生きてます。 ブログずっとさぼってますが、自分の備忘録として？データ？として釣行記だけでも書いていこうかな？と思ったので復活します。何気に昨秋からめっちゃ釣り…
仕事で母校（大学院）に行ってきた。 私は機械系なのですが、建築系に高校の同級生がいたんだよね。構造系の研究をしていて、耐震だか免振だかの実験で鉄骨でミニチュア…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
今年は8連休ありますが、息子は高1ですのでそれなりに予定が入っているようで・・・私ら夫婦は2人で旅行に行くほど仲良くないwので今年はダラダラと過ごそうと思って…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：3…
何から書こう。 Xでもポストしたけど、やはりこの医大病院は信用できないので入院＆オペした都立病院に戻ることにしました。都合4回通ったけど、担当医がきちんと診察…
減量生活 R4 DAY66 生活習慣病ウォーキングでやや改善
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.2kg（88.0kg -3.8kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.4kg（88.0kg -3.6kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1.3%） 休日…
卑猥である。 いや、違うんです！！！そういうのじゃないんです！！！これです！！！ 大人のライダーベルト！！！ 先日書いた息子先生への報酬。 「学年1桁になっ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 3 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：86.4kg（88.0kg -1.6kg） ・今日の体脂肪率：33.2%（33.9% -0.7%） 家を…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 2 ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：33.0%（33.9% -0.9%） 普通にご…
高校生の頃は60kg前後大学生の頃はチャリ部に入って鍛えていたこともあり65kg前後社会人になって70kg前後30代75kg前後40代80kg台安定 と着実に…
金曜の夕方、腰にやや違和感を感じ、小雨ということもあってウォーキングはお休みにしたのですが・・・翌土曜朝、起き上がれないほどの腰痛・・・ なにかギックリ腰のよ…
「ブログリーダー」を活用して、ヘイゾウさんをフォローしませんか？
生きてます。 ブログずっとさぼってますが、自分の備忘録として？データ？として釣行記だけでも書いていこうかな？と思ったので復活します。何気に昨秋からめっちゃ釣り…
スポーツや運動に全く興味のない息子先生。空手と水泳は半ば無理矢理やらせましたが、空手は小学校低学年で 「痛いからもうやめたい」 と退会。フルコンタクト系だった…
仕事で母校（大学院）に行ってきた。 私は機械系なのですが、建築系に高校の同級生がいたんだよね。構造系の研究をしていて、耐震だか免振だかの実験で鉄骨でミニチュア…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
今年は8連休ありますが、息子は高1ですのでそれなりに予定が入っているようで・・・私ら夫婦は2人で旅行に行くほど仲良くないwので今年はダラダラと過ごそうと思って…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：3…
何から書こう。 Xでもポストしたけど、やはりこの医大病院は信用できないので入院＆オペした都立病院に戻ることにしました。都合4回通ったけど、担当医がきちんと診察…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.2kg（88.0kg -3.8kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.4kg（88.0kg -3.6kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段4往復 腹筋30回 斜懸垂30回 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：3…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1.3%） 休日…
卑猥である。 いや、違うんです！！！そういうのじゃないんです！！！これです！！！ 大人のライダーベルト！！！ 先日書いた息子先生への報酬。 「学年1桁になっ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 斜30 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 3 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 3 ・今日の体重：86.4kg（88.0kg -1.6kg） ・今日の体脂肪率：33.2%（33.9% -0.7%） 家を…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 2 ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：32.7%（33.9% …
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.6%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：33.0%（33.9% -0.9%） 普通にご…
高校生の頃は60kg前後大学生の頃はチャリ部に入って鍛えていたこともあり65kg前後社会人になって70kg前後30代75kg前後40代80kg台安定 と着実に…
金曜の夕方、腰にやや違和感を感じ、小雨ということもあってウォーキングはお休みにしたのですが・・・翌土曜朝、起き上がれないほどの腰痛・・・ なにかギックリ腰のよ…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：84.6kg（88.0kg -3.4kg） ・今日の体脂肪率：32.2%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：84.8kg（88.0kg -3.2kg） ・今日の体脂肪率：32.3%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.2kg（88.0kg -2.8kg） ・今日の体脂肪率：32.4%（33.9% -1…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.2kg（88.0kg -1.8kg） ・今日の体脂肪率：33.1%（33.9% -0.8%） あ・つ・い
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.0kg（88.0kg -2.0kg） ・今日の体脂肪率：33.0%（33.9% -0.9%） 今日も頑張…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.2kg（88.0kg -1.8kg） ・今日の体脂肪率：33.1%（33.9% -0.8%） 今週末から…
また写真撮ってないよ・・・ サクサクと追加工 仕切板を斜めで固定、かつ取り外しできるようにダボを埋め込み。自宅に転がってたカラーボックスのやつwちょっと間違…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.6kg（88.0kg -2.4kg） ・今日の体脂肪率：32.9%（33.9% -1.0%） 土日はち…
日産 エクストレイルT32 プロパイロット↓トヨタ 30アルファード 全車速対応レーダークルーズ＋停止保持＋LTA↓トヨタ 150プラド レーダークルーズコン…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.0kg（88.0kg -3.0kg） ・今日の体脂肪率：32.5%（33.9% -1.4%）週末なので…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.4kg 週末はお出かけの予定。食べすぎ注意。
・今日の運動：ウォーキング5km 石段100段3往復 ・今日の体重：85.8kg 昨日今日と気温が上昇。いよいよ夏か。ってか梅雨はどうした？ 今日は久々に石段…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.6kg 隣駅の商店街をウォ－キングのコースにしてるんだけど、およそ1km弱の商店街に 8件 も歯医者ある…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：86.2kg 中古で買ったHPのモバシンのセットアップに苦労した～ウィンドウズを何回入れなおしたことか・・・…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.4kg すみません。土曜日はウォーキングの後すぐに出かけてしまったので・・・ちょっと週末はバタバタしてま…
・今日の運動：ウォーキング5km ・今日の体重：85.8kg 眠い・・・
