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2024.10.28 ライザップ生活2959日目
こんばんはもう、夏服は必要ないよね^^;片付けよう。 2024年10月28日（月）ライザップ生活2959日目 計測 身長：167cm ライザップ入会…
2024/10/31 22:40
2024/10/27 パーソナルジム
こんばんは いつもは土曜日に行ってるけど、今回は日曜日にパーソナルトレーニング。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで15回目のトレーニング。 フラ…
2024/10/30 19:30
2024.10.27 ライザップ生活2958日目
こんばんは 帰宅するとき雨＆風で寒かったな温かいものが食べたくなってくるね。 2024年10月27日（日）ライザップ生活2958日目 計測 身長：16…
2024/10/29 23:00
2024.10.26 ライザップ生活2957日目
こんばんは今朝は電車の遅延にやられたホーム上の安全確認→急病人救護→車輌点検こんなに重なるなんてね 2024年10月26日（土）ライザップ生活2957日…
2024/10/28 22:30
2024.10.25 ライザップ生活2956日目
こんばんはあっという間に日曜日の夜。今夜は選挙でテレビ何もやってないのね^^; 2024年10月25日（金）ライザップ生活2956日目 計測 身長：…
2024/10/27 21:15
2024.10.24 ライザップ生活2955日目
おはようございます今日は朝からパーソナルトレーニングに行ってきた眠かったけど、目が覚めたわ 2024年10月24日（木）ライザップ生活2955日目 …
2024/10/27 10:50
2024.10.23 ライザップトレーニング
こんばんは 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今は週一回、ライザップでトレーニングをしています。 10月23日（水）ライザップト…
2024/10/26 17:45
2024.10.23 ライザップ生活2954日目
こんばんは金曜日の夜。ライザップイングリッシュでセッション(レッスン)を受けた帰りの電車の中1週間、あっという間だったなあ。 2024年10月23日（水…
2024/10/25 20:15
2024.10.22 ライザップ生活2953日目
こんばんは10月も終わりに近づいてるのに、暖かいよね秋が短くて冬になりそうで嫌だな 2024年10月22日（火）ライザップ生活2953日目 計測 身…
2024/10/24 22:05
ベーカリーレストラン（2024.10.21 ライザップ生活2952日目）
こんにちは先日は誕生日だったので、ベーカリーレストランへ行ってパン食べ放題美容室からはお花が届いた先日バースデーカードを貰ったのに、お花までいただいて、あり…
2024/10/24 13:15
ケーキ（2024.10.20 ライザップ生活2951日目）
こんばんは暖かい日曜日は久しぶりにケーキを食べたチョコレートケーキ、美味しかったな 2024年10月20日（日）ライザップ生活2951日目 計測 身…
2024/10/23 22:25
2024/10/19 パーソナルジム
こんにちは 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで14回目のトレーニング。 フラットプレス（スミス）・10kg …
2024/10/22 15:40
寝かせ玄米（2024.10.19 ライザップ生活2950日目）
こんにちは 今日は有休消化でお休み、週末からの3連休今日も風があって寒く感じるけど、天気が良くて良かったな 2024年10月19日（土）ライザップ生活29…
2024/10/21 13:00
お弁当購入（2024.10.18 ライザップ生活2949日目）
こんばんは 金曜日はお弁当作りをお休みして、以前よく利用していたお弁当屋さんで購入した。美味しかったし、お腹も、気持ちも満足でした 2024年10月18日…
2024/10/20 22:40
2024.10.17 ライザップ生活2948日目
こんにちは昨日が暖かかったから、今日は、特に朝は雨が降っていたのもあって寒かった 2024年10月17日（木）ライザップ生活2948日目 計測 身長…
2024/10/20 17:15
2024.10.16 ライザップトレーニング
こんばんは 今日、土曜日はパーソナルトレーニングをしてきたけれど、その前に水曜日の記録を。 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今は…
2024/10/19 23:00
2024.10.16 ライザップ生活2947日目
こんにちは この時期に夏なの半袖の洋服、出しておいて良かった 2024年10月16日（水）ライザップ生活2947日目 計測 身長：167cm ライザ…
2024/10/19 14:00
2024.10.15 ライザップ生活2946日目
こんばんは今日は金曜日だから、RIZAPイングリッシュのセッションに行ってきた。英語なのに汗かいた 2024年10月15日（火）ライザップ生活2946日…
2024/10/18 22:50
2024.10.14 ライザップ生活2945日目
こんにちは今日は人数が少ない社内。でも、問い合わせも少ないから業務に集中出来るかな 2024年10月14日（月）ライザップ生活2945日目 計測 身…
2024/10/18 13:00
食事会（2024.10.13 ライザップ生活2944日目）
こんばんは今日も忙しかった日曜日、伯母も一緒に姪達の家に行って夕食。減量中だけど、お寿司やドーナツも食べた 2024年10月13日（日）ライザップ生活2…
2024/10/17 22:35
2024/10/12 パーソナルジム
