ライチの栄養、効能！世界三大美女の楊貴妃も認めた美容効果

ライチの美味しい季節になりましたね。 ライチと言えば、世界三大美女の一人 「楊貴妃」が好んで食べていた 「美の果物」として有名なんです。 楊貴妃の美しさの源は「ライチにある」と 言っても過言でないほど、美容効果や 健康などの働きが期待できることでも 知られています。 今が旬の、ライチについてご紹介します。 目次 ライチとは？ ライチの栄養、美容効果 シミを防いで美肌に（ビタミンⅭ、ポリフェノール） 貧血予防（葉酸） むくみ改善（カリウム） ライチは1日何粒食べたらいい？ まとめ ライチとは？ ライチは中国南部からベトナム北部の 熱帯地方原産のムクロジ科レイシ属の 植物で、中国では紀元前から栽培…