一人マラソン部活動記録

花巻ハーフ人編、分析と今後の日程

4/29 ランオフ さて、いつものように大会あれこれ編です。あるあるかもしれませんが、出た大会の印象を読んでみたい！検索してコメントやりとり→リアル共闘という…

2024/04/30 00:16

プチ灼熱のイーハトーブ花巻ハーフ

4/28 花巻ハーフ ネット 1:28:33 無事ゴール出来ました～＾＾；思いっきり言い訳がましいタイトルで失笑ですが、気温、舐めてました。今日の2文字は『洗…

2024/04/28 16:36

明日はイーハトーブ花巻ハーフマラソン

4/22 6kmjog+500～600m刺激×104/23 4/24 4/25 3kmjog+2km快調走(3:51-3:45)追い参4/26 4/27 土日…

2024/04/27 13:22

わたくしといふ現象は仮定された有機交流電燈のひとつの青い照明です

4/21 120分ジョグ(5:54) 少し速くなってしまいましたが、時計見ず＆最後300m×2をやったので概ねキロ6でやれた、ということにしてしまいましょう。…

2024/04/21 20:30

13000m変化走

4/15 4/16 14kmbu(4:11)4/17 5kmjog(5:42) +250m*44/18 13000m変化走(4:16??) トラック4/19 …

2024/04/20 23:16

暑熱馴化が全く出来てない＾＾；

4/13 ランオフ4/14 30㎞BU（4:48)  気温25度。快適な季節になってきたと書いた舌の根も乾かぬうちに・・・ロングだと暑いです・・・＾＾；予想以…

2024/04/14 20:25

利根川スペシャルの予行演習

4/9 ランオフ4/10 14kmbu(4:07)4/11 6kmjog(5:45)4/12 6kmjog(5:39)+利根川SP中強度4/13 ランオフ さ…

2024/04/13 23:08

前倒し練、割合問題

4/8 14kmギアチェンジ走(4:39) 本日は休日も天気予報が危ないと昨日から思う。走ったら風邪ひく間違いなし＾＾前倒し。予定外の3連続中強度。BU予定も…

2024/04/09 15:27

気温23度は練習では最高＾＾

4/7 7kmjog(6:02)+600*8クルーズ 23度。レースではタイムが出にくいかもしれませんが、練習では最も快適な気温となりました＾＾ 住宅地で目立…

2024/04/07 19:26

統合期とやら＆ランナーあるある

約10日分のまとめとなってしまいました＾＾；（青太が休日）3/26 3/27 14kmbu(4:11) ペース走寄り3/28 6kmjog+600*7(3:4…

2024/04/06 23:13