納豆＋キムチ

納豆って結構好き嫌いに分かれると思いますが、普段納豆を毎日のように食べてますが、納豆＋キムチの組み合わせはおいしく食べれます。チョイたしみたいですが、妻にも進…

ローソンといえばブランパン！

三菱商事の傘下になり、強固な後だて得たローソンは特にダイエット向きです！そこで今回は、「コンビニ食＝太る」ではない！という事です。様々な商品の中でも健康を考え…

「玄米」パワー♪

玄米に含まれる成分は、高脂肪食への欲求を抑えると言われており、血糖値を下げたり、脂肪の吸収を抑える効果もあります。ビタミンやミネラル、食物繊維（ビタミンやミネ…

ホット梅干し！！

実家からもらった梅干がいっぱいあるので、ホット梅干しにしてます。熱を加えても梅干しはほとんど味があまり変わらないので、炒めものやソースに混ぜるなど料理に使った…

デトックスウオーターって？

デトックスウオーターって？  果物や野菜などをたくさんの水に入れてその味わいを楽しむ飲み物なのです。この「デットックスウォーター」を使って脂肪燃焼に効果のある…