今年もあと4日になりました 少しの境目があるだけで 地球は回り続け 明日も明後日も同じ日がやってきます 確かに気持ちを新たにということは ありますが 同じ日が毎日やってくるので 来年から
さて前回書いたように 来年の目標はできましたでしょうか？ できている人 まだできていない人 すでに差が出ています こういうことなのですね 前を向いていきましょう にほんブログ村
スタートダッシュを決めるなら すでに来年の目標を決めておく必要があります 来年の元旦に決めようと思っている方 それでは遅いですよね 前を向いていきましょう にほんブログ村
さて年末が近づいてきました 忙しさにかまけて何もできない考えられない ようになってしまうのは良くないです 小さな行動 そしてそれをするために 来年に向けて少しだけ考えてみましょう 前を向い
最後はちょっとの行動なんです いくらやり方を聞いても 最後はちょっとの気持ちと行動だけなんです 前を向いていきましょう にほんブログ村
ひとつだけ重要なことがあります 根性論を言うわけではないですが 今まで書いた最低ラインのところから始める 行動なのですが 結局は興味があるってところに行き着きますし 自分でするかしないか
どうでしたしょうか？ 目標に向けて習慣づけるってことは ものすごく簡単なことから始まります この脳をうまくだますことができる人が 成功するのでしょう 前を向いていきましょう にほんブログ
さてここのところ書いていたことをおさらいしましょう ①事象の事実確認（なんでもよい） ②その事象に対する自分の考え ③その事象の中で今日にあることに対して行動を起こす ④その行動を習慣づける ⑤
習慣が大事と書いてきましたが じゃあ、具体的にはどうするのってことですが まずこうなりたいってこと または苦手なこと これをやってみたいこと どれでもいいですが その最終系・なりたい姿の
脳をだます話までしましたが もし朝起きてから1km走るのが子供のころからの 習慣だったら絶対するでしょう 歯磨きと一緒です 歯を磨かないと気持ち悪い それと一緒で 走らないと気持ち悪い そ
基本脳は喜びを求め苦痛を嫌がります まあ当然といえば当然のことですね そこで嫌なことでも楽しいことに変える つまり飴を与えてやるのです 行動を起こしにくいことに対して これをすると何々が貰え
さて 事実確認→ピックップして考える→行動を起こす この流れでしたが この行動を起こすことが難しいのですね そこでこれには習慣というものを使います しかし最初は嫌々になりますね 唯一我慢する
さて事実確認 その事象について考えると来ましたが 次はその事象の中で興味があることに対して 行動を起こすということです 人はとてつもなく興味があることにはパっと 行動を起こせますが 仕事な
昨日は事実確認という話でしたが 今日はその事象に関して自分はどう考えているかを 考えてみるってことです 車が通ったからそのことに対してとか そこまでこと細かく全部というわけではありません 今
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