一人マラソン部活動記録

2023最終ポイント

11/26 11/26 6kmjog(5:59),1km+2km+3km(3:50,3:59,3:50) 土日休みの場合は強制的にセット練となります。2日目。…

2023/11/26 21:58

変化走体験記、設定の無限性

11/20 ランオフ11/21 変化走(400m*13) (ave:4:02)11/22 ランオフ11/23 10kmミドル(4:44)11/24 ランオフ1…

2023/11/25 21:35

1週まとめ散らかし記事＾＾；

11/19（日）22㎞ミドル 11/14 ランオフ11/15 10kmbu(4:03)11/16 ランオフ11/17 8㎞ミドル(4:28）11/18 ランオ…

2023/11/19 21:32

ザトペック効果、ポケット問題

11/13 6㎞ジョグ（5:53）のち 1km,2km3km   お寒くなりましたね。りえるさんの報告によると「作.AC 真駒内マラソン」では雪がちらついてい…

2023/11/13 20:07

栗原は燃えているか？

11/11 ランオフ11/12 22㎞低強度bu（5:12）  ************************************ どうやら栗原は燃えさ…

2023/11/12 20:49

エール

11/11 ランオフ 日曜は栗原ハーフ。 幾多のレースを共闘した戦友虎さんがDNS。無念さは計り知れません。私とは比較するのもおこがましいほど多忙な方。いろい…

2023/11/12 00:21

縦と横

11/10 14Kmジョグ（5:23） ラスト1㎞を500m×2刺激 ※休日フル後4日ランオフ、ようやく始動できました。ずっしり系の疲労あるも、故障系の痛み…

2023/11/10 21:27

みやぎ復興マラソン分析反省編＆人編（長文につき暇人限定＾＾；）

11/6 当然のランオフw さて、時のたつのも早いもので、来週日曜は栗原ハーフ。チーム東北の猛者が出走されます。今度は自分が全力で応援する番です！ *****…

2023/11/07 02:36

みやぎ復興マラソン、事実編

11/5 みやぎ復興マラソン ネット3：14：51  無事りゅうパパさんと合流。スタート前、後ともに率直で生なお話が出来た事は本当に楽しかったです＾＾りえるさ…

2023/11/05 23:08

復興フルはネットでギリ15分切り^^;

速報。ネットでギリ15分切り。とにかく腿張り地獄の一言。またしても12kmで大ロス（今回は70秒w）あるも、まあ大勢には影響なしです。張りが酷いw調整。。。「…

2023/11/05 13:44

日曜はみやぎ復興マラソン

11/5（日）はみやぎ復興マラソン。  東北・みやぎ復興マラソンTOP2023年11月5日[日]開催！東北・みやぎ復興マラソン2023の公式サイトです。～ここ…

2023/11/04 02:02