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4月30日 部活のようなエアロとステップ
ランチの後はテクテク歩いてホームジムへスタジオ前で皆さん井戸端会議💭スタジオもみんな決まったポジで部活みたいこちらは和気あいあいの雰囲気で始まる前から楽しい…
2022/04/30 18:02
4月30日 今日のランチ
良い天気になりました。午前中に車のガソリンを満タンにしてから奥さんとランチ😉近所の居酒屋ランチでした。肉どうふごちそう様でした😉
2022/04/30 12:48
4月29日 AKKOさんの2本
雨の中、小杉へ早めにスタジオへお知り合いが既にスタジオ内でおしゃべりしてました。1.ステップCombo AKKOさん 45分端っこポジでしたが視界良好のってリ…
2022/04/29 18:13
4月29日 今日のランチ
午前中はゆっくりして午後のレッスンに向けて出発！ランチは日吉のてんやで天丼😉ごちそう様でした😉
2022/04/29 15:27
4月28日 連休前の2本
明日から10連休に入ります。連休に突入する前のステップとエアロに参加です。1.ステップCombo やまたつさん 45分来週はお休みなので今日一回のコリオです…
2022/04/29 07:48
4月28日 今日のランチ
久しぶりに朝イチからフル出社場所は違ってもやっぱりwebミーティングがっつり12時過ぎまでかかりました。さて、ランチタイムハンバーグのお弁当🍱袋代金は取らな…
2022/04/28 13:46
4月27日 超久ーしぶりのクロベーさん
水曜はダンスフィットネスの日だったけど今日は何年かぶりの黒部さんのステップに参加ステップシングル 黒部さん 楽流楽流だけど皆さん、激流Tシャツを着てましたが（…
2022/04/27 23:12
4月27日 今日のランチ
9時から12時過ぎまでぶっ通しのwebミーティングが3つ解放されたのが12時10分さて、ランチタイム奥さんとスーパーのフードコートで待ち合わせカツカレーにしま…
2022/04/27 13:37
4月26日 ボディシェイプ
火曜夜は筋トレ💪今日は代行です。ボディシェイプ 奥さん 45分はじめての先生です。スタジオに入る時にゴム紐をピックアップ手や足をゴムの弾性を利用しての筋トレ…
2022/04/27 07:27
4月26日 今日のランチ
今日は午前中、ウェビナーでした。ランチはうまかっちゃん😉ごちそう様でした😉
2022/04/26 15:38
4月25日 1時間前に並ぶステップ
夜のステップの空きが3つあったのが夕方には2つに減っている。予約枠4つを使い切っているので予約ができません（ ; ; ）では早めに並ぶしかないな。並びました…
2022/04/26 15:36
4月25日 今日のランチ
月曜はやっぱり忙しい〜ランチは焼きそばごちそう様でした😉今日も一日、テレワーク💻
2022/04/25 12:21
4月25日 朝散歩
今朝もちょっと遅めの6時半に起床直ぐに着替えて朝散歩へ朝の日差しが心地良いです。駅前から線路沿いの遊歩道へ道端の野草の花も綺麗です。ひと駅先まで行ってUターン…
2022/04/25 08:18
4月24日 スイム➡︎シラーズ
午後一番にホームジムへスイムで30分くらい気持ちよく泳ぎました。15時からマンションの総会、理事会で17時半まで会議でした。夜は今日のワイン🍷ニュージーラン…
2022/04/24 22:52
4月24日 今日のランチ
今日は奥さんとランチジャイプールでカレーランチでした。朝はお散歩👣
2022/04/24 12:15
4月23日 ゆうこりん2本➕α
午後はホームジムへ🚲スタジオ近くで皆さんと先日のズンバが楽しかったとのお話しの輪に入ってペチャクチャ1.エアロCombo ゆうこりん 45分いつものポジ今日…
2022/04/24 07:56
4月23日 今日のランチ
土曜ランチはカルボナーラピザ🍕一緒にサーモンとほうれん草のクリームスープパスタとサラダとコーヒー☕️も。ごちそう様でした😉ランチタイムにドラマをよく見なが…
