ベジタリアン、ヴィーガン、そしてスーパーフードやパワードリンクなど、身体が喜ぶ食べ物を自分なりに作って紹介しています。
ベジタリアン３6年、家族も皆ベジタリアン👍 野菜たっぷり、ヴィーガンミートの”肉でない肉”を使った料理、そしてヘルシーデザート。その上、生姜、ターメリック、シナモン等のスーパーフードをたっぷり加えて身体に良いものだけを食べる食生活
お惣菜の買い物に行くと、必ずケールを買うというケールファン グリーンのペーストというと、今まではバジルのペーストばかりを作っていました。今、アメリカで大人気のケールですが、もっとケール料理のレパートリーを増やしたい 通常、炒めケールが多いですが、今回はペ
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中国では古くから漢方として利用されているゴジベリー。日本ではクコの実として知られてます。栄養価が高いだけでなく、色も綺麗なオレンジ系レッドで、料理の引き立て役としても重宝してます。最近、570gのゴジベリーを手に入れたので、毎日、何らかの料理に使ってます。今
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明けましておめでとうございます。今年もヘルシーフードたくさん食べて、エクササイズして、1年を健康に過ごしたいと思います。さて、スーパーフードの一つであるゴジベリー、 日本ではクコの実として知られていますね。我が家では今年の大活躍スーパーフードになりそうです
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