仕事で動いてるのに

仕事で動いてるのに痩せない・・・ って話をよく聞きます。 結構肉体労働に近いことをしていても それがダイエットに結びつくとは限らないみたい。 毎日同じ作業をしてたら 同じ部分に筋肉はつくかもしれないけどね(^_^;) 仕事＝運動にはなってないことが多いけど 実際は、食事の摂り方にも問題がある場合が多いとか。 まずよくないのが朝食抜き。 ダイエットしてると夕食も20時までに食べるな…

基礎代謝

親戚のおじは もう80歳目前なのですが、 一緒に住んでいる家族と同じような食事をして 毎晩、ビールも飲んでいるのに 全然太らないんだそうです。 高齢だから基礎代謝は落ちてるはずなのに・・・ね。 食べても太らないから 逆にどこか具合が悪いのでは？と 家族は心配しているとか。 でも、食べても太らないのは うらやましいな〜(*^_^*)