2022/04/23 11:48
4月23日 ワイン勉強
土曜朝はのんびり過ごしますが今朝はモルドバ🇲🇩ワインを勉強テキストをじっくり読んで認定試験を受けました😉モルドバはお隣の国がウクライナ🇺🇦です。さて…
2022/04/23 09:38
4月22日 今日のワイン
1週間のお仕事終了！また、今日な良い夫婦の日。金曜だけどセラーからワイン🍷を出してきて乾杯でした。
2022/04/23 08:42
4月22日 今日のランチ
朝、セッションとミーティングで9時半終了。会社に移動してランチターイムお弁当を買ってきてカフェテリアでいただきまーす。美味しくいただきました。ごちそう様でした…
2022/04/22 13:36
4月21日 Yステップ&Mエアロ
夜は小雨の中をテクテク歩いてホームジムへ先週はお休みされたやまたつさんのレッスン1.ステップCombo やまたつさん 45分雨なので、直前にキャンセルが2つ出…
2022/04/22 07:49
4月21日 今日のランチ
朝散歩しようと思ってたら寝坊してしまった💤なので仕事からスタートで法務関連のやりとりや情報抽出、共有などなど忙しい〜ランチはパスタとサラダとコロッケバーガー…
2022/04/21 12:39
4月20日 ダンスフィットネス
水曜はいつも🈵の武蔵小杉のダンスフィットネスへダンスフィットネス 小松さん 45分いつものH7ポジに落ち着いてきました。3週目なのでサクサクいきますが初めて…
2022/04/21 08:40
4月20日 今日のランチ
午前中はweb情報共有会議とワークショップで12時終了！ランチはタケノコご飯と味噌ラーメンごちそう様でした😉13時からまたまたワークショップさて、午後も頑張…
2022/04/20 13:10
4月19日 ボディシェイプ
雨が降りそうだったけど歩きでホームジムへボディシェイプ 青貝さん 45分いつものポジ今日はマットを準備するだけでコアトレバランスお腹を中心に色々腹筋などなど続…
2022/04/20 07:27
4月19日 今日のランチ
今日も午前中は打合せ、ミーティングで終了！ランチターイム今朝は散歩していないので軽めに坦々ごまうどんとご飯ごちそう様でした😉今日もテレワーク💻です。★今度…
2022/04/19 13:25
4月18日 夜は踏み踏み
雨の中、夜はホームジムへ車でGO！ゆうこりんエアロの予約を一時的に外して予約してから参加です。エアロCombo 森田さん 45分G1ポジが取れたのでいつもの視…
2022/04/19 07:40
4月18日 今日のランチ
月曜は一日中、打合せなので朝散歩は重要。午前中の打合せ後、ランチターイム！きざみ揚げうどんbeforeafter今日もテレワーク💻です。さて、13時からまた…
2022/04/18 12:14
4月17日 日曜日 後半
ズンバを終えて横浜に移動奥さんと待ち合わせしてワインショップnicoへ8種類飲み比べセット葡蔵人の広報の方とお話しながらテイスティングでした。エチケットが素晴…
2022/04/17 20:30
4月17日 日曜日 前半
今日は朝散歩のあと日本ソムリエ協会 ワイン検定シルバークラスの認定講師取得のためのweb講義を受講順調に受講完了。認定証をいただければ完了❣️これで、ブロンズ…
2022/04/17 14:27
4月17日 朝散歩、再開
暖かくなってきたし天気も良いので今朝から朝散歩再開コロナが流行りジムがお休みになり2020年に朝散歩を開始ジムが再開されてコロナの脅威も緩和されたので歩き始め…
2022/04/17 10:14
4月16日 今日のワイン
VILLA DES CROIX Sauvignon Blanc 2020ヴィラ・デ・クロ ソーヴィニヨン・ブラン 2020柑橘系フルーツの香り。ハーブ、…
2022/04/16 20:14
4月16日 土曜はゆうこりん
土曜午後は自転車でホームジムへGO！スタジオでは明日の代行ズンバの話題でワイワイ😀16空きがあると言っていたら実は6つしか空きがないなど…さて、エアロ、エア…
