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作戦会議（2024.6.26 ライザップトレーニング）
こんにちは水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月26日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, …
2024/06/30 12:00
リポストチャレンジキャンペーン（ライザップ）
こんばんはInstagram de RIZAP!リポストチャレンジキャンペーン 先日、インスタで行われていた「リポストチャレンジキャンペーン」に参加した テー…
2024/06/29 21:00
2024.6.26 ライザップ生活2835日目
こんばんは雨、凄いな今はRIZAPイングリッシュのセッションの帰り道。脳を沢山使って、でも楽しかった 2024年6月26日（水）ライザップ生活2835日…
2024/06/28 20:15
2024.6.25 ライザップ生活2834日目
こんばんは今度の月曜日、お疲れ様ということで、会社が全社休業で全社員に休みをくれた 2024年6月25日（火）ライザップ生活2834日目 計測 身長…
2024/06/27 22:00
2024.6.24 ライザップ生活2833日目
こんばんは 今日は午前中オフで朝ゆっくり出来たこともあって、少々キツかった気持ちが楽になった 2024年6月24日（月）ライザップ生活2833日目 計…
2024/06/26 22:00
2024.6.23 ライザップ生活2832日目
こんにちは今日は午前中オフだったので、朝もゆっくり出来て良かった 2024年6月23日（日）ライザップ生活2832日目 計測 身長：167cm ライ…
2024/06/26 13:05
気持ちの確認（2024.6.22 ライザップトレーニング）
こんばんは 土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月22日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
2024/06/25 21:30
2024.6.22 ライザップ生活2831日目
こんにちは昨日から蒸し暑い今朝は目覚ましより早くに目が覚めてしまった。 2024年6月22日（土）ライザップ生活2831日目 計測 身長：167cm…
2024/06/25 18:35
2024.6.21 ライザップ生活2830日目
こんばんは今週も始まった。減量をスタートして時間が経つけれど、なかなか数値が減らない難しいわ 2024年6月21日（金）ライザップ生活2830日目 …
2024/06/24 21:30
オフ（2024.6.20 ライザップ生活2829日目）
こんばんは 前日のライザップトレーニングで木曜日、金曜日は自宅トレーニングはなしと決めたので、のんびりと過ごした木曜日の夜だった 2024年6月20日（木…
2024/06/23 22:00
休息（2024.6.19 ライザップトレーニング）
こんにちは 水曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月19日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg,…
2024/06/23 14:45
2024.6.19 ライザップ生活2828日目
こんばんは 今日はのんびりも出来て、トレーニングもして充実した時間を過せたな 2024年6月19日（水）ライザップ生活2828日目 計測 身長：167…
2024/06/22 21:30
2024.6.18 ライザップ生活2827日目
こんにちは買い物に外出たら暑かったコーヒーが好きでよく飲むけど、最近はディカフェで飲むようにして、睡眠に影響がないように。 2024年6月18日（火）ラ…
2024/06/22 13:40
2024.6.17 ライザップ生活2826日目
こんばんは昼間の雨は凄かったなそして涼しくて、仕事終わって外に出たらビックリした。 2024年6月17日（月）ライザップ生活2826日目 計測 身長…
2024/06/21 20:40
2024.6.16 ライザップ生活2825日目
こんばんはこの日から脂質を1日40gまでと変更した。 夜は父の日ということで、大戸屋へ行った。減量中にはとても助かる大戸屋 2024年6月16日（日）ラ…
2024/06/20 22:40
相談（2024.6.15 ライザップトレーニング）
こんにちは土曜日はRIZAPセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月15日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, …
2024/06/20 16:00
2024.6.15 ライザップ生活2824日目
こんにちは昨日の雨が嘘のように今日は晴天で暑い今朝はいつもと違う電車に乗って通勤したけど、いつもの方を選んでいたら安全確認で30分以上運転見合わせとなり、車…
2024/06/19 12:05
2024.6.14 ライザップ生活2822日目
こんにちは昨日の天気予報より、今朝の雨は弱めで助かったわ。 2024年6月14日（金）ライザップ生活2823日目 計測 身長：167cm ライザップ入…
2024/06/18 18:05
2024.6.13 ライザップ生活2821日目
こんばんは明日は大雨予報少しでも海の方に雨雲が逸れてくれないかな 2024年6月13日（木）ライザップ生活2822日目 計測 身長：167cm ライ…
2024/06/17 21:00
2日目（2024.6.12 ライザップトレーニング）
おはようございます 2日連続のトレーニングの2日目で、水曜日はいつも通りのライザップセッションの日。充実したトレーニングの2日間だった 6月12日（水）ライザ…
2024/06/17 09:10
2024.6.12 ライザップ生活2821日目
こんにちは 朝は雨だったけど晴れて良い天気になった 2024年6月12日（水）ライザップ生活2821日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：8…
