野菜ジャース 【昼食】 ハムたまごサンド、野菜ジュース 【おやつ】 ちっちゃいバナナクレープ、牛乳 【夕食】 ハッシュドビーフ、豆腐とトマトとレタスのサラダ かなり気を配って三食用意したつもりだったんだけど… タンパク質が、絶望的に足りていない。 そして、飽和脂肪酸が過剰。 だめじゃん。(´･ω･`) 肉や魚は嫌いじゃないけど、この数年、量を食べられなくなっている。 豆類も、あまり入らない。 お豆腐なら結構いけるけど、今日のタンパク…
こんにちは。 朝は教会の日曜学校へ。 末っ子がスキー合宿なので、私一人で参加した。 今日のお話は、マルコによる福音書の第8章、イエスが弟子たちに、「人々はわたしをだれと言っているか」と問うところ。 イエスこそがキリストであると答える弟子たちに向かって、イエスは将来自分がユダヤの長老たちに捨てられて十字架にかけられるのだと話すと、弟子の一人であるペテロが、そんなことを言ってはいけないと諌める。 ペテロをはじめとする弟子たちは、イエスこそが、自分たちの王となって国を栄えさせると信じていたらしい。中には、イエスに付き従うことで、世俗的な栄誉を得ることを願う弟子もいたのかもしれない。 そんなペテロに向…
三年間で三千五百万円を書籍代に費やした政治資金管理団体があるそうだ。 どんな書籍を購入したのかは、明らかでないらしい。本当に書籍に費やされたのかについても、だいぶ怪しまれているようだ。 X（旧Twitter）の読書系アカウントの方々が、かなり辛辣な意見を書いておられるのを見かけたけれども、金額を見て即座に思ったのは、 羨ましすぎる ということだった。 それだけのお金を「読書」のために費やしてもいいと言われたなら、まず、同じマンション内の部屋を買い取って書庫にする。それで資金の大半が消えるけれど、築年数が結構たっている物件だから、数百万程度は余るだろう。 残った予算の一部を使って、室内に書架をび…
岩飛猫「透明男と人間女 そのうち夫婦になるふたり」双葉社 透明男と人間女～そのうち夫婦になるふたり～ 【電子コミック限定特典付き】 作者:岩飛猫 双葉社 Amazon 現在、Amazon unlimited（読み放題）で読める作品。 透明人間の男性と盲目の女性の、ものすごくジレジレする職場恋愛のお話。 いわゆる人外の存在と人間とが、穏やかに共存する世界が、読んでいて心に優しい。 佐藤秀峰「Stand by me 描クえもん」電書バト Stand by me 描クえもん 分冊版26 作者:佐藤秀峰 佐藤漫画製作所 Amazon Stand by me 描クえもん 分冊版27 作者:佐藤秀峰 佐藤…
こんにちは。 末っ子は、昨日から四泊五日のスキー合宿。 バスで高速道路を六時間走って、夜の10時過ぎにホテルに到着したようだ。 道中、パーキングエリアで、名物らしきアイスを食べている写真を送ってよこした。寒いのに、なんでアイスを食べるのかと聞いたら、周りもみんな食べていたとのこと。へんなの。 (_ _).｡o○ 今日の予定。 息子（27歳・重度自閉症）は、福祉サービスで外出。亭主は出勤。 長女さん（28歳・ASD）は、デイケアの予定だったけれども、精神状態がとても良くない（悪感情のフラッシュバックらしい）ので、スタッフさんに電話相談した上で、様子を見て、行けたら行くことにしたとのこと。 先週、…
こんにちは。 明日から末っ子が大学のスキー合宿に出かける。 四泊五日のスキー漬けで、単位が取れるそうだ。 毎週の体育の授業よりもラクだというけれど、合宿のほうが余計にお金がかかるので、コスパがいいとは言えない。肉体的にもキツいと思う。 冬嫌いの北国生まれで運動音痴の私は、雪山に缶詰なんて、お金をもらっても行きたくない。 でも、高校3年間の林間学校と修学旅行が全部コロナで潰れた学年の末っ子たちにとっては、魅力的な催しに思えるのだろう。 楽しいかどうかは分からないけど、体を壊さず無事に帰ってきてくれるのを祈るほかない。 (_ _).｡o○ 朝起きて、ふと思い立って、「ファンタスティック・ビーストと…