こんばんは土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで13回目のトレーニング。 フラットプレス（スミス）・10kg 10回…
2024/10/16 22:40
2024.10.12 ライザップ生活2943日目
こんばんは3連休明け、残業でクタクタ 2024年10月12日（土）ライザップ生活2943日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg…
2024/10/15 20:20
おこし(2024.10.11 ライザップ生活2942日目)
ウトウト、、、こんな時間なのに眠い大阪土産のおこし、美味しかったな 2024年10月11日（金）ライザップ生活2942日目 計測 身長：167cm ラ…
2024/10/14 20:40
2024.10.10 ライザップ生活2941日目
こんにちは10日は両親の結婚記念日でした。記念日を祝える夫婦でいつまでもいてほしいですね 2024年10月10日（木）ライザップ生活2941日目 計…
2024/10/14 17:05
2024.10.9 ライザップトレーニング
こんにちは 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今は週一回、ライザップでトレーニングをしています。 10月9日（水）ライザップト…
2024/10/13 15:30
2024.10.9 ライザップ生活2940日目
おはようございます昨日トレーニングしたから、寝つきも良くてよく眠れたなあ身体がスッキリ 2024年10月9日（水）ライザップ生活2940日目 計測 …
2024/10/13 11:00
2024.10.8 ライザップ生活2939日目
こんばんはパーソナルジムでトレーニングしてきた。忙しくてストレス、、だったから、トレーニングして心身ともにスッキリした 2024年10月8日（火）ライザ…
2024/10/12 21:50
2024.10.7 ライザップ生活2938日目
こんにちは ポカポカと気持ちがいい 3連休、1週間忙しくてキツカッたから嬉しいな 2024年10月7日（月）ライザップ生活2938日目 計測 身長：…
2024/10/12 13:02
お祝い（2024.10.6 ライザップ生活2937日目）
こんばんは金曜日、今週も無事に終わった今頃に日曜日のことを^^;姪のところで飼っているミニチュアダックスフンドの誕生日でした一緒にお祝いした 2024年…
2024/10/11 22:30
2024/10/5 パーソナルジム
こんばんは忙しくて、もう木曜日 土曜日はパーソナルトレーニングの日。7月から新しく通い始めたパーソナルジムで12回目のトレーニング。 フラットプレス（スミ…
2024/10/10 19:05
2024.10.5 ライザップ生活2936日目
こんばんは 雨降りで肌寒かった明日はもっと涼しくなるみたいだから、風邪をひかないように気を付けないと 2024年10月5日（土）ライザップ生活2936日目…
2024/10/08 23:00
2024.10.4 ライザップ生活2935日目
こんばんは月曜日、今週も始まった。昨日の夜はいつもの夕食とは異なり、食べたから、減量期、ストレス発散になった 2024年10月4日（金）ライザップ生活2…
2024/10/07 21:00
2024.10.3 ライザップ生活2934日目
こんにちは今日6日は姪のところで飼っているミニチュアダックスの誕生日プレゼント、届けてこよう 2024年10月3日（木）ライザップ生活2934日目 …
2024/10/06 15:25
プルオーバー（2024.10.2 ライザップトレーニング）
おはようございます 水曜日、ライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました今は週一回、ライザップでトレーニングをしています。 10月2日（水）ライ…
2024/10/06 10:40
2024.10.2 ライザップ生活2933日目
こんばんは 今日はパーソナルトレーニングに行ってきた家から近いのが良いな 2024年10月2日（水）ライザップ生活2933日目 計測 身長：167c…
2024/10/05 20:00
3ヵ月の推移(2024.10.1 ライザップ生活2932日目)
おはようございます今日は雨降りの1日か6月からスタートした減量期も3ヵ月が終わった。お付き合いでの食事、旅行やビュッフェ、パン食べ放題などにも行ってるから、…
2024/10/05 11:05
2024.9.30 ライザップ生活2931日目
おはようございます今日は会社がくれた「お疲れ様、休暇」3連休 2024年9月30日（月）ライザップ生活2931日目 計測 身長：167cm ライザッ…
2024/10/04 09:30
1年7ヵ月ぶり（2024.9.29 ライザップ生活2930日目）
こんばんは土砂降りだったこんなに降る予報だった1年7ヵ月ぶりに56kg台に。減量中だから、少しの減少でも嬉しい 2024年9月29日（日）ライザップ生活…
2024/10/03 22:45
2024/09/28 パーソナルジム
こんばんは 土曜日はパーソナルトレーニングの日。新しく通い始めたパーソナルジムで11回目のトレーニング。経験豊富なトレーナーさんなので、沢山のアドバイスをく…
2024/10/02 21:05
2024.9.28 ライザップ生活2929日目
こんばんは 枕を購入した。入荷待ちだったんだけど、うん、購入して良かった。前の枕より良くて、夜中に目が覚める回数が減った 2024年9月28日（土）ライザ…
2024/10/01 21:10
シャインマスカット（2024.9.27 ライザップ生活2928日目）
こんにちは晴れてきたシャインマスカットを頂いて、沢山食べた金曜日甘くて美味しかった 2024年9月27日（金）ライザップ生活2928日目 計測 身長…
2024/10/01 12:30
2024年10月 (1件〜100件)
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