2024/06/16 13:40
2日連続（2024.6.11 ライザップトレーニング）
こんばんは いつもは水曜日、土曜日とライザップにトレーニングしに行ってるけど、減量を開始して自主トレもしてるけど、枠が空いてたのでセッション入れてもらった。火…
2024/06/15 22:35
午後オフ（2024.6.11 ライザップ生活2820日目）
おはようございます午前中は美容室へ。行ってこよう火曜日の午後はネイルの付け替えに行き、午後はオフだった 2024年6月11日（火）ライザップ生活2820…
2024/06/15 08:45
2024.6.10 ライザップ生活2819日目
こんにちは金曜日、嬉しいなあ水曜日の夜から、夜の過ごし方を少し変えた。それがどんな風に影響するかな 2024年6月10日（月）ライザップ生活2819日目…
2024/06/14 17:15
2024.6.9 ライザップ生活2818日目
こんばんは昼間、雨降りそうだったけど降ったのかな最近、人身事故とか電車の遅延が多い利用者が増えてるからなんだろうけど、毎日遅延で嫌になるわ 2024年6…
2024/06/13 21:25
1週間（2024.6.8 ライザップトレーニング）
こんばんは 土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月8日（土）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 4…
2024/06/12 22:20
2024.6.8 ライザップ生活2817日目
こんにちは昨日は火曜日だけど、RIZAPへ行ってきた。いつもと曜日が違うだけで、雰囲気が違うね。カウンセラーさんから説明を受けてる方がいたから、初めての方か…
2024/06/12 13:10
2024.6.7 ライザップ生活2816日目）
こんにちは今日は夏のように日差しが強くて暑いわ。午後半休を取ってネイルの付け替えに行ってきた 2024年6月7日（金）ライザップ生活2816日目 計…
2024/06/11 17:35
2024.6.6 ライザップ生活2815日目）
こんばんは大きい2本分はあるバナナ、あと1本あるのよね。 木曜日の自主トレは肩の日。20ポンドは出来なくて15ポンドでやった。 2024年6月6日（木）…
2024/06/10 23:00
大量の汗（2024.6.5 ライザップトレーニング）
こんにちは水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月5日（水）ライザップトレーニング Inbody ＊入会時：84.4kg, 4…
2024/06/10 14:10
2024.6.5 ライザップ生活2814日目）
雨、出勤時には止んでるといいな～。 2024年6月5日（水）ライザップ生活2814日目 計測 身長：167cm ライザップ入会時：84.4kg、42…
2024/06/09 22:45
大きなバナナ（2024.6.4 ライザップ生活2813日目）
こんばんは 次の週末に就職試験がある姪。邪魔しないように、遊びに行くのを控えていたら、妹と下の姪がミニチュアダックスを連れて会いに来てくれた短い時間だったけど…
2024/06/09 20:00
2024.6.3 ライザップ生活2812日目
こんにちは減量スタートしたから、月曜日からは自宅でもトレーニング。自分でやるのとRIZAPでトレーニングするのでは感じ方が違うね 2024年6月3日（月…
2024/06/09 14:30
減量開始後の日曜日(2024.6.2 ライザップ生活2811日目)
こんにちは 今日は夏のように暑いね。でも気持ちが良い 日曜日、減量開始前は好きなように食べたりしていたけれど、減量開始後なので、食事の内容は平日と同じ感じに変…
2024/06/08 16:00
減量に合わせたトレーニング（2024.6.1ライザップトレーニング）
こんばんは 金曜日の夜なんだけど、この前の土曜日のトレーニングの記録。土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 6月1日（土）ライザップ…
2024/06/07 23:05
減量スタート(2024.6.1 ライザップ生活2810日目)
こんばんは木曜日の夜だけど、土曜日の内容。6月1日から減量をスタート。急いでやるものではなく、ゆっくりペースで、脂肪を減らしていく減量かな。 2024年…
2024/06/06 19:10
ロールキャベツ(2024.5.31 ライザップ生活2809日目)
こんばんは減量は今のところ、1週目だから数値は気にせずにやるべき事をやって様子を見てる 2024年5月31日（金）ライザップ生活2809日目 計測 …
2024/06/05 22:00
2024.5.30 ライザップ生活2808日目
こんばんは雨降ってきた。今日は午前オフにしていたから、朝ゆっくり出来て良かった 2024年5月30日（木）ライザップ生活2808日目 計測 身長：1…
2024/06/04 21:05
今後のこと（2024.5.29ライザップトレーニング）
こんばんは今日は月曜日だけど、先週のトレーニングの記録を。水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました 5月29日（水）ライザップトレーニ…
2024/06/03 21:00
2024.5.29 ライザップ生活2807日目
こんばんは6月に入ったので減量をスタートした。RIZAP入会時の頃、大会エントリーを目指していた頃以来の減量脂肪を減らすぞ 2024年5月29日（水）ラ…
2024/06/02 20:30
石焼きビビンバ（2024.5.28 ライザップ生活2806日目）
おはようございます 土曜日の朝、久しぶりに沢山眠れてゆっくり出来た朝 2024年5月28日（火）ライザップ生活2806日目 計測 身長：167cm ラ…
2024/06/01 10:35
2024年6月 (1件〜100件)
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