このブログでは、健康的な生活をするために、タイエットに効果的な食事やエクササイズを綴っていきます。
玄米に含まれる成分は、高脂肪食への欲求を抑えると言われており、血糖値を下げたり、脂肪の吸収を抑える効果もあります。ビタミンやミネラル、食物繊維（ビタミンやミネ…
実家からもらった梅干がいっぱいあるので、ホット梅干しにしてます。熱を加えても梅干しはほとんど味があまり変わらないので、炒めものやソースに混ぜるなど料理に使った…
デトックスウオーターって？ 果物や野菜などをたくさんの水に入れてその味わいを楽しむ飲み物なのです。この「デットックスウォーター」を使って脂肪燃焼に効果のある…
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