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連日インターバル
昨日はrunガーミンスポーツのメニューをダウンロードして、400M×5本 つなぎ200Mハードだったけど、全然スピード上げられない。ま、地道に頑張りましょう。…
2023/05/31 12:42
驚愕の200M
昨日はrun仙台ハーフ前のスピード練習しておこうかなとアップ2km 200Mインターバル(つなぎ200M)×10本 ダウン2km 200mは全力とはいわない…
2023/05/30 12:49
仙台ハーフまで1週間切る
金曜は雨天と仕事でrun断念で、Zwiftのペーサーride翌日runの予定だったので回すride 土曜は好天だったのですが、全くやる気がでず・・・便秘がひど…
2023/05/29 12:47
仙台ハーフやばし
昨日はrun来月の仙台ハーフに向けてちょっと長い距離を走ろうとインターバル練習全然、スピードでないダウン長めに走って稼ごうかと思ったのですが、右ふくらはぎの張…
2023/05/26 12:41
大事なことは止めること
昨日は、run&swim runは足を上げることを意識して6キロ後でガーミンをチェックしたらストライドは0.9Mあった。なるべくストライドを広げるように頑張ろ…
2023/05/25 22:19
佐渡ロングライド
佐渡ロングライドのレポです。 土曜の朝4:00に家の近くのインターまで迎えに来ていただきました。自転車を車載したので、自分の車を管理者のいない駐車場にとめたの…
2023/05/24 12:59
佐渡ロングライド完走 速報編
取り急ぎ、速報(早くはないが・・・) 佐渡ロングライド210 時間制限内に5人全員完走いたしました。お昼食べ終わった後はバラバラの一人旅rideとなりましたが…
2023/05/23 12:43
ブリック練習
昨日はZwiftメニュー30分&run5㎞のブリック練習 実走だとあまり踏まないのですが、Zwiftメニュー次第で結構踏んじゃっていたようで・・・runnin…
2023/05/19 12:44
脚を意識しただけで10センチ伸びた!
仕事でバタバタして更新が滞ってしまいました 月曜は完全レストでマッサージ火曜は職場付近run9㎞からのswim1.9㎞ runは腿をあげることを意識して走った…
2023/05/18 12:53
runの気づき!!
バタバタして更新が滞ってしまいましたまずは金曜から職場付近でrun7km全然ランニング復調しないなぁと思いながら走り出すとふと自分の影を見るとあることに気がつ…
2023/05/16 12:59
ピッチがあがらん
昨日はrunのみ本当はrun&swimにしたかったのですが・・・場所調整ができず。。。 なんちゃってインターバルしたものの全然ダメでした。ピッチが遅い。。。上…
2023/05/12 12:42
異常心拍アラート
昨日の夜はお仕事でしたので完全レスト。 会議でいただいたお弁当 まぁ、夜にやろうと思えばZwiftくらいはできたのですが、日課の英語のお勉強もありましたの…
2023/05/11 12:48
佐渡ロングライドまであと少し
昨日は休みの疲れをとろうとマッサージへそのままレストと思ったのですが、翌日残業のため、Zwiftメニュー日時が表示されずテンション下がり気味そんなことで(笑)…
2023/05/10 12:53
Zwiftメニューの日付が表示されない
GW明け、昨日から仕事が始まっていましたが、私はお休み。 父の白内障の手術の付き添い。付き添いといっても何もやることはなく(笑)送迎メインです。 帰宅してから…
2023/05/09 12:49
GW後半
休みに入ってから更新をサボってました まず3日は完全レスト。前日も歓送迎会で完全レストだったにも関わらず思い切りました。というのも家の事を何もしてないのと、次…
2023/05/07 23:03
歓送迎会へ
月曜日はZwiftメニュー40分 火曜はマッサージ&歓送迎会3年前のコロナ禍で配置換えになりまして、ご挨拶もできずに変わったのですが、わざわざ開催していただく…
2023/05/03 21:15
4月のまとめ
昨日はZwiftメニュー40分土日追い込んだので休みにしたかったのですが、本日、歓送迎会が入っておりノートレのため、泣く泣く さて、4月のトレーニングまとめ …
2023/05/02 12:48
4月の駆け込み練習
GW始まりましたがカレンダー通りなので本日出勤。 金曜はZwiftペーサーrideで軽く流して・・・土日はガッツリやりましたよ土曜日は落車以来初の団体ride…
2023/05/01 12:51
2023年5月 (1件〜100件)
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