こんにちは。 最近、気になっている表現がある。 「否やはない」 「小説家になろう」作品の会話文で、ちょくちょくお目にかかるのだけど、現実の会話文で耳にしたことは一度もない。 末っ子（19歳）に聞いてみたけど、使ったことも聞いたこともないという。 「〜するやいなや」という形であれば、文章語として使うことはあるけれど、その場合、「否や」と漢字で表記することはない。会話に使うことも滅多にない。 「小説家になろう」の作品の多くは、ライトノベルと呼ばれるジャンルに相当するものらしい。 「ライトノベル」の定義については詳しくないけれども、そのジャンルを愛好する方々の間で、「否やはない」が会話文に適した表現…
こんちには。 今日の待ち受けは、ムンクもどき。 iPhoneの画像フォルダを調べたら、2017年7月に描いた絵だった。 左下の「叫び」もどきも、自分で手描きしたものを、アプリで加工して切り貼りしている。 うん、とっても下手くそだ。 (_ _).｡o○ 昨日、教会学校の帰りに買ったカズオ・イシグロ「クララとお日さま」を一気に読んだ。 以下、ネタバレありまくりの感想。 クララとお日さま (ハヤカワepi文庫) 作者:カズオ イシグロ 早川書房 Amazon 物語は、人間の子どもの友達になるために生み出されたロボットの視点で語られる。 AF（アーティフィシャル・フレンド）のクララは、自分を選んでくれ…
こんちには。 iPhoneの待ち受け画像を、自分で描いたラクガキのフォルダに設定している。 おかげで毎朝、「何のつもりでこんなの描いたのか」と自問することになるのだけど、答えが出ることは滅多にない。 長い人生、そういうこともあるものだろう… (_ _).｡o○ 午前中は、教会の日曜学校へ、私一人で出かけた。末っ子は朝の3時までレポートを書いていたとかで、起きられなかった。 教会のあと、ショッピングセンターに寄って、書店でじっくり本を眺めてから、二冊購入。 カズオ イシグロ「クララとお日さま」（早川書房） クララとお日さま (ハヤカワepi文庫) 作者:カズオ イシグロ 早川書房 Amazon …
こんばんは。 土曜日。 息子（26歳・重度自閉症）は、福祉サービスのお出かけ。 長女さん（27歳・自閉症）は病院のデイケア。 最近、タロットにハマっていて、いろいろ占ってくれるので、タロットクロスをプレゼントした。 Libliss 【占い師が推薦】 タロットクロス 滑り止め付き 大判 ベルベット タロットカード オラクルカード 初心者 65cm×65cm (パープル) Libliss(リブリス) Amazon 末っ子は春休み。 喫茶店でレポートを書くというので、私も便乗。 末っ子のレポートのテーマは、田村俊子の小説「木乃伊の口紅」だという。青空文庫に入っているので、Kindle版をダウンロード…
こんにちは。 日記じゃなくて、週記になりつつある… 近頃はX（旧Twitter）を備忘録がわりにしていて、あとからこちらにちゃんと書こうと思ってはいるのだけど、後回しにしているうちに月が変わってしまった。 本やネット小説を読んでいる時間がやたらと長くて、書き物に意識が行かないせいもある。 読んだものを記録をしておかないと、紙の本の重複買いをしそうなので、今月はちょっと頑張ろうと思う。 (_ _).｡o○ 読みかけの本。 猪瀬浩平「野生のしっそう 障害、兄、そして人類学とともに」ミシマ社 野生のしっそう 障害、兄、そして人類学とともに 作者:猪瀬浩平 ミシマ社 Amazon 書店で手に取って、こ…
