アラフォー過ぎてから筋トレでダイエットを始めたブログです。
単純にカロリー制限で痩せるのではなく、筋肉をつけて基礎代謝を増やして脂肪を落としていく予定。使用したサプリや筋トレグッズなどの効果や感想なども書いていこうと思います。
知り合いの糖尿病持ちから、筋トレを行うことによって糖尿病が改善されたという話を聞いた。 私は糖尿病ではないので、筋トレの糖尿病への有効性については全くの無知だが本当のことらしい。 ずっと筋トレは行っておらず、糖質制限をした食事で糖尿病をコントロールしようとしていたらしいがうまくいかず、筋トレで糖尿病が改善するという話を聞いて試してみたそうだ。 そうしたらなんと効果があったそう。この…
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