練習フィールドで30分ほどDisk Golfを Frey, Catherine 、 YKK としたあと、1人でチャンピオンコースを散歩した。 途中、2回ほど 足が滑って転んでしまった。 その夜、cramp で困ったが、漢方系の足攣り防止薬を飲んで凌いだ。 以上 (7/12記)
イポー市長は容認派、budget ホテル協会は断固反対派、オーナーレジデントは何派? ( Airbnb/homestays )
Ipoh Mayor と Malaysia Budget Hotel Association (MyBHA) では イポーにおける Airbnb 営業に関するスタンスが異なる。 市長は容認派だが、バジェットホテル協会としては この市長のスタンスはとても容認できるものではない...
1) Buntong のCSTで ローストピーナッツ。 2) Boh ティー のパッションフルーツフレーバーの紅茶パック。 後者は LAZADA で注文だ。 以上 (2/19記)
停電 TENAGA NATIONAL, smart meter installation
外出して午後2時頃に 帰宅したら 丁度 工事の最中でほぼ終了段階だった。 予告では 本日 9:00 to 17:00 30 minutes to 60 minutes 工事に伴う停電 となっていたので good timing だった。 検針がスマート化/自動化される とい...
buggyでゴルフプレー中、buggyから離れてグリーンでパッティングをしようとしたら 猿ががバギーに近づいて荷台に置いてあるバッグをいじっている。 ファスナーを開けようとしている。 小さなバックならそのまま持ち去って行ってしまうところだ。 大声で 猿を制圧して なんとか難...
韓国語、広東語 などに利用しているポケトークが急に作動しなくなった。 どうもバッテリーが不足のようだ。 一晩中 バッテリーケーブルを接続しておいたのだが、画面には バッテリー残量不足 の表示が出たままだ。 再起動しても 同じ 表示になる。 バッテリー残量を示す色は ほとんど...
数ヶ月以前にポイントキャンペーン案内があったので、それによるポイントgetのため 「リボ払い」 を選択したのだが、ポイントが加算されていることが確認できたので、残高を一括返済に変更したいと思い、ログインして操作してみた。 リボ払い を継続すると 金利が取られてしまうので、早...
Cameron Highlands にて (AQIは良好、寒いので毛布持参)
イポーに比べてAQIは良好だ。 今回は一泊なので、毛布を持参した。 ヒートテック下着とジャージパンツに加えて ウインドブレーカーを着て、持参した毛布に包まって寝た。 ホテルの寝具では寒すぎて寝られない。 ブリンチャンは cent trum とかいうモールができており、その中...
イポーにもピザ屋はある。 街中でドミノとかピザハットとかの看板を見かけるのだが、そう言ったpizzaチエーン店ではなく 専門のピザ店の美味いピザを食べたい。 専門pizza店は一軒知っているがIpoh garden にあるその店までは遠い。 車で20分以上かかってしまう。 ...
歯医者に行った (Complementary dental check: 歯ブラシはソフトにあてるべき)
Complementary dental check の案内WhatsApp が来たので予約して行った。 気になる箇所があったので症状を伝えた。 その結果、レントゲン撮影ほかの追加診察と応急処置治療となり、結局有料治療になった。 ベテランの女医歯科医だった。 満足できる内容...
昨日は午後6時になってから久しぶりにサウナに入った。 途中休憩5分を挟んで サウナルーム内に合計30分いた。 そして 昨夜就寝前には 睡眠導入剤も服用した。 サウナ効果と睡眠剤のダブル効果でのお陰で ぐっすり眠れた。 早速 血圧を測ろうと思ったが、タニタの血圧計は壊れており...
カラーボールは1.5倍だと言うので断った (ゴルフ中古ボール)
ゴルフボールの補充が必要になったので、いつも連絡している連絡先にwhatsappで ボールあるか と聞いた。 数十分後に返事が来た。 白ボールとカラーボール、両方あるがどちらがいい? という。 いつもはそんな事は言って来ず、白ボールの中に数個カラーボールが混じった袋単位で購...
マッサージにするか中国鍼にするか (首の凝り : 知足護康館)
寝違え原因での右首筋の痛み、大分回復したが ゴルフをやるとまだ具合が悪くなる。 アドレスすると首が重く感じ、プレー後には 凝り症状の悪化を感じる。 我慢できない程ではないのだが、長すぎる。 タイマッサージは 春節期間でプロモーション割引がない。 ネットで検索したら、良く行く...
