うつ病40代一人暮らし。銭湯通って健康になりたいです。
うつ病とはかれこれ20年ほどの付き合いです。当時はボーダーやてんかんなどの診断もされました。現在は年齢なりに落ち着いてきています。数年前に離婚、以来一人暮らし。銭湯、温泉、自宅のお風呂も大好きです。今はなるべく健康的に生活したいと思っています。
疲れた、疲れた。というババむさい書き出し。夜中の3時半に目が覚めちゃって、でもポケットWi-Fiの具合が悪いので仕方なく家事をやっていた。洗濯機を回して食器を洗い、干して（実家には干すための家事室があるので）お腹が空いてかなり早い朝食を食べた。ロールパン一個、
お腹痛い…ちょっとしたストレス。管理者をやっているFBのグループ内で揉め事。私と口論になった相手が不貞腐れてグループを抜けた。私は彼のすぐ正論を振りかざして言わなくてもいい場面に食い込んで他人に食いつく習性を改めさせようとしただけだった。ところが彼は勿論そ
年末最後の湯活（多分）、以前から行ってみたかったスパジアムジャパンに行ってきた❣️実家からならそこそこ近いし、帰省がてら一日のんびりしようと思って。ところが、というかここのところうつ気味で、なんとかゴミ出しはしたもののマンションに汚れたお皿を残してきてし
昨日母がヒステリーを起こし、お金がないのが不安で早く死にたいとか口走りました。実際にないというか、ずっと働いていたのが70歳で定年退職したし、大黒柱だった父を68歳で亡くしたからです。父は要職に就いていたので、もし存命なら収入はずっとあったのにと。近頃の母は
やっぱり面接ブッチしようかなー。というのは来月旅行に行く予定だったのを思い出したのだ。それは「どこかにマイル」というJALカードのマイルを貯めて行ける特典旅行。だから贅沢しないはずだったのに…でもこれを利用すれば、最遠沖縄までマイルを使って往復できるのだ。私
朝から疲れちゃって…私は一夜漬けするタイプだ。昨日大慌てでゴミ捨てたり片付けたりしたツケが回った笑。昼過ぎまでぐうぐう眠り、かくてシチュー計画は頓挫してしまった。あーいまだにドキドキする💓相当おめでたいかもしれない💦惚れた弱みってやつかなぁ。いっしーはし
ブログの具合が悪く、iPhoneからアクセス元を確認できなかったりログインできなかったりなので引越しを考えた。候補としてワードプレス、noteが挙がったけれど、調べていくうちにめんどくさくなってやめてしまった。そのうちいよいよ困ってきたらやることにしよう。多少使い
あわわ明日はいっしーが来る（予定）。片付けなきゃどうしようどうしよう。とりあえず脱衣所に小山のように積み上がっていた洗濯物を片付けるだけで約1時間を要し、腰が痛くなった。もー無理。今日はこれで終了…スーパーに夕食を買いに行った。イブなので奮発して昨日に続い
明日はクリスマスイブ。一泊して5時過ぎてから漸く実家を出てマンションに戻ってきた。けれど実家でもベッドの上でビール片手にiPhone、マンション帰っても即ベッドに直行してiPhoneとiPad…うーん、電車代と時間使って何してんだろう私。けれどケジメは大事大事。親元を離れ
伯父の四十九日の法要が営まれた。バスで向かった。寝不足と疲れでずっと眠っていた。予定より早く着いたので近くのファミレスでパンケーキ🥞を食べてコーヒーを飲んだ。眠気覚まし。お手洗いで口紅を塗り直し、お寺に向かった。建物がどれだかわからないけれどうろうろして
忘年会行ってきた。六本木を2時間ほどイルミネーションを見ながら皆で散歩してから飲み会❣️と言っても私はあまり飲まず、ひたすら食べていた。普段はスカイツリー派だけど東京タワー🗼もいいね😊👍🏻オフ会だったので、初めましての方々も多く…お世辞にしても「実物の方が
