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何事も地道に
昨日はrun400Mインターバル8本 前回より平均ペース25秒も遅い太ったからか 手首が痛いからか便秘気味で腰がちょっとそった姿勢だったのだろうか・・・ ま一…
2024/03/29 12:48
お手入れの日
昨日は年度末ギリギリで振替休日をget死守出来てよかった お天気がよいのでトレーニングすればよいのですが、予約しておいたネイルへ。1年半ぶりでした。 午後から…
2024/03/28 12:44
TFCC損傷
昨日は完全レストでマッサージへrunningを頑張っているからか腰痛が酷く、以前、ケガした左の鎖骨側が重いという症状で行きました。 が、手首を固定している装具…
2024/03/26 12:52
調子あがらぬまま。。。
祝日明けの木曜は、runningファルトレク30秒×20本 前回は3/5にやったのですが、その時より1秒ほど平均ペースが速くなりました。MAXも5秒ほど早くな…
2024/03/25 12:52
モチベーションが上がらない日々。。。
火曜日も送別会につき完全レスト めちゃくちゃ豪華料理でした。帰宅し体重を計測するとジャンピングアップしてました朝練しておけばよかった。。。 水曜はお彼岸につき…
2024/03/21 12:45
完全レスト続く
昨日は完全レストでした。右手首がまだ痛むので触らないで下さいとお願いし、整骨院へ 3月は仕事の繁忙期でしたので、首肩周りがガチガチでした。 本日も送別会なので…
2024/03/19 12:42
久しぶりに3種目
金曜はなんとかrunning出来ました強風と途中で雨が降ってきたため6㎞で終了。 めちゃくちゃペースが遅かったので調子悪いと思い込んでいたら風の影響だったかも…
2024/03/18 12:53
心拍転送機能
昨日もZwift そうそうフォーランナー965なのですが、心拍転送機能がいまいちで、Zwiftの時、切れる事が多いんですよねー前の945はそんなことが一度もな…
2024/03/15 12:32
ワークアウト&グループride
昨日はZwiftトレーニングメニューで20分アップからのーグループride あわせて1時間半rideできました途中Wi-Fi切れなくてよかった 体重減量頑張り…
2024/03/14 12:53
体重増量の要因
昨日はswim週1しか行けてないので、どんどん後退しているような・・・ 帰宅してから体重を計測すると・・・骨折してケガしていた時代と同じくらいのMAX 要因1…
2024/03/13 12:44
月曜のパターン変更
昨日はrunningいつもは月曜は完全レストで整骨院というのがパターンなのですが、日曜に何もしなかったのと、先週の整形外科の結果を踏まえて、やめておきました。…
2024/03/12 12:46
やる気がおきず
金曜は帰宅後runningしたものの寒さのせいで体が動かずかなり遅いjogとなりました。 土曜日はZwiftレースにでたのですが、途中で人が消えてしまい。。。…
2024/03/11 12:49
Zwiftメニュー
昨日はZwiftメニュー VO2MAXFTPが20も下がったからか、割と楽にこなせます。 今日はランニングにしたかったのですが、今朝、積雪がりましたすでに晴れ…
2024/03/08 12:52
ランニングのパワー
昨日はswim今年に入ってから頻度が足りないせいか絶不調 アップ・ドリル・ダウンで2.4㎞で終了。時間が足りなくて100Mインターバルはお預け。土日にはやって…
2024/03/07 12:39
前回よりいい感じ
昨日はrunガーミンスポーツのメニューアップ15分ファルトレク30秒+30秒×20本ダウン15分 前回行ったときは30秒で100Mが2本しか走れなくてがっかり…
2024/03/06 12:35
2月の総括
昨日はちょっとだけ残業してからのZwift 早速、2月のトレーニング総括 run 88kmbike 413kmswim 14Km となりました。 最終週で仕…
2024/03/05 12:44
仕事の疲れはトレーニングで癒せ!
先週は仕事がバタバタして金曜にやっとswimに行くことが出来ました。久しぶりに体を動かしたので終盤、足を攣りまくりました。もちろん、いつもより水感が全くつかめ…
2024/03/04 12:47
トレーニングで忙しくなる前に
昨日もノートレでした。2日連続です 今日こそは早く帰ってフォーアスリート965を試してみなければ!本日は雨天につき、swimかbikeですね。 ガーミンエクス…
2024/03/01 12:50
2024年3月 (1件〜100件)
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