血圧計が壊れた (日本で買ったタニタ、ちょうど1年1か月前に)
腕首式血圧計を使っているが、よく壊れる。 マレーシア製ではなく日本で買った日本の有名メーカー製品なのに、これで2台連続して1、2年で壊れしまった。 最近のは、2023年1月4日に購入して1年1ヶ月経過した2024年2月9日に壊れてしまった。 保証期間は1年なので 保証交換を...
Jelapang Market で財布を落とした (銀行カードが。。。)
野菜ショップで買い物して次の店に移動中、手に持っていたはずの財布がない。 買い物袋に入れてしまったのかと袋や野菜の入ったプラスチックバックを広げて探したが見つからない。 先程までいた店に戻ってあたりを探したが見当たらない。 もう一度 買い物袋と野菜プラスチックバックを広げて...
AQIの値は 77 で Moderate になっているが、PM2.5はWHOガイドラインの約5倍もある。 PM2.5 concentration in Ipoh is currently 4.9 times the WHO annual air quality guidel...
ブンコスで買ってきた チョーチンファン(腸猪粉)をおかずにして ご飯をいただく。 なかなか良い。 脂っこくないところが気に入っている。 ご飯は 水晶米とバティマティを半々にして炊いている。 腸猪粉 だが チーチョンファン と発音するのか、チョーチンファンなのか? 以上 (2...
首が凝るのでFoot & Upper Body massage に行った (オムロンパルスもやった)
寝違いだったのだろう、左首筋に凝り/痛みを感じて、約1週間。 その間、首かけair purifier をぶら下げていたこともあり、首の調子は全く回復しない。 タイマッサージに行き、脚と首を中心に揉んでもらった。 帰宅してからは オムロンパルスで左首に 電気震度を与えた。 少...
CNY celebration period (=価格調整期間、プロモ適用なし)
タイマッサージに行ったら 受付のおばさんが、「このお知らせを読んでください」と言って、ラミネートで包んだお知らせペーパーを見せてきた。 春節期間中は「割引/プロモ」 は休止します 、と言う案内だった。 この度、ハッピーアワー割引料金も適用除外になる。 このタイマッサージショ...
Ipoh AQI を毎日チェックしているのだが、サイトによって空気汚染指数の予測値が異なっているので 最も悪い値の出ているサイトの予報値にしたがって ゴルフの再開日を決めようと思っていた。 今日は比較的穏やかな予報値だったので、ローカル華人知人のLW とLai と一緒に 歩...
新年快楽 昨日野生虎が捕獲されたこのチモール(Chemor)地区は私の住むGolf Resortから直ぐ近くて 車で15分くらいだ。 道端にはお気に入りのとうもろこしショップがある。 https://www.thestar.com.my/news/nation/2024/0...
(思い出) なぜか、ふと急に、亡くなった「TKHさん」のことを思い出した。 私が新人のときだ。 オフィスで仕事アサインもなくぶらぶらしていて、夕方になったころ大先輩のTKHさんから「大相撲にこれから行くぞ」と 同じくオフィスでぶらぶらしていたISZN名人と私に声がかかった。...
近くの板麺レストランに行ってパンミーを食べていたら 壁に張り紙があったので読んでみたのだが、わからない箇所がある。 Some of the Chinese written sentences can be understood in the Japanese meaning...
やはりHazeだ、(外出は控え+窓閉鎖+マスク着用+空気清浄機作動+首かけピューリファイヤ+ワセリン)
イポーのAQI をチェックしたら 56 から 62 となっている。 POLLUTED AIR QUALITY インデックス だが、呼吸器系統がセンシティブな私にとっては 危険/要注意レベル以上だ。 今週のゴルフ予定は全てキャンセルにして 室内に閉じ籠もることにした。 HEA...
隣人EdのUnitに対する「Quit Rent」( 昨年と今年で相違)
隣人のEdから問い合わせwhatsappがあったので、過去のカレンダーをチェックしてみたが、私のところの Quit Rent は毎年同額だ。 ところがEdのところは 昨年と今年の金額が異なっていると言う。 不可思議! Edは 役所に行って聞いて来る そうだ。 以上(1/29記)
近くのスーパーストアで知り合い華人に出会った (キャベツを6個購入)
野菜売り場の計量カウンタで「Garyさん、こんにちは」と日本語で声をかけられたので見たらLoonさんだった。 私が買っている各種の野菜とは異なり 彼はキャベツのみを 何個も買っている。 「そんなにたくさんのキャベツどうするのですか」、と聞いたら 「飼っている犬の餌ですよ」と...