なんか風邪気味。熱はないけれど怠い。暖房しっかりつけて暖かくしてひたすらすやすやぐうぐう眠りに眠る。ヨーグルトをたくさん買い置きしてあったのでこれ幸いと食べる。でもビールも飲んじゃうけど。昨日の診察の時いっしーが素っ気なかった。病院だからかなと思ったら電
凹むことがあったので布団をかぶり、一昼夜以上こんこんと眠った。オフ会もドタキャンしてしまった…つまらないこと。全くつまらないことなんだけどさ。例のメンタルヘルスグループでちょっとした炎上騒ぎがあったのだ。個人として私見を述べていたに過ぎないのに数人のメン
実家からマンションに帰って来たー。今回の滞在はよかったな。とってもとってもよかった。けど睡眠不足だったので3時頃辿り着いてから夜9時過ぎまで爆睡。不快な不眠じゃなくて、寝るのがもったいなくて。子供がワクワクしてる感じ。明日は何作ろうとか何お喋りしようとか近
穏やかな一日。夜中じゅうのんびりビールを飲み、昼過ぎまで眠った。起きたら昼食の支度にちょうどいい時刻。お歳暮にきた本場の讃岐うどんを釜揚げにして、おでんの残りと一緒に食べた。蕎麦友さんができてからおいしいものが更に大好きになった。食事が終わってからはお喋
夜は眠れなかった。実家にいるとよくそうなるように。明け方、昨日のおでんの残りを温めてビールと一緒に食べた。2時間ほどうとうとしてから食器を下げに下に降りて行くと、母が朝ごはんを食べ終わったところだった。急須のお茶を飲んでお喋りをしながら、まだ鍋に残っていた
あー疲れた〜。月曜、火曜とほぼ寝倒してた。月曜日は訪看が来て、火曜日はジムに行ったけれど。その他の時間はほぼずっと眠っていた。訪看の人と、ジムでも毎回血圧を測る。かなり気をつけているせいかここ数年至って正常♪減塩醤油や味ぽんマイルド使ってた甲斐があった…
連続外出4日目。流石に疲れた…前日は短時間睡眠だった。横浜から帰ったの11時過ぎだったし、眠り込むと私半端ないから。翌日は昼前に待ち合わせ。友人は少し遅れてきた。お互い元気そう。私のことをいつも気にかけてくれて、元気なのを喜んでくれた。さっそく彼女が予約して
今日はいよいよデートの日。相手の人…仮にHさんとする…は、待ち合わせを決めた後も前日の夜と当日の朝にもメッセージをくれた。なんだか素朴な人だなぁ☺️私はといえば午前中からエステに行った。その甲斐あって顔はツルピカ。髪はサラサラ。たまには自分のお手入れもいい
明け方お風呂に入ってごはんを食べて、二度寝できるかなと思ったけどできないままに出かける時間になった。先日シワだシワだと大騒ぎして、思わずネット通販で日頃よほどのことがないと買わないランコムだのエスティーローダーだのの美容液をポチってしまった…でも無印良品
メンタルヘルスグループの責任者同士の歳下の男の子と先日初めて「電話しませんか？」と言われて話した。もちろん下心なしの業務関連の話が中心だったんだけど、彼が礼儀正しいながらも子犬系男子でやけにかわいくて話しやすく、私もまた歳下男子と話すのが嫌いじゃないもん
天気が良くてお散歩日和だったので浅草に行ってきた。バスでのんびりと。お地蔵さまでお参りしたり、GUで店舗取り置きになっていた服を受け取ったり、ぶらぶらその辺を散歩したりした。この日は晴れていただけじゃなくて暖かくていい気分。ホッピー通りというところを初めて
気持ちよかった〜蕩けた…🤤🤤🤤今日はこちら❣️新宿にあるテルマー湯に、小学校時代からの友人Mと行ってきた。現地集合ということで行きは東新宿から歩いた。近道しようと細い道に入ったらそこは歌舞伎町のホテル街。しかも私の記憶にあるそれよりも更に殺伐としていて、朝
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