チャゲちゃん日記

黄金週間前半は3種練習からです‼️

本日の黄金週間前半トラ仲間と🏊🚴‍♀️🏃‍♂️ブリックトレーニングバイク🚴‍♀️💦↓ラン🏃‍♂️💦を繰り返して🔁脳味噌🧠も鍛えるトレーニング…

2023/04/30 04:03

ヘルシーなハンバーグ‼️

以前ご紹介したお刺身こんにゃくこちらを💁凍らせて🧊乾燥させたモノをハンバーグの種に混ぜるチャゲ用玉子🥚のせ真紀様用チーズ🧀のせサイドメニューで箸休め�…

2023/04/29 05:07

良いお天気の中芝刈りに‼️

昨日は良いお天気でしたねぇ〜☀️そんな中芝刈りに行ってきました⛳️いつもなら水曜日が多かったけど🤔木曜日に変更して大正解🙆‍♂️暑い😵芝刈りを前半終えて…

2023/04/28 04:49

結構軍師なイクオくん‼️

🐈‍⬛イクオくん4歳🐈アロエ姐さん14歳人間年齢で親子👨‍👩‍👧か又は孫👶ほどの年の差そんなイクオくん結構な軍師カモ🦆しれません👀軍師なのか�…

2023/04/27 03:05

粉もんを食い尽くせ‼️

無性ぉぉぉ〜にっ☝️粉もんが食べたくなる時って😮‍💨ありませんか🫶なのでっ👀粉もんのツートップをメインにサイドにジャンクで身体をいじめるさらに☝️罪悪…

2023/04/26 03:48

こんなアプリもあるのね‼️

もぉ〜なんでも出来てしまうのね👀お仕事仲間で良くSNS通じてコンタクト取ってる女史👩から色々送ってくる💌猫さん好き❤️同志って事で色々画像をやりとりして…

2023/04/25 03:30

まぁ〜商売だからねぇ〜‼️

真紀様実家の母からキッチンの換気扇が逝ったとの連絡📞近くのリフォーム⛑️屋さん問い合わせたら📞最低でもこの金額💰らしい🤔適合機種をAmazonで見てみ…

2023/04/24 04:58

週末のお料理‼️

ここ最近👀お料理ネタばかりで申し訳ございません🙇‍♂️トレーニング🏊🏃🚴以外お外に出なくお仕事も図面📝ばかり（投資💰含む）んでもってお料理優先�…

2023/04/23 04:40

春のお料理祭り‼️

春には春の食材が美味しい😋よねぇ〜🫶椎茸と納豆をコラボで全く違ったお料理になる蒸し鶏🐔とパクチー☘️でこちらも春の装いこちらは鶏肉を片栗粉をまぶして焼い…

2023/04/22 04:30

今夜はジャンクで‼️

今夜はジャンク🍟で👀たまに食べたくなりますよねぇ〜😋でもね☝️ジャンクだけではちょいと🤏チャゲちゃんフードでは味気ないので🤔昨日ネタの島辛塩🧂で蒸…

2023/04/21 04:31

変わり種お料理‼️

いぜぇ〜〜んにもっ☝️ご紹介したお刺身コンニャク👇まぁ〜👀ふっぅ〜にサラダ🥗等にしてヘルシーお料理で召し上がるのも良し👌今回は冷凍して乾燥させて回鍋肉…

2023/04/20 05:51

リニューアル‼️

リニューアルしました💪😤既製品の箱📦にはあまりお気に入りでは無く😭手作り感が良いのか🥺2人共取り合い状態🐈🐈‍⬛※約8秒動画以前バージョンも人気…

2023/04/19 04:40

宮古島トライアスロン大会日に3種練‼️

日曜日関西も良いお天気☀️早朝NSIスイム🏊‍♂️からスタート本日は宮古島トライアスロン大会スイム🏊‍♂️参加者も少なかった👀ジュニア達と実戦練習でした…

2023/04/18 04:38

とうとうガーミン が逝ってしまいました（涙）

長年使ってたガーミン 935よく頑張った方だと思う😭充電🔋が出来なくなり現在のバッテリー🪫が切れたらさようなら👋って事で☝️継ぎの子を物色👀今月発売…

2023/04/17 05:28

宮古島トライアスロンのように‼️

本日はちょいと🤏だけ短くなった【宮古島トライアスロン】ですね👀参加される皆様楽しんで苦しんで喜んで下さいさてさて今日のチャゲも先週同様3種練を予定してます…