タイ伝統古式マッサージの後、ベトナム料理店へ (マレーシア→タイ→ベトナム)
イポーにいながら 今日は タイとベトナムを堪能した。 寝違いで左首が少し痛む。 タイマッサージでは 左首筋を手で指すって ここ場所しっかり揉んでねvとジェスチャーでお願いした。 タップンカー。。 そのあと 行ったベトナムレストランでは 久しぶりに フォーをいただいた。 春巻...
Haze だったのか? ( 鼻水、咳、くしゃみ、息苦しさ: 気管支炎処方箋薬服用開始)
2日ほど前から 「鼻水、咳、くしゃみ」が出て また息苦しさを多少感じるようになった。 最近 雲模様の空が続いていたが、連日夕方に雨が降り出すので、もしも雲の原因がヘイズであったとしても雨で洗い落とされてしまう と思い 余り気にしていなかった。 しかし 2日前から息苦しさが続...
ヒートテックの長袖下着(上半身)と 下半身にはジャージズボンを履いて寝たら 翌日朝の血圧値は正常値になった。 夜 冷房を入れて 薄着で寝ていたのが 早朝高血圧の原因だったようだ。 以上 (1/25記)
タイ国サイアムGC vs 米国Oakmont US Open
友人のKJさんから サイアムGCでゴルフしないか、とお誘いのメールが来た。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 KJ: 2月に世界アマチュア女子ゴルフがサイアムカントリーで開催されます。LPGAも同様例年サイアムで開催しており、よっぽど素晴らしいコースのようです。 サイアムでのプレーどうで...
危なかった、 あわやsubmerged car になるところだった (Jelapang豪雨)
First Garden からの帰り道、Silibinあたりで豪雨になってきた。 以前、このあたりで 道路が洪水状態で 前方車両数台が道路冠水でエンジン停止のストップになっており、アレよアレよという間に水嵩がまして私の車も エンジンストップしてしまったことがある。 数十分後...
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練習フィールドで30分ほどDisk Golfを Frey, Catherine 、 YKK としたあと、1人でチャンピオンコースを散歩した。 途中、2回ほど 足が滑って転んでしまった。 その夜、cramp で困ったが、漢方系の足攣り防止薬を飲んで凌いだ。 以上 (7/12記)
Teresaが ハウルフードに一緒に行くか? と聞いてきた。 ハウルってなんだと聞くと、ハウルだという。 何度か聞き返して whole だとわかった。 ホウル ですね と私が言っても 違う ハウル だという。 British の発音だ。 ホの発音だが、口はオの発声の形にして...
プライベートレッスンは 1時間 $50 + 近隣のコート予約手数料 クラスレッスンなら 4回レッスンで $67 $59 Resident Discount 初回 1時間 2〜4回 各1.5時間 合計 5.5時間 View Map Date: July 20, 2025 ...
Amazon USA のWebサイトを検索中に、(日本のピックルボールサークルの知人からのコメントにある「最大ブランドでしっかり作っている」という) ダイアデム セルカーク ヨーラ という3社それぞれの英語名である Diadem Selkirk Sport Joola が...
〜〜〜〜〜〜〜〜〜 カベルネソーヴィニヨンそのものを味わうなら「アメリカ」「チリ」 アメリカのカリフォルニアやチリのセントラル・ヴァレーも、カベルネソーヴィニヨンの有名な産地。ここで作られるカベルネソーヴィニヨン種のワインは、一般的にフランス産のものに比べて果実味が豊かで、...
注文した。 値段は$299。 旅行先にもスーツケースに折り畳んで、持っていけると宣伝に書いてある。 以上 (7/8記)
トランプのイラン爆撃で 米国への入国審査が大行列になるだろうと覚悟していたが、その予想は完全に外れた。 6/30入国時、IADのパスポートコントロールでの行列はゼロ。 あっという間に通過できた。 以上 (7/3記)
駅まで歩いていき、発券機でクレジットカード決済で購入した。 同一Zoneの中の駅間という切符だったので、高くはなかった。 $3.75だ。 Email Verification Dear Customer, Please click on this link to ver...
利用付帯裏技 新ルール (長期海外滞在者向け) 三井住友カード系列のカードが多くて、どのカードが該当するのか、混乱する。 カード付帯保険 利用付帯の要件に関して、問い合わせ窓口としてのメール送信ボックスがあったので、以下のカード各社に問い合わせをした。 ( 問い合わせの電話...
