ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

茶飴

昭和は欠席した友達の家に 給食のパンを持って行ってたんだぞ ワタクシ（九州支部長）です 茶飴です。 とある理由でお茶は控えてるんですけど。 一応成分的には低フォドマップ。

2023/11/30 08:00

みやっだけ おこげ煎餅

好きな遊びは ろくむしとポコペン ワタクシ（九州支部長）です おこげ煎餅

2023/11/29 08:00

関門エッグスパイス実食！

意味が分からない人 ワタクシ（九州支部長）です 関門エッグスパイス 多少高フォド フグの味かわからないが うまい！

2023/11/28 08:00

bruno ブラウニー

まあ、文化の違いかな？ ワタクシ（九州支部長）です テレビでやってた ということで 夫人が買ってきた ノーマルタイプは牛乳が入ってないらしいけど

2023/11/27 08:00

かきあげに挑戦！（玉ねぎ）

同僚の「じょうじ」君を呼ぶとき ついついサブちゃん風に呼んじゃう 大御所ワタクシ（九州支部長）です 出かけた先で刺身定食はマストの選択肢なのですが 天ぷらが一緒になっていることが多いですね。 ワタクシ（九州支部長）はエビが食べられないので エビ天はパートナーに食べてもらって...

2023/11/26 08:00

ちくわ

踊りたくないフォドマッパー ワタクシ（九州支部長）です ちくわ 高フォド添加されてるものも多いので 気を付けよう

2023/11/25 08:00

玄氣堂

支持率8％ ワタクシ（九州支部長）です 玄米ペーストを使用したパン 低フォドではないですが （グルテンも使用） 美味しいんだよ オリゴ糖など使用 ほんと美味しい 1食分だと大きな反応なし（ワタクシ（九州支部長）の場合） グルフリも作っています オリゴ糖、トレハ使用

2023/11/24 08:00

旬彩フェルミエ 米粉100％手作りシフォンケーキ

おばあちゃんに自転車の乗り方を教えるバイトをしたことがある ワタクシ（九州支部長）です 以前から知ってはいたのですが 初購入 楽しみ

2023/11/23 08:00

おそるべし〇－〇〇ト

〇〇詰め放題 に弱い ワタクシ（九州支部長）です 最近 ここ1年以上 お腹を完全コントロールしていて 特にこの半年は 便性も含めて完璧な日常を送っており 九州最強フォドマッパーの名に恥じない日々 と自負している 時々高フォドを口にしたり 意図せず高フォド成分が入っている場合...

2023/11/22 08:00

レタスとシーチキンのサラダ

どの業界も超一流、一流は少ないな ワタクシ（九州支部長）です 視点によって基準は変わるし レタスシーチキンでサラダ 一流

2023/11/21 08:00

イオンさばチップス

ほんとはひげを永久脱毛したい ワタクシ（九州支部長）です お！イオンやるじゃない これは SABAHI のメーカさんがつくってるのかな？ サゴでんぷんについてはよくわからない Official髭男dism - Subtitle [Official Video]

2023/11/20 08:00

みしまおこぜ鍋

最高気温14度でヒーヒー言う ワタクシ（九州支部長）です。 イオンにこの時期出る みしまおこぜ 鍋にした たんぱくなので ややコクと甘みのある出汁にして 食す。

2023/11/19 08:00

国産バナナ

ただいま実験中 ワタクシ（九州支部長）です 国産バナナ 小さい バナナシュガースポット論争 甘みはあっさりだが ねっとりしてておいしい 短鎖脂肪酸・レジスタントスターチ案件 バナナくんたいそう〈おなかぺこぺこソングブック〉

2023/11/18 08:00

イチジクと落花生

代車の方がグレードが高い ワタクシ（九州支部長）です いちじくは ぶどう糖の方が多いというデータから あれば食べてます しかも果物としては1番好きなグループなので （ポポー、いちじく、ライチ） ＊果物を好き好んでガンガン食べているわけではありません 文科省は FODMAP全...

2023/11/17 08:00

復刻版あずきバー

今シーズンドラマ ミワさんになりすます ゼイチョー 下剋上球児 ONEDAY トクメイ コタツがない家 セクシー田中さん きのう何食べた？ うちの弁護士は手がかかる すべて忘れてしまうから ハイエナ フェルマーの料理 今日からヒットマン」 ワタクシ（九州支部長）です あずき...