2022/04/16 18:33
4月16日 今日のランチ
お散歩がてら奥さんとひと駅歩いてフードコートでランチ😉リンガーハットの長崎皿うどん美味しくいただきました。ごちそう様でした😉
2022/04/16 18:05
4月15日 有給休暇の過ごし方
午前中にソムリエ協会のセミナー予約で5月の神奈川県の支部会を予約完了ランチは松屋で焼肉美味しい😉ここを通ってオアシスへロッカールームに行く階段でAKKOさん…
2022/04/16 07:41
4月14日 代行岡田さんステップ〜森田さんエアロ
木曜夜は雨の中、ホームジムへやまたつさんのお休みで急代行の岡田さんステップに1.ステップCombo 岡田ともみさん 45分いつものポジでスタートあまり岡田さ…
2022/04/15 08:12
4月14日 今日のランチ
今日も午前中打合せもあり、忙しー❣️ランチターイム！カルボナーラとサンドイッチと味噌汁とコーヒー☕️ごちそう様でした♪今日は一日テレワーク💻です。夜のやまた…
2022/04/14 12:55
歴史あるポルトガルワイン
ポートワイン世界で最も有名なポルトガル🇵🇹の酒精強化ワインです。英国王室の乾杯用御用達ワインだそうです。ポートワインがイギリスに初めて出荷されたのは…
2022/04/14 08:15
4月13日 会社帰りにダンス
水曜は会社帰りに小杉へ時間調整でタリーズコーヒーでアイスコーヒー☕️いい時間になったのでオアシスへダンスフィットネス 小松さん 45分H7ポジで視界良好！先週…
2022/04/13 23:46
4月13日 今日のランチ
11時から自分が主催の会議だったので会社の会議室からオンライン。終了後はランチ京風あんかけ丼にしました😉胃に優しくて美味しい😉ごちそう様でした。朝はテレワ…
2022/04/13 13:03
4月12日 今日のランチ
ランチターイムは近所のほっともっとへ今日、初めての外出👣受け取り予約していたので、お店について引き取るだけのり弁と鶏団子と野菜の旨塩スープごちそう様でした�…
2022/04/12 12:17
4月11日 ステップ予約に焦り…
昼ごろに今日のステップの予約状況を見たら2枠しか空いてない。どうしようか、予約枠4を使い切っているので一つ外して、ステップを予約夜はゆっくりホームジムへスタジ…
2022/04/11 23:29
4月11日 今日のランチ
月曜はいつものように忙しーです！2つのミーティングとその後のチャットでのやり取りであっという間にランチターイム関西風おうどんとライスバーガーごちそう様でした♪…
2022/04/11 12:15
4月10日 ぶらり横浜から元町
いい天気なので奥さんとワインの買い出しがてら横浜で先ずはランチ初めて入りましたが、カフェバーのようでしたけど和定食！さて、山下町のサンタムールがお休みだったの…
2022/04/10 15:47
4月9日 土曜午後
いつものゆうこりんレッスンに参加でホームジムへ着替えてスタジオに向かうとあれっ、MにMにさんが向こうから歩いてきた。お初の参加だそう。1.エアロCombo …
2022/04/10 07:47
南アフリカワイン検定
今日は南アフリカワイン検定を受けました。6回分の資料と試験を受けて合格して修了証をいただきました😉
2022/04/09 21:01
4月9日 今日のランチ
今日のランチはうどんと海鮮丼美味しくいただきました。午前中はPCデポへ行って色々と相談と購入計画などなど
2022/04/09 13:02
ポルトガルワイン検定
ポルトガルワイン検定に合格しました♪
2022/04/08 18:43
4月8日 今日のランチ
今日は午前中に会議が2つランチタイム😉メンチカツとスパサラダを買ってきてスープパスタも一緒にパクパクメンチカツドックにして美味しく食べました‼️ごちそう様で…
2022/04/08 12:30
4月7日 S&A
木曜夜は楽しくステップとエアロの日😉1.ステップCombo やまたつさん 45分いつものメンバーです。今日は、新しいコリオです。最近激しいのですが、今日も…
