今年も1ヵ月過ぎました 早いですね スタートダッシュが切れた人も 切れなかった人も これで実感したと思います 特にこの1ヵ月を何もできなかった人 それが今の変わろうともしないあなたです 今
なんとしてでも欲しい なんとしてでも達成したいというときは そのことで思考が頭の中をいっぱいにします そういう思考でハードルを下げながら超えていくことが 一番だと思います 前を向いていきまし
さて昨日書いた通り 体が反応しないなら思考を持っておくって 話ですが もし思考も持てないようなら その目標は自分にとって全く意味のない 目標ってことです 間違いありません 前を向いていき
ハードルの設定と同じくらい大事なのが 思うってことです 仮にハードルを越えられなかったとしても 3日坊主で終わったにしても 4日目にできるように思うことが重要です 体が付いてこなくても思考ま
さてハードルを下げて少しづつの成功体験を上げる そして少しずつ目標をクリアしていく これが基本ですが そうはいってもこの流れだと目標に達成するのが いつになるかわからない位遠いです そこでス
筋トレはついでに見たいな感じで 緩ーくハードルを設定してゆるーく やってますが 自分の本当にやりたいこと 目指したいことには ある程度ハードルを上げ 越えられるくらいの設定で やっていま
さて私の筋トレですが 腹筋10回を3日以内に1回はやっています これでいいのです これがいつか毎日になり回数が増えていくんです 3日以内にやっている自分は成功しているので ほめてやりましょう
基本はやはり脳ですよね あなたも私も脳を変えること 意識にもなりますが 何千年と作られてきたプログラムを 変えなければなりません 前を向いていきましょう にほんブログ村
プログラムの書き換え少し考えられたでしょうか ここがいわゆる自己啓発などの「思考は現実化する」の 科学的な考え方になっていくんですね 前を向いていきましょう にほんブログ村
プログラムを書き換えるってことですが 実際のプログラムのようにコンマがないために起動しないとか 例えばbookのkを書き忘れたためにプログラムが動かない とかそんなものとは少し違います それにかか
楽して稼ぎたいと効率的に稼ぎたいって根本的に違います 人間の脳は太古の昔から狩猟などの時に リスクを最小限にして狩ることを考えてきました それが生存のため種の存続のためだからです 楽して狩る
さてまた去年と同じようなことを 書いていきますが 昨日までの流れから じゃあどうやって意識を持続させるか ですが 逆に意識が持続しないなら それは本当に目標していることではないってことです
昨日書いた通り新年の目標を維持するためには 少しハードルを落として常にできるようにすること そして3日坊主でも常にそのことを考えていること 行動は3日に一回4日に一回でも 考えることは毎日するこ
さて新年が明けて10日が過ぎました 新年の3日くらいまでは目標を思い前向きだったと思いますが 仕事も始まり通常の日常が始まると その目標に対する思いも少し薄れてきてはいませんか だから3日坊主で
さて私の筋トレ状況を書きます 3日坊主です が続いています 8日に筋トレ始めて 9，10はしてないです そして11日今日にやればよいのです これ位ハードルを下げて継続していけばよいのです もち
私もおなかが出てきたので 筋トレしようかなと思います ハードルは思いっきり下げて 10回からです(笑) とりあえず1月いっぱいです(笑) 前を向いていきましょう にほんブログ村
とにかく意志の弱い方 何をやっても続かない方 まずは毎日腹筋を1回だけしてみましょう 3日坊主でも構いません 月に10日もできれば十分です ただし半年間はしてください それくらいハードルを下
今年の出だしはどうでしょうか？ しっかりと考えていた人とあまり考えてなかった人の さが出始めているのではないでしょうか？ しかし前にも書いた通り新年の境目は 単なる連続する日々の一部分ですので
今年は足元をしっかりと見て 進んでいきたいと思います 私の性格上 一度浮かれ出したら止まらないので そのあたりを制御しながら 進もうと思います 前を向いていきましょう にほんブログ村
スタートダッシュはされてますでしょうか？ それは良いことです 調整ができる人は4日からでしょうか 自分をわかることが大事ですね 前を向いていきましょう にほんブログ村
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