2023/04/16 04:42

飲み会‼️

久しぶりの4名集まっての飲み会🍻まずは時間⏰迄の一次会んでもって4人集まってのメイン会🍻んでもって口直し⁉️飲み直し⁉️の最終回なんとか電車🚃のある時間…

2023/04/15 08:05

チャゲのお料理教室ぅ〜‼️

今回もお料理ネタ😋ってか🤔ひと手間だけで切って🔪盛り付けただけ😒のお料理いつものしめ鯖をひと工夫普通ぅ〜に取り出し⏏️水分を拭き取ってそのまま冷蔵庫に…

2023/04/14 04:36

これは使える‼️

以前ネタにあがったこの子💁‍♀️普通に美味しく食べれるんだけど🤔☝️※ノーマルの食べ方🫵ですがっ定番のコンニャクと同じ凍らせて🧊みた👀解凍🫠して水…

2023/04/13 04:37

雨予報なので走ったけど‼️

昨日はほんとっ👀暑かった🫠ですなぁ〜💦今日は雨☔️予報&黄砂🌪予報なので☝️NSI早朝スイム🏊‍♂️後はぁはぁ😫した後大阪城🏯ランニング🏃‍♂…

2023/04/12 04:29

めちゃくちゃ高額な保険料‼️

昨年6月でサラリーマン👨‍💼を卒業してから解っては居たけど👀税金やら健康保険やらすっごい飛んでいく💸5ヶ月間国民健康保険に加入してたけど👀保険料が爆…

2023/04/11 03:45

ブリックトレーニング‼️

昨日の日曜日🎌【石垣島🏖トライアスロン】開催されましたねぇ〜🫶だんだん日常が戻ってきましたよ👀って事でチャゲもそろそろ本気で始動開始🏊‍♂️🚴‍♀…

2023/04/10 04:31

木霊とサクラの悲劇っ‼️

🌸桜を見守ってくれてる木霊たちっ👻今年もしっかり咲き誇ってからました🙇‍♂️っが🫵昨日の強風🌪で木霊とサクラに悲劇がぁ〜🫣バルコニーの棚に置いてた…

2023/04/09 04:46

ハンバーガーは手作りに限ります‼️

無性に本気のハンバーガー🍔が食べたくなる😮‍💨そんな時って👀ありませんかっ🫵でもねっ🤔マクド◯ルド🍟とかは胸焼け💯㌫なのでっ☝️作るのが一番単…

2023/04/08 05:53

イグアナ脱走‼️

芦屋でイグアナ脱走🐊って🤔夜中歩いて🚶‍♀️て出逢ったらびっくりするんだろうぉ〜なぉ〜😒しかしっ😓マレーシア🇲🇾（ランカウイ島）やメキシコ🇲�…

2023/04/07 04:03

飲むしか無いよなぁ〜‼️

昨日はラウンド練習⛳️2bag🏌️‍♂️🏌️でチャゲは購入して試打さえしていないドライバーを試す👀早朝からのプレー2番目の組で前は4bag🏌️🏌️‍…

2023/04/06 04:56

お天気はイマイチ‼️

【昨日4月4日】サントリーから新製品が発売🍺って事で☝️早速購入🏃‍♂️💨まぁ〜🤔こぉ〜暖かくなってきたらどんなビール🍺でも美味いわなぁ〜さてさて本…

2023/04/05 03:29

新装開店‼️

新年度に間に合いました💪😤セキ◯イハウスがA工事👷として軀体を新築🏗7階建マンション（1階〜2階医療🩺系店舗）B.C群工事としてチャゲteamが着工…

2023/04/04 04:53

桜鯛の時期ですねぇ〜‼️

桜鯛🌸の季節ですねぇ〜🫶いつもの市場🐟に寄ってみると桜鯛がいっぱい並んでた🐟🐡🐠🐡🐠なので☝️久しぶりに【アクアパッツァ】作ってみた👀つぶ貝…

2023/04/03 05:19

絶不調‼️

一昨日あたりからなんだか右足🦵股関節がひどく痛む😓大阪城🏯お花見🌸ラン🏃‍♂️をしたあたりからなんだけど🤔これと言ったアクシデントはなかった😒【…

2023/04/02 05:09

ご褒美が（自分へ）届きました‼️

今日から4月が始まりますねぇ〜🫶新年度のスタート🏃‍♂️💨ですって事で☝️🙄自分へのご褒美を何に頑張ったのかわからないけど👀とにかく言い訳付けてご褒…

2023/04/01 05:52