2022/04/08 00:00
4月7日 今日のランチ
今日は割とゆっくりお仕事してます。ランチは奥さんと公園へ大学病院の所のキッチンカー 吉清 で購入僕は台湾まぜ御飯美味しい😉ごちそう様でした♪今日も一日、テレ…
2022/04/07 13:23
4月6日 ダンスフィットネス
水曜夜は小杉へ今日からスタジオが広い方に変更になった小松さんのレッスンダンスフィットネス 小松さん 45分H7ポジをゲットして様子見。今日からちょっと難しくな…
2022/04/07 10:23
4月6日 今日のランチ
午前中はデータ抽出と分析ランチタイムは奥さんとサイゼリヤランチ😉カレードリアですが、はじめて食べました。アツアツで美味しいしワンコインランチでコスパ最高‼️…
2022/04/06 12:18
4月5日 ボディシェイプ
火曜夜は唯一の筋トレ調整系いつもの様に予約なしでスタジオへボディシェイプ 青貝さん 45分いつものポジボールとマットを準備してスタート今日は右側の背筋から腰に…
2022/04/06 08:01
4月5日 今日のランチ
午前中はちょっと重い会議で12時過ぎに終了！ランチタイム😉フィッシュドッグとサラダとスープパスタごちそう様でした😉昨晩、最新の「ワイン王国」が届いたのでパ…
2022/04/05 12:53
4月4日 森田ステップ
昨日予約を入れた森田さんステップに参加で雨の中、車でホームジムへ15分前にスタジオへどんなメンバーが参加だろうか？ステップCombo 森田さん 45分いつも…
2022/04/05 11:09
4月4日 今日のランチ
今朝は朝から出勤ワープ出勤でした。仕事は会社でスタートミーティングと試薬庫の整理でAM終了！ランチは久しぶりに同僚と一緒に😉ごちそう様でした😉
2022/04/04 14:51
4月3日 ビール＆白ワイン
今日はゆっくりビールとワインまずは、DARGUNER WEIZEN (ダルグナー ヴァイツェン)缶には”Weissbier” ヴァイスビアと書いてあります。ダ…
2022/04/03 20:55
4月3日 川口エアロ
先々週に引き続き武蔵小杉へ小雨で寒いです😨オリジナルエアロ 川口さん 40分早めにスタジオへ久しぶりのSきょうさんにお会いしました。今日は7番ポジお隣はMに…
2022/04/03 15:54
4月3日 今日のランチ
朝から小雨の日曜日モーニングコーヒーを飲んでのんびりランチはラーメンが食べたいと言う事でオリンピックのフードコートへラーメンと炒飯のセット奥さんは餃子のセット…
2022/04/03 13:50
4月2日 土曜2本➡️花見
午後はゆうこりんの2本テクテクとホームジムへスタジオでは予約システムの件などで皆さんペチャクチャ最終的には、ほぼいつものメンバー1.エアロCombo ゆうこり…
2022/04/03 08:44
4月2日 今日のランチ
土曜午前はテレビ番組を見たりワインの本を読んだりリラックスでした。ランチはカレーうどん美味しくいただきました😉東京カレンダーを読んでたら竹芝のアトレが紹介さ…
2022/04/02 12:21
4月1日 スイム
金曜はスタジオには行かずにプールへ空いているので30分間、ゆっくり泳ぎました肩を回すので、ほぐれました。プールサイドのジャグジーでぼーっとしてから温泉♨️に移…
2022/04/02 10:10
4月1日 今日のランチ
午前中は忙しく終了！スーパーへお昼の買い出しランチはいなり寿司とコーンサラダとクリームスープパスタ軽めのランチでした。4月がスタートしたけど今日もテレワーク�…
2022/04/01 13:33
3月31日 いつもの2本
木曜夜はいつもの2本立て自転車🚲でホームジムに行こうかなと思っていたら、かなり強めの雨☂️なのでテクテク歩きでした。1.ステップCombo やまたつさん …
2022/04/01 09:37
2022年4月 (1件〜100件)
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