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落ちました。。。
昨日は完全レストで先週からお友達の宿題のお手伝いのZOOMでコーチング。 いろいろ聞かれて自分の心の中でひっそりと思っていたことが浮き彫りになります。課題は山…
2023/02/28 12:47
無酸素運動以外は○
昨日は強風の中、run2時間。まじで吹き飛ばされそうでした。bikeは無理な風。 後から、ガーミンをみたら35Mの風だったみたい。向かい風、横風は笑うしかない…
2023/02/27 12:55
外ライドなし
金曜はswimのみ100Mインターバルまでイケタァー。ただ時間がなくて10本は出来ませんでした 本日は外ライドの予定でしたが、朝路面ウエット＆強風でしたので諦…
2023/02/25 23:22
ペサーライド
今日のランチ サンラータンメン さて今日はswimに行かなくちゃだわさぁ この頃、ハマっているZwiftのPacer Riderライド。毎回、誰にする…
2023/02/24 13:04
成果あらわる！
昨日はZwiftPacer Ride 1時間ちょっと そして有言実行出来ました今年初の外rideほぼ平坦64km辛い笑 寒い＆花粉症ひどい Zwiftだとお股…
2023/02/23 21:29
中途半端だがそれでよし。
昨日はトレミラン1.9㎞＆swim1.8㎞相変わらず距離足りず・・・runningが圧倒的に距離が足りていません 6月の仙台ハーフまで自己ベストに近いタイムま…
2023/02/22 12:24
実験台
昨日は完全レストでマッサージへハーフ走ったから、ちょっとお尻が硬くなってました。 帰宅してからは、友人がコーチングの勉強をしていてその実験台お願いされてZoo…
2023/02/21 12:43
Zwift Pacerを渡り歩く
昨日はZwiftpacer Ride今までメニューやイベントライドなどでしたが、Pacer Rideの良さに今頃気がつきました。 イベントだと開始時刻が決まっ…
2023/02/20 12:48
ハーフ
昨日はお天気が良かったので久しぶりに21km 距離を稼ぐのにウロウロしてなんとか21km花粉症で涙を流しながらのrun 先月、ウサギパンを購入できなかったけれ…
2023/02/19 23:25
ペーサーライドはいろんなことができる！
昨日は歯医者さんだったので早めに終わればそのままジムに行ってトレミラン＆swimの予定でした。 が私のフォーアスリート945の充電が20％切ってました。2種目…
2023/02/18 22:55
バッテリー交換の時期？？
昨日はZwiftPacer rideにしょうかと見ていたら、コースが同じコース同じペーサーだったので面白味がないのでやめました。ずーっと同じなのかなそれとも月…
2023/02/17 12:55
なんとか2種目
昨日はトレミラン＆swim2種目ともちょっとしか出来ませんが、頻度を最優先 トレミランは斜度2％〜1.5％にして走っているのですが、トレミ設定ペースよりガーミ…
2023/02/16 12:51
パートナー選びは難しい。
昨日はトレミラン＆swimの予定でしたが、帰宅時、吹雪いたので安全をとって自宅でZwift 通勤路は吹雪きましたが、自宅付近は思ったより雪はなく、swimでき…
2023/02/15 12:43
頼まれやすいのか？？？
今日はバレンタインデーですね職場の男性陣に義理チョコを女性陣でとりまとめて差し上げました こちらに変わってから、代表して購入する担当になってなんですよね。独身…
2023/02/14 12:49
土日はグダグダ
金曜の雪の影響で帰宅が若干遅くなりましたが、金曜はなんとかZwiftレース 土曜は朝から仕事の為、出勤男性陣はイベント前の雪かきのため5：50集合私は女性なの…
2023/02/13 12:53
高強度を取り入れなきゃ
昨日はトレミラン＆swim時間がないので2種目とも中途半端 ですが、我慢我慢。頻度頻度それがトライアスロン ただ、1種目で距離を稼いだ練習するより高強度有酸素…
2023/02/10 12:55
長距離を走る平均速度を速くしなきゃ！
昨日はZwiftレース2本 TDZは終わったのですが、コンプリート出来なかった人向けのものが今週末まで開催ということでコンプリートしたけれど、まだ走っていない…
2023/02/09 12:58
いかさまスイマー
昨日はトレミラン＆swim run3㎞ swim1.8㎞中途半端それがトラ練習なのである。もう少し距離を稼ぎたいところですが、今期は頻度をテーマに 暖かくなっ…
2023/02/08 12:47
JTU登録
昨日は完全レストでマッサージへカチカチのお尻をほぐしてもらいました。ただ、院長先生でなかったので、力が物足りなかった 帰宅してから3月1日からエントリー開始の…
2023/02/07 12:31
卯
本日は完全レストの予定。お尻の筋肉がカチカチなのでマッサージに行ってきます こちらはご当地キャラのかみーご（中に入っているのは私ですが・・・）です。年賀状返…
2023/02/06 12:53
久しぶりにガッツリ
久しぶりに2種目ガッツリ目に出来ました12月は膀胱炎、1月はぎっくり腰に泣いたので今月はきっちりやりたい頼むーやらせてくれー体調悪くならないように まずはru…
2023/02/05 23:09
TDZ complete
昨日はトレミrun＆swim トレミ30分のみ。swimメインにしたかったので とはいえ、9時終了のジムなので、swimもドリルメインの中途半端な状態。でもこ…
2023/02/04 22:15
楽しみがみつかった。
昨日はZwiftレース TDZ Stage7 A にエントリー やっぱり出てきたペースパートナーcocoさん 最初は後ろの方にいるのですが、だんだんと前に出て…
2023/02/03 12:52
ZWIFTのペーサーって知ってました？？
昨日は女性限定のZwiftレース あまりにも少人数だったら一人旅になっちゃうから男女一緒のレースにエントリーしようと思っていたのですが、41人もいました も…
2023/02/02 12:48
1月のトレーニング総括
昨日はトレミラン＆swimrunningを長めに2コマ1コマ30分利用できるのですが、1回1回予約しなければならず厄介。しかも最後の5分は勝手にクールダウンモ…
2023/02/01 12:51
2023年2月 (1件〜100件)
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