2023/11/16 08:00

金ごまいわし

藪蛇 ワタクシ（九州支部長）です カルディさん 金ごまイワシ ゴマだらけ

2023/11/15 08:00

またからあげ

お肌キレイ ワタクシ（九州支部長）です 今日もランチは唐揚げ キャベツ反応なし

2023/11/14 08:00

ロール白菜

まとも ワタクシ（九州支部長）です ロール白菜 界隈じゃ定番

2023/11/13 08:00

オリーブオイルが大丈夫になった？？

何の因果か・・・ ワタクシ（九州支部長）です オリーブオイル フォドマップ以外に腹痛をもたらすものに オリーブオイルがあるんですけど 少量だったらクリアしだしたんだよなあ ↓オリーブオイル使用 考えられるとしたら あれしかないけど うーん

2023/11/12 08:00

れんこんと豚肉の甘辛いため

10度を切ると狼狽する ワタクシ（九州支部長）です 22度が一番動ける気温です シメジは入ってますが ほぼほぼ完ぺき 飯が進む

2023/11/11 08:00

ひらたけ

計画は立てたがるがバックアッププランがないのがおかしいと言っているのです ワタクシ（九州支部長）です ひらたけ 界隈では低フォドって話で通ってる 原木栽培なので 汚れがあったので 軽く洗って 炒めると水気が 強火で短時間で仕上げるのがよさそう ひらたけ鍋にして 最後の雑炊が...

2023/11/10 08:00

君は栗を食べられるか？OKなら是非とも食べていただきたい。熊本いがぐり苑の栗赤飯と馬肉おでん

楽して何とかしたい ワタクシ（九州支部長）です 熊本 いがぐり宛 栗ご飯 便秘克服してるから 栗も食べちゃうんだなあ おでんがうまいんだ ラーメンもおいしいらしいよ タモリのスーパーボキャブラ天国セレクション【クリフハンガー→栗ごはんが～】

2023/11/09 08:00

お菓子2つ

低フォドマップメガネ ワタクシ（九州支部長）です 支部長夫人が買ってきた いぶりがっこは既出

2023/11/08 08:00

高フォドだけど躊躇なし！ 山鹿スイーツフェア

now and then ワタクシ（九州支部長）です 基本的に高フォドは欲しないんだけど まあ、家族に付き合って食べている 時々ね 数年前までは、もう少し厳格だったけど 最近は「完全コントロール」なので 多少食べても大丈夫 高フォドは欲しなくなったんだけど もし食べるとすれ...

2023/11/07 08:00

ライスパスタ＆ビーフン焼うどん

電子書籍になれない ワタクシ（九州支部長）です 昔から焼うどんがすきで（小麦） 醤油派でした アジフライはソース派 目玉焼きもソース派 パリパリ焼きそばにも追いソース なんですけど ケンミンさんのおかげで焼うどんが食べられる 今日はちょっと量が足りなかったので ライスパスタ...

2023/11/06 08:00

レタスの胡麻巻き

やっぱ和菓子がすき。 ワタクシ（九州支部長）です。 レタスの胡麻巻き とのことで支部長婦人が 焼酎のつまみ作ってくれました。 カボスの酸味が効いてる レタスのシャクシャク感が 食べごたえがあり うまい。 胡麻のレタス巻きじゃないかなあ と思ったけど。。。

2023/11/05 08:00

たこめし

ちがうそうじゃない ワタクシ（九州支部長）です ってニュースが多いなあ たこめしー 定番化しました 結構値が張るけど 鈴木雅之 - 違う、そうじゃない / THE FIRST TAKE

2023/11/04 08:00

きゅうりの佃煮

古い業界の退廃は 全てのジャンルに至ってる模様 ワタクシ（九州支部長）です うまいんだなこれが CM サントリー モルツ 「- 総集編 -」 和久井映見

2023/11/03 08:00

鮭ご飯 紫蘇入り

理不尽な世の中 ワタクシ（九州支部長）です 鮭ご飯 紫蘇が合うのでは と 支部長夫人

2023/11/02 21:57

カンロ飴

タダで入る情報なんて玉石混交で石が圧倒的に多い ワタクシ（九州支部長）です IBSをほぼ克服し この1年半は予期せぬ便意は夕食後に2回くらいで 1回はコロナ罹患で カパカパと漢方を飲みまくったときとはっきりしてるので（乳糖） IBS症状が出ないので 積極的ではないが 高フォ...

2023/11/01 08:00