6月中に後払いリボ特典の3万ポイントが付与される予定だったが、7/1になっても付与されていない。 Amexのチャットで問い合わせてみた。 どうやら 私の方で 後払いリボの設定忘れをしていたようだ。 以上 (7/1記)
月曜日午前6時のタクシー予約をしようとタクシー会社に電話したのだが、どのタクシー会社からも 予約出来ない と断られた。 電話したタクシー会社の数は6社、全て、配車手配できない と断られた。 これが もし 自宅から羽田空港までの予約なら 受付してもらえただろう。 でも 自宅か...
腰痛/肩痛の治療のついでに 学生ストレッチを申し込んだ。 医療学科の大学生が担当してくれるのだが、医療行為ではなく リラクゼーション目的だという事情説明があった。 KSD 君という大学二年生のお兄さんがストレッチ担当で ストレッチのやり方の指導かと思ったら そうではなく、グ...
日本で処置したインプラント歯のグラグラは 被せものの接着剤剥がれが原因と判明し、NJR 歯科で幸い直ぐに再接着処置をしてもらえた。 米国出発日までに間に合って本当に助かった。 インプラント歯は インプラント埋め込みのネジが緩む ことでグラグラすることもある。 ネジ締めには ...
明日早朝に羽田空港に向かい米国への航空機搭乗だというのに、スマホの操作画面に冒頭から変な広告画面が繰り返し表示され、操作を進めることができない。 慌てて インターネット契約メンバーシップのPC Depoに持ち込み 診てもらった。 (PC Depoでの診断と処置) 原因はアン...
パンツもシャツもセンス良いデザインだ。 冷感機能も良さそう。 それなのに 値段は安い。 製造国はミャンマーとなっている製品が多い。 パンツ2 シャツ3 アームカバー2 レギンス1 汗どめ頭部バンド 合計 ¥11500 安い! 以上(6/24記)
インプラント体の寿命は10~15年程度とされているものの、メンテナンスや手入れを怠るなど、日々の行動や習慣によっては寿命を早めてしまいます。インプラントのぐらつきにつながりやすい、4つのNG習慣を紹介します。 日本に帰国の都度、定期的に診てもらっているYokohamaの歯科...
6/15にESTA申請したら、直ぐに次の受付確認のemailが届いた。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 差出人: No-reply-esta1@cbp.dhs.gov 日時: 2025年6月15日 10:38:50 JST 宛先:Gary 件名: ESTA Application Nu...
KJMさんからこんなLineが来た。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 それよりも、遂にトランプがイラン核関連施設の爆撃に踏み切り、これからは国内混乱に加え、敵対勢力によるテロ行為が懸念されます。渡米に際しては安全確保に十分ご留意下さい。 〜〜〜〜〜 空港IADでの入国審査で、長打の列に...
羽田からIADへの航空券のアップグレード完了通知が搭乗日1週間前になり、ようやく届いた。 KLIAから成田空港へのアップグレード完了通知は搭乗日2週間前に来たので、それと比較すると1週間も遅い。 預け荷物の重量がビジネスだと 32kg X2 になる。 空港行き宅急便は 30...
car insurance はexpire 期限の2カ月前から更新申請ができるので、emailで保険会社に連絡して、保険料をオンラインで支払い完了した。 その更新を確認した直後に JPJ WEBで road tax の更新をしようとしたのだが、更新証書を郵送するという画面に...
病室は全て個室でとても広く個室内にトイレ/シャワールームのほか洗面/手洗いが2箇所もある。 付き添い人用にソファベッドがあり、それ以外に応接チェアが1、デスクチェアが1ある。 ソファベッドにて 看護婦さんがシーツ/枕/毛布を持ってきてくれるのでそこで寝ることもできる。 日本...
During Lumbar Puncture ( Spine fluid test) this afternoon which is to find out what type of virus are in spine canal or there is no virus...
3. Medications for Nerve Pain: • Gabapentin (Neurontin): Helps reduce nerve pain. • Pregabalin (Lyrica): Effective for nerve pain. ガバペンティ...
イポーについたらエアコンのクリーニングを専門業者に頼む必要がある。 業者に連絡したら直ぐ来てくれるだろうか、を近所の華人友人に聞いてみた。 Regarding any possible damage to the immune system, I am concerned ...
キャッシュレス受診の手配を依頼した際に、米国での手配とマレーシアでの手配が異なっていた。 米国 自分で先に病院で予約を取って、予約日時や病院情報を伝えると保険デスクでエージェントを通じてその病院に連絡して、キャッシュレス受診アレンジの可否について病院から回答がくる。 マレー...
色々な症状がある。 腕が上がらない、痛みが消えない、などなど。 72時間以内の服用が勝負だが、Shiglesと気づかない場合には間に合わない。 【首に発症した場合】 帯状疱疹は、頭部(首)に症状が出ることもあります。肩から首筋の激しい痛み、あるいは腕が上げられないといった運...
世界137都市中 大阪9位 東京14位 2024’s Global Liveability Index: The top 10 1. Vienna, Austria : 行ったことがある 2. Copenhagen, Denmark 3. Zurich, Switzerla...
当地の病院には (1)通常診療(予約)、(2)Urgent Care/Express Care (所定時間帯でのwalk in )、 (3) Emergency (24時間救急搬送)の3種類がある。 痛みが激しいので、場合によっては入院治療だ、と思い入院用の準備をして(2)...
マレーシア↔︎米国 の往復航空券を買っているのだが、病気などで 旅行経路/旅行日程を変更することになった場合、往復航空券の帰路部分をキャンセルして、新たに日本行きの片道航空券を購入することになる。 購入した往復航空券は 日付変更は可能な航空券だが、行き先変更はダメだからだ。...
米国での滞在日数が長くなると 生活費補充のための円貨米ドル交換のヒントが増えてくるのだが、毎回 交換後のドル額を見て ガッカリする。 The longer I stay in the United States, the more often I need to excha...
整形外科医/Orthopedic の予約が取れたので、首痛み専門医の診断を受けた。 「痛みが残っているとしても、理学療法を開始する方がいい 」というアドバイスだった。 隣接の Therapy センターで予約しようとしたら、早くても 7/15になるという。 それじゃ遅すぎるの...
48時間以内に返事すると書いてある。 追加処方箋が出る場合、近隣の指定薬局に電子処方箋が送信されるので 取りに行くだけでいいのだが、もし直接に再診察したあとでないと 痛み止め処方箋は出せないという返事が来ると 厄介だ。 念の為、再診察の予約申し込みも並行してMrChartで...
診察が終わり会計で支払いをしようとしたら、on line portal で支払いすると 40%とか60%の割引になる という。 MyChart とかなんとか というアプリをダウンロードして、Billが送られてくるのを待って、それからクレジットカードでオンライン決済する方法で...
Orthopedic の専門家医療機関で受診したところ、X線撮影での所見は首の骨に異常なし で、とりあえず炎症止めの処方箋をだしてくれた。 服用開始したが、痛みは変わらない。 もしかして、これは整形外科の分野ではない症状かもしれない、家庭医か総合病院で診てもらう方がいい と...
昨JNYがベランダの my椅子の横に座りこんで,iPadを読んでいた私の方を覗きこんで、 一体何を読んでいるんだ? と聞いてきた。 彼は話題はなんでもいいから私との会話を希望しているのだろう、そういえばあまり会話していないなぁ と思ったので、頑張って 読んでいた記事内容を説...
カイロプラクティック通院では「痛み/腫れ」が回復しないので、整形外科に行った。 近隣の整形外科専門医療機関を予約しようとオンラインで予約を申し込んだ。 翌日になっても予約状況の連絡がなかったので、本部scheduling section に電話したところ、首痛みの専門医の...
カイロプラクティックでは効果ない場合に備えて、整形外科での受診の事前調査をすることにした。 何やら事前に指定のフォーマットに各種の事項を記入して来院時に提示する必要がある。 とても面倒くさい。 Patient Info を読んでいたら、no surprise act という...
The equator is moving away from Malaysia towards Japan. July 4, 2024 ; Independence Day USA ( Pittsburgh: forecast Highest F89=C32 , now ...
ギックリ腰はだいぶ良くなってきたものの、首痛みについては、回復過程を期待したものの、どうもまだまだだ。 市販の痛み止めを8時間毎の服用しないと痛くて眠ることもできない。 病院の整形外科(Orthopedics ) に行くのは 予約手配や、事前準備書類や支払い方法などで 難易...
年会費 本人5500円 家族1100円 もするゴールドカードなのに 保険金額が100万円に減額されている。 2024/4/1からの改正となっている。 気が付かなかった。 今回の5月日本出発米国行き の直前に エムアイカードの保険デスクに電話して 利用付帯保険の有効化条件を確...