ランの記録

2/28 3km

篠山マラソン前の調整の時期。月曜はふくらはぎに張りがあってランオフ。火曜は飲み会でランオフ。で、結局水曜にペースを上げたラン。5kmのつもりが、なんかしんどい…

2024/02/28 23:20

2/25 340m2本

大阪マラソンをテレビで観戦。小山選手も平林選手も自ら動くのがすごいな。後ろの外国人選手にやられないかとハラハラした。みていて面白かった。林田洋翔はいつフルを走…

2024/02/25 17:30

2/24 ジョグ

ヴィッセル神戸、開幕戦勝利。今年も頑張れ。井手口よく動くな。初瀬のお洒落度アップ。今日はジョグ昨日の20km走の疲れあり。朝からだるい。走り出せば軽い？と思っ…

2024/02/24 21:54

2/23 姫路から今日までのラン

今日のラン20km、篠山での想定ペース。最近の練習を考えると外したくない練習。最近体調が微妙。家族が熱出したり胃腸が不調だったり。私も昨日は1日下痢。脚は軽い…

2024/02/24 10:13

姫路城マラソンの結果

トイレ大一回。20km過ぎてしゃがむのはしんどい。洋式だったらいいのに。朝、駅で行ったけど会場では行かなかった。微妙なお腹だったので行っとけば良かったと反省。…

2024/02/12 08:08

姫路城マラソンの目標

  今朝の最終ラン（姫路で走ったわけではないが）気持ちよく走れた。  目標3時間15分切り気温良し、風なし、日差し弱し、湿度高くないとなれば記録を出してくれと…

2024/02/10 17:24

2/8 2km

姫路城マラソン前の最終刺激。ジュパっと3km走るつもりが結構しんどくて2kmで終了。金土と軽くジョグって本番を迎えるつもり。アルコールのテーパーリングをするつ…

2024/02/08 23:32

2/6 閾値走8km

姫路城マラソンの前なので、いつものポイント練習を1日早めて火曜に行った。先週末の練習が軽かったので、先週の平日のポイント練習よりも楽だった。今日のジョグは重か…

2024/02/08 00:00

2/4 5km走

ジョグ合わせて20kmくらい。重いわー。走っている感覚よりよりタイムが遅い。疲れているのかな、飲み過ぎて。他特に体に気になるところはない。

2024